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    Lorenzo Becker

    Re : Lorenzo Becker @JAJA : Je suis d'accord pour les médias, mais c'est cracher sur les flics qui me dérange un peu. Forcément un mec comme ça qui pète un câble, c'est normal qu'il y est des dégâts (perso je crois pas trop à l'acharnement après son évanouissement)
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    Lorenzo Becker

    Re : Lorenzo Becker Oui enfin du côté des médias il est tout noir, et de son côté il est tout blanc. Il y a sûrement des zones d'ombres des deux côtés. Mais maintenant j'espère que ça ira mieux pour lui en tout cas
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    Lorenzo Becker

    Re : Lorenzo Becker @Kass : C'est ce que je pensais mais son profil doit être public EDIT : Ah j'avais pas vu la confirmation ! :)
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    Lorenzo Becker

    Re : Lorenzo Becker Enfin des nouvelles de Lorenzo sur son fb, avec bientôt une vidéo https://www.facebook.com/lorenzobfr?fref=ts
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    Mon Training

    Re : Mon Training http://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1308016-1-0-1-0-triceps-en-tres-lourd.htm surtout ce forum.. EDIT : Attention de je n'accuse pas, d'où le "si"
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    Mon Training

    Re : Mon Training Si c'est toi qui remet en cause l'avis d'un forumeur de MeM sur un autre forum, c'est pas super...
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta Salut, donc de mon côté ça progresse aussi bien des charges que physiquement, je vois quelques changements J'ai d'ailleurs pu constater un déséquilibre (?) au niveau des épaules, et celui-ci est vraiment flagrant en photo (beaucoup moins en vrai) Je vous laisse...
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta @Swat > Encore merci pour ton aide, j'essaierai ça, ça va être hard je sens :laugh: @Zao > Merci pour tes conseils, du coup ça rejoint le programme de swat :)
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta Merci pour le lien je savais pas, je pensais que ça allait m'aider parce qu'après 1 an d'arrêt je pense ne plus tenir un seul round lol.. Pour ce qui est du programme je suis preneur, merci :) - - - Mise à jour - - - C'est pas que je tiens forcément à courir...
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta Salut ! :) Mon entrainement reste le même, mais je souhaite commencer à faire du cardio car je vais reprendre le mma dès septembre, et je ne dois plus avoir beaucoup de souffle.. Malrgé ça je souhaite continuer à prendre en volume, donc je vais essayer de suivre...
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta Salut ! :) J'avais arrêté ce programme pendant une semaine où j'ai splitté, mais j'ai repris, je sens que c'est vraiment ce qui me va le mieux ;)
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    Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence)

    Re : Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence) Dommage je suis un petit peu loin :(
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    Generation Iron

    Re : Generation Iron Merci ! :)
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    photos barbarrian

    Re : photos barbarrian Je suis d'accord avec les autres, je suis jaloux de tes pecs
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta En effet mes pecs sont en retards, je les négligeaient un peu avant (oui je sais c'est bizarre) Sinon je suis peut-être large d'épaule mais je les trouve pas très développées, m'enfin ça viendra :) ps : moi je le trouve cool mon robinet :laugh:
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta Alors 1ère semaine avec cet entrainement terminé, j'ai pris en compte les retouches de swat Pour l'instant je le trouve super, ça me motive à aller pousser et je m'ennuie pas ! Je trouve que le dos prend cher dans le bon sens du terme (c'est sûr qu'avec les...
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    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. Je garde ce message en cas de démotivation :laugh: Un grand bravo en tout cas pour le parcours :clap_1:
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta Oui c'est sûr que ça viendra, je cherche pas spécialement les perfs mais ça fait toujours plaisir de voir les poids augmenter merci :)
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    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta Donc 1ère séance aujourd'hui, seul problème, je suis en homegym et j'ai pas de rack mais un banc avec des chandelles, je ne peux pas charger au squat, vaut donc mieux que je le fasse en série plus longue ? Ca a donné : SDT 5*5 @50kg Front squat 5*5 @40kg DC...
  20. O

    Journal OriginalWanksta

    Re : Journal OriginalWanksta Merci ! :) Mais sur les 2 premières la lumière joue pas mal
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