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Quels sont les suppléments que vous privilégiez en post-entrainement ?
Re : Quels sont les suppléments que vous privilégiez en post-entrainement ? pour moi en période de sèche c'est : 22 gr de whey isogreat scitec, 30 gr de vitargo, 5 gr de bcaa 4:1:1 , 10 gr de glutamine, 15 gr de caséine et créa et de la cannelle dans la whey ^^, et une heure après repas solide.- schwarzi22
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diète sèche schwarzi
hello tout le monde voici ma diète pour ma sèche que je vais commencer d'ici un mois , actuellement à 78 kilos pour 1m80. déjeuner: 20 gr de whey,5 gr de bcaa, multi vitamines,5 oeufs dont 2 jaunes, 30 gr de flocon d'avoine, 100 ml de jus d'orange collation: 300 gr de fb a 0% de matière...- schwarzi22
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présentation schwarzi 22
Prénom: hello les gars voici ma présentation =) Age: 19 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? je suis passionné de bodybuilding depuis tout petit , j'ai commencer il y a 2 ans et demi environ. Exercices favoris ? : soulever de...- schwarzi22
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