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meditrope featured
  1. timush

    Journal de progression Ti-mush

    Hello, je suis sur un bon trend en ce moment ! Ca s'entraine et je prends beaucoup de plaisir ! Je suis content de ne pas être frustré des charges, je prends ce que je dois prendre et je fais pas (encore ?) péter mon égo ! B Push V Military Press 3 3 - 5 - 7 2 50 7 C Legs Pause Squat 3311...
  2. timush

    Présentation Buchtrol

    Bienvenue :)
  3. timush

    Journal de progression Ti-mush

    Petite séance rapide ce soir, sur mes 3 exercices principaux pour quand même continuer à reprendre les pattern de mouvement. B Pull H Rowing haltères 3 7 C Push V Push press 3 5 D Legs Front Squat 3 7 Bonne sensations et je suis étonné d'avoir passé mon Push Press en 3x5 à 70kg ...
  4. timush

    Chaines Youtube valables

    Oui, encore pire je pense ... Etant non dopé et n'ayant que très peu de gens qui se sont dopé autour de moi la vision est encore pire sur le dopage hors compétition. * "Compete : OK t'es nul mais tu veux gagner ... tricheur !" * Hors compete : "Ok t'es nul, tu triche et en +, c'est juste pour...
  5. timush

    Présentation Slelele

    Bienvenue ! Envoyé de mon Redmi Note 8 Pro en utilisant Tapatalk
  6. timush

    Chaines Youtube valables

    Effectivement, c'est un sujet compliqué je pense. Je ferai le parallèle avec les drogues et les associations de RdR (Reduction des Risques). La philosophie c'est de dire que toute façon, interdit ou non, les gens consommeront. Donc autant réduire les risques. Quitte à être accusé de "motiver"...
  7. timush

    Peut-on garder un shaker plusieurs heures ?

    Bonjour à tous, J'ai une question sur la conservation et la dégradation des nutriments : Je prends des Peptites de collagène tous les jours, mais je ne sais pas pourquoi je déteste le boire le matin et le soir ... donc je le bois en journée. J'ai envie de préparer ma boisson le matin (Peptite...
  8. timush

    Présentation Bastien69 :)

    Bienvenue ici ! Envoyé de mon Redmi Note 8 Pro en utilisant Tapatalk
  9. timush

    Rénovations, on ajoute un étage ;)

    Bravo ! Quel boulot !! Envoyé de mon Redmi Note 8 Pro en utilisant Tapatalk
  10. timush

    Chaines Youtube valables

    Avec plaisir, pour aller plus loin voici une de mes chaines de références : ! Anglophone Only ! mike Israetel : Le contenu est d'une qualité extraordinaire, souvent + poussé que de nombreuse "formation" payante avec un regard (PhD) scientifique de grande qualité. Il a classé ses vidéos par...
  11. timush

    Chaines Youtube valables

    Aller, un petit post dans cette section avec un Youtuber que j'apprécie tout particulièrement : Jeff Nippard. Il vulgarise bien et sa chaine est rempli de très bon conseils. Peut-être plutôt destiné aux débutants / intermédiaires (et encore pas sûr!), toujours rapporté à des éléments de...
  12. timush

    Journal de progression Ti-mush

    Ce qui est sûr, c'est que malgré l'arrêt, je n'ai rien à leur envier coté physique :cool:.
  13. timush

    Journal de progression Ti-mush

    2eme training hier soir ... les courbatures de folie, je vais me laisser aujourd'hui en repos parce que ça pique !! Theme Exercice Séries Répétitions Repos Poids A Push Military Press barre 4 8 1'30 50 B Legs Pause Squat 3311 4 5 1'30 60 C Pull Meadow row 4 8 1'30 30 D Push...
  14. timush

    Présentation Jeanclaudeconvenant

    Bienvenue sur le forum :)
  15. timush

    Des fois la vie, c'est comme...

    Incroyable Thor, je viens de revenir sur le Forum et je lis avec peine tes mésaventure ! Je t'envoi beaucoup de courage et espère sincèrement que ta santé ne fera que s'améliorer avec le temps. Aussi, j'ai hâte de pouvoir lire tes livres !!
  16. timush

    Journal de progression Ti-mush

    Hello tout le monde, Du coup ça y'est j'ai lancé les festivités sur la premiere séance : Theme Exo Serie Rep range Repos Poids Réalisé B Legs Back Squat 3321 3 5 à 8 2 60kg 5 C Pull V Rowing bar from floor Deadstop 3 5 à 8 2 50 5 D Push H Bench à la claque 3 5 à 8 2 70 5 E Legs Sdt...
  17. timush

    Journal de progression Ti-mush

    Hello à tous, C'est partie je me suis concocté un petit programme de reprise en Full body 1/3 system. J'en avais déjà parlé précédemment, en gros c'est un mélange de Full Body 3 fois par semaine, répartie en Push Pull Leg en intra séance. Pour le moment, je n'ai pas moyen de faire des tirages...
  18. timush

    Journal de progression Ti-mush

    Hello à tous, me voilà de retour ... après le chat noir, le kiné, le Covid, le confinement ... I'm back avec un physique plus bas que terre et un Home Gym réduit Quasiment 1 an complet sans activité physique. J'avais un moral à 0, l'enchainement des emmerdes et la crise sanitaire... bref, en...
  19. timush

    Journal de progression Ti-mush

    Je roulais à 20km/h, pour prendre un dos d'âne, et en accélérant pour repartir ma roue arrière à chasser. La chute inévitable et la poignet de la moto est tombé sur ma main au sol Merci la flaque d'essence sur l'asphalte. Si coup, j'ai la pédale de frein cassée, le repose pied, le clignotant...
  20. timush

    Journal de progression Ti-mush

    Hello! Bon résultat des courses moins grave que prévu :) Pas de fracture, une entorse (petite) à la cheville et une grosse contusions à la main. C'est facile, la paume de ma main est bleue [emoji23] J'ai super mal mais a priori ça passera vite. Merci à mes gants coquées sinon j'imagine pas le...
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