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  1. Latvija

    Journal Latvija

    Pour les performances sa monte petit à petit j'attends de finir déjà un cycle avec ce cher Georges pour poster lez progrès mais pour l'instant les performances se consolide et sa grimpe petit à petit ;)
  2. Latvija

    Journal Latvija

    Pour mettre un peu à jour mon journal voici la diet que je suis actuellement, il m'arrive d'en modifier son contenu parfois mais je reste globalement sur les mêmes macros: Au réveil: -10gr de glutamine -1gr de glucosamine -1gr d'Omega 3 -2 gellule d'Alpha men (vitamines) Petit déjeuner: -5...
  3. Latvija

    MusclesFax.Com Sujet Officiel (Promo/Reduction)

    2 commandes passées, les 2 sont arrivées en moins de 7 jours, niveau délais c'est dans les temps indiqué. L'emballage malheureusement je le trouve un peu soft comparé à d'autre sources mais sa reste quand même convenablement protégé. Quant à la qualité des produits je ferais une PDS la semaine...
  4. Latvija

    Progression de Georges

    Pas là pour enfiler des perles le George ahah !
  5. Latvija

    Photos Latvija

    Merci Viper ! ;)
  6. Latvija

    Photos Latvija

    J'essais de gagner en qualité et améliorer mon ratio :) ! J'ai un peu changer ma façon de voir les choses niveau nutrition, et je n'y perds pas au change pour l'instant, je suis loin du physique lourdingue que j'arborais avant, quand je vois ces photos j'ai presque honte ahah
  7. Latvija

    Photos Latvija

    Pour faire suite à mon journal voilà mes dernières évolution: Ma forme actuel a 106,9/107kg
  8. Latvija

    Journal Latvija

    On est reparti sur une nouvelle préparation avec ce cher Georges pour des compétitions a venir dans quelques mois, Je donnerais plus de résultat et de suivi dans les semaines à venir ;)
  9. Latvija

    Journal Latvija

    Salut a tous! Un petit (gros ?) Déterrage depuis le temps ! Je n'avais pas mit mon journal a jour depuis fort longtemps et le fait de reprendre les entraînements sérieusement m'a donné envie de me remettre au goût du jour la dessus ! Tout d'abord J'ai pendant un moment tout arrêter au niveau du...
  10. Latvija

    Progression de Georges

    Toujours impressionnant le Georges !
  11. Latvija

    BON PLAN Muscleanabolics-eu.com(Mutant gear dutch pharma , Nouveaux LTD )....

    Je suis satisfait de Primus j'attends un retour avec ma pds pour confirmer mais les 1er ressentis sont très correct par contre je suis plus sceptique concernant BM pharma ou European, certains témoignages remettent en doute la qualité de ces labos d'où mon intérêt pour mutant qui a l'époque a eu...
  12. Latvija

    BON PLAN Muscleanabolics-eu.com(Mutant gear dutch pharma , Nouveaux LTD )....

    En rupture de Mutant depuis déjà un moment, certains savent quand ils auront de nouveau stock ? Je voulais tester mutant gear mais plus rien n'est disponible sur leur site
  13. Latvija

    présentation dam84

    Bienvenue sur MeM
  14. Latvija

    Journal Fluide - Progression

    Bon courage pour la suite on attend de voir ça ;)
  15. Latvija

    Journal Latvija

    Merci a tous en tout cas ;)
  16. Latvija

    Journal Latvija

    Si mais j'ai vraiment beaucoup moins de force en tentant de l'elargir, j'ai eu beau essayer je perds en puissance. Je dois pas avoir d'assez bons pecs lol. C'est vrai que pour le squat je me suis demander si l'amplitude était bonne, finalement pas assez :(
  17. Latvija

    Journal Latvija

    Ah j'espère faire les mêmes barres meme mieux ;) mais il y a encore du chemin aha
  18. Latvija

    Journal Latvija

    Deadlift 265kg Bench 160kg Squat 220kg Pour le Deadlift je n'arrive pas a mettre celle a 160kg, la montee était nettement plus rapide que celle a 265kg, j'ai du mal gérer ma récup. J'aurais pu meme tirer a 270kg avec les sangles mais les essais m'avait deja bien épuisé (Oui quelle honte...
  19. Latvija

    Journal Latvija

    Salut a tous! Je viens enfin mettre un peu à jour mon journal maintenant que ma méthode est fini et que j'ai évoluer sur mes barres. Je rappelle que cela fait désormais un peu plus d'1 an que je suis sous le suivi de Georges, ou on aa connu des débuts laborieux mais on en est désormais loin...
  20. Latvija

    Progression de Georges

    Impressionnant!
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