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2 recettes light testées ce weekend
Premiere recette: oeufs cocottes, et frites de légumes au four. Donc pour l'oeuf cocotte: un petit spray d'huile d'olive, basilique frais, ciboulettes dans les fond de la cocotte avec (des petits morceaux de jambon poulet/porc…)on casse les oeufs, et on remet une couche de tout ça dessus, un peu...- no pain no result
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méthode Lafaye
Bonsoir messieurs j'ai regardé sur le forum et j'ai vue que cette méthode avait été sité mais pas plus explicité que ça j'ai regardé sur internet et il faut acheter les livres. J'en viens à ma question, est ce que quelqu'un l'aurai testé? Un gars de la salle la pratique et je suis curieuse même...- no pain no result
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site au top
coucou les gars j'ai trouvé ces petites sources qui m'inspires pas mal pour de bonne recettes du matin au soir donc je voulais partager avec vous. http://lagourmandisehealthydemary.wordpress.com j'ai testé see pancakes aux flocns d'avoines et myrtilles (j'ai mis des framboises à la place)...- no pain no result
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un poulet au curry et lait de coco a ma façon
donc messieurs je vous envoie cette recette que j'adore mais étant en sèche c'est pour la famille. Du poulet, des abricots sec, raisin sec, oignons, huile d'olive noix de cajou, lait de coco, riz basmati. Curry, cumin, tabasco et chouille de piment d'espelette, sel, poivre. Faire revenir...- no pain no result
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- Forum: Recettes pas bien!!
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une petite recette dite tchoutchouka
Alors je vous poste cettre recette light lol pour 6 avec 2 gros oignons, 4 gousses d'ail revenues dans un peut d'huile d'olive, on y ajoute ensuite du 4 ou 5 poivrons, 2 tomate (préalablement pelée et épépinée) du couli de tomate 2 berlingo de 200mL (composition tomate et sel), sel poivre piment...- no pain no result
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le saumon et vos recettes!!!
Après une bonne séance j'adore manger du saumon par exemple hier j'ai préparé une petite marinade oignons rouges, citron vert (zeste et jus) puis du gingembre que j'ai râpé avec un peu de piment d'espelette. Tout ceci a mariné environ deux heures puis grillés à la poiles ce fut une petite...- no pain no result
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musique entrainante pour un petit échauffement quelque sois le mouvements.
salut messieurs, dames je partage cette chanson avec lequel j'aime beaucoup m'échauffer squat, fentes, pompes… je ne savais pas trop ou la poster pour que les femmes mais aussi certains hommes intéressés puissent l'écouter voila. http://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI- no pain no result
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Fishers man friend strongman run france 2014
Coucou tout le monde j'ouvre ce post ne sachant pas trop ou le mettre et ci cela va vous intéresser? mais ce petit évènement m'a donné envie par le challenge et l'ambiance de le partager avec vous. Je pense le faire e pourquoi pas en équipe donc je me suis dit les mems vont peut être apprécier...- no pain no result
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un petit marbré léger peu être connu!!
Ingrédiens: # 5 oeufs, # 1 fromage blc 0% nature ou à la vanille ou autre. # huit cuillères à soupe de son d'avoine fin, # 3 cuillères à soupe d'édulcorant, # une cuillère à café de cacao en poudre dégraissé et non sucré, # de l'extrait de vanille Selon les gout il est possible de mettre...- no pain no result
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progression no pain no result
Coucou tout le monde, Je vous résume ma situation cela va faire un an que je pratique la muscu avec mon chéri très bon coach, en suivant une sèche j'ai pas mal évoluer grâce à lui mais aujourd'hui je reprend un peu de poids et je stagne surtout. Il me confirme que je suis en surentrainement et...- no pain no result
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Présentation "no pain no result"
Bonjour à tous ce forum peut m'appoter beaucoup d'où cette volonté d'y participer. Prénom: Anais Age: 23ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 1an de pratique Exercices favoris ? : squat, soulever de terre, presse et eco pour...- no pain no result
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