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Sèche: Reprendre ma lancée
Ca marche, je te remercie :)- Zenith
- Message #7
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Sèche: Reprendre ma lancée
Je vais essayer en suivants ces conseils , en diminuant les protéine je ne risque pas de perdre trop de masse musculaire par contre ?- Zenith
- Message #5
- Forum: Toning/Perte de poids
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Sèche: Reprendre ma lancée
Merci pour tes conseils. Au niveau des suppléments dans ce cas , les quels devrais je garder ? Les vitamines / oméga 3? Je vais également voir à diminuer la consommation de fruits ou les remplacer par des pétales / galettes. Pour le cardio il m'arrive déjà d'en faire de temps en temps ( pas...- Zenith
- Message #3
- Forum: Toning/Perte de poids
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Sèche: Reprendre ma lancée
Bonjour à tous , Petite entrée en matière : J'ai commencer le sport il y a quelques années alors que j'ai toujours était obèse (126kg au départ), depuis il m'est arrivé de faire des périodes "off" niveau diète ou je me contentais de manger au hasard sans trop faire attention et a...- Zenith
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- Forum: Toning/Perte de poids
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Présentation Zenith
Merci pour l'accueil , et merci Maxence de confirmer mes pensées sur la marge de progression !- Zenith
- Message #6
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Présentation Zenith
Salut à tous, je vous rejoins et suis donc la trame de présentation ! Prénom: Jordan Age: 23 Morphologie: Endo :( Taille: 182 Cm Poids: ~ 86kg en ce moment (~25% de BF) Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Cela fait environs 3 ans que...- Zenith
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