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Journal Red Panda
Aujourdh'ui Lundi 12 juin Squat olympique 170 kg 5 répétitions 3 séries Squat olympique avec pause 3 secondes 130 kg 6 répétitions 2 séries Pendlay row 90k 8 répétitions 5 séries Russian leg lift 3 répétitions 6 séries Objectif squat olympique à 180 kg en séries de 5 d'ici quelques semaines- RedPanda
- Message #3
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Journal Irishin
les baies de gochi ça à l'air bon, mais ça coûte un bras dans les boutiques bio :-/- RedPanda
- Message #258
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Mon journal : https://musclesenmetal.com/forum/threads/journal-red-panda.23073/
Mon journal : https://musclesenmetal.com/forum/threads/journal-red-panda.23073/- RedPanda
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J'ai mis mon journal d'entrainement en ligne https://musclesenmetal.is/forum/threads/journal-red-panda.23073/- RedPanda
- Message #11
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je suis dans la fédération FFForce (la fédération française qui dépend de l'IPF) et je te rassure je suis très loin des records de France. Le record de France en squat en -84 kg Open c'est Vichet Duong qui l'a, 270 kg. Au soulevé de terre c'est 295,5 kg par Renaud Pierre- RedPanda
- Message #10
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Journal Red Panda
c'est un de mes entrainements de force. J'adore les montées de corde, lestées ou non pour la condition physique générale- RedPanda
- Message #2
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Journal Red Panda
Salut les gars :) Je suis inscrit depuis peu ici. Présentation concise: Âge: 27 Taille: 1m68 Poids actuel: 78 Premier objectif: monter à 270 kg au terre Expérience: commencé à 15ans Ce journal me permet à la fois de susciter des critiques constructives de votre part mais également de pouvoir...- RedPanda
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je suis a 200 kg au squat et 130 kg au couché. Je bosse très peu le couché et c'est devenu mon point faible- RedPanda
- Message #7
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personne ne répond :arghh::tete: :emoji_sweat:- RedPanda
- Message #2
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Bonjour à tous. Nouvellement inscrit sur ce forum, je pratique la musculation depuis 10 ans et j'ai fait de la compétition en Force Athlétique. Je fais un entrainement type powerbuilding : un mixte de force et de d'exercices de bodybuilding en accessoire pour l'hypertrophie. Prénom: Victor...- RedPanda
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