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Bonjour, ca fait longtemps que je n'ai pas posté , en ce moment je têste plusieurs méthodes pour augmenter le squat clavicule nuque et deadlift a raison de seulement 3 séances par semaines maximum
Je sais que peu de personnes ici partage mon gout pour la performance mais je remarque aussi que...
Bonjour la team , suite à une discussion houleuse avec un membre qui ne comprenait l'importance de travailler en profondeur l'ensemble des traumatismes liées aux articulations notamment sur le genoux et la cheville et vu que c'est aussi mon taf autant faire profiter
Je vous poste des exercices...
Bonjour a tous, d'abord merci au modo pour avoir créer ce topic
Je voulais partager avec vous et discuter des meilleures méthodes pour prendre de la force en dehors du traditionnel 5x5 et méthode Wendler et également parler des méthodes d'intensification de la force notamment en force...
Je vous post un monstre de la discipline , en terme de charge, force , explosivité et technique , difficile de trouver mieux
et son ratio force/poids/taille est impressionnant
Bonjour/bonsoir
Je vais un peu partager la prochaine cure qui s'annonce un peu plus longue que la première, qui s'était très bien passé
Etant coach sur la partie chimie par Thor, je me réserve le droit de mettre les infos qui me sembleront pertinente ou non en fonction de nos discussions
En...
Bonsoir,
Je poste donc une question relatif a la gh , Je vais sous peu entreprendre une deuxième cure sous Gh et Testo ( suivi par un éminent membre du site ) et je souhaiterais etre diriger vers les meilleures liens de GH du marché pour environ 20 semaines de cure
Etant donné que je souhaite...
Bonjour,
Donc Apres avoir fais des recherches et avoir choisi @Thor49 comme coach pour cette première cure , je reviens vers vous pour faire un petit bilan
N'étant pas tres loquace de nature , ni tres demonstratif , je n'ai pas fais de suivi sur le forum mais je voulais partager mon...
Bonjour, bonsoir tous le monde,
Donc apres mures réflexions , forum , discussion, remise en perspective et j'en passe. J'ai décidé de sauté le pas et de commencer donc une cure de stéroïdes oraux. Donc mon princiapal objectif était la prise de force et la perte de masse adipeuse. Mes premiers...
bonjour tout le monde une petite présentation
pseudo : Haltero cross
Age: 29
Taille: 178 cm
Poids: 84,3 kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratique d'un sport?
Sport collectif 15 ans ( niveau national ) , 4 ans de musculation , 1 ans et demi Haltero/cross...
Bonjour tt le monde , donc ceci est mon première message un peu spécifique je souhaiterais me renseigner sur une éventuelle première cure. Je vous transmet déjà les évolutions et les étapes au préalable avec les détails. Je pratique essentiellement l'haltérophilie et le crosstraining depuis 1ans...
Prénom: slimane
Age: 29 ans
Morphologie: endo/meso
Taille: 1M78
Poids:82kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
2 ans
Exercices favoris ? : Back squat
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 200kilos au back squat
Objectifs que...
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