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meditrope featured
  1. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    Ah j'oubliais ! Quels lipides recommandez vous ? viande rouge max 1 fois par semaine / volaille max 2 fois par semaine / je suis surtout sur des légumes des pates du riz et des protéines végétales. Pas de sucreries, pas de plats préparés, etc. Aussi @IFK : tu parles d'entrainements qui...
  2. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    Salut, déjà merci pour vos réactions ! les docteurs sont assez avares en conseils du coup ca fait plaisir d'être aiguillé dans ces moments d'appréhension. A l'heure actuelle je prend du desmodium, du chardon marie et j'ai commencé aujourd'hui les ampoules de radis noir : une matin / une soir...
  3. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    j’imagine que ne pas faire de relance et laisser faire la nature c’est pas ouf, mais bon que faire ??
  4. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    Salut à tous ! Pour répondre à @Joejoe et faire un update sur ma cure : Après prise de sang j’ai du arrêter. Creatinine au Max, transamines qui se sont envolées (largement dépassé le taux Max acceptable) et sans compter sur le fait que mon sang commençait à ne plus coaguler. Donc mon bilan sur...
  5. K

    Cure Turinabol

    @Joejoe salut, j’arrive bientôt la moitié de ma cure de Tbol je voulais te demander ce que tu as demandé pour ta prise de sang pour vérifier l’état du foie et compagnie. Merci !
  6. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    Salut ! Semaine pro je compte faire une prise de sang pour checker ou j’en suis dans ma cure, Quelqu’un pourrait me confirmer ce qui doit être checké ? Je partais sur une vérification comme suit : Hormonologie : t.s.h / testo Enzymologie : transamines / gamma-glutamyl / phosphatase alcalines...
  7. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    @cool.32 @Andrey : pour l"anavar" je l'ai acheté sous le comptoir dans une boutique de protéines/sport vous voyez le genre. L'anavar venait d'un labo appelé "Pharma chem" en tabs de 10mg. Ma dose était de 80mg, 40 en une prise le matin et 40 en une prise le soir vers 18h. mais les 3 premieres...
  8. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    @Joejoe J’avoue que ça parait mieux pour le foie, j’ai vu ton thread apparement ça t’as plutôt réussi (j’ai pris le même lab que toi d’ailleurs)! Donc je vais spliter 10-10-20. Concernant l’anavar c’est vrai que c’est très contrefait mais j’avais pris tellement de force que ça me semblait...
  9. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    @Joejoe Concernant les urines elles sont redevenues normales (je pense entre la chaleur qui monte et le fait que je devais pas trop boire d’eau ça a du jouer). Tu reparti en 10mg toi ? Perso j’avais fait ça avec de l’anavar c’etait pas terrible, j’ai l’impression que deux prises une matin /...
  10. K

    premier journal

    je trouve pas la fonction édit de mon premier post donc je précise ici que j'ai modifié des éléments sur mon journal : concernant le pre-workout je prend un shake de 20gr de protéine avec une banane pour avoir de l'énergie. quand j'aurais mon intra-workout j'arrête le shake. et j'ai arrêté tout...
  11. K

    (REPOST) - première cure Tbol

    Salut à tous j'avais commencé un fil sur ma première cure Tbol je devais la commencer depuis 1 mois ou 2 mais avec les exams à la fac j'ai préférer repousser à maintenant pour faire ça bien. rappel de mon post original : 5 ans d'entrainement Stats : 1.80 pour 81.5kg (15% BF environ)...
  12. K

    Première cure Tbol

    Salut, un petit UP pour dire que j'ai passé commande début de semaine, réception prévue début mai, oui ce post n'est pas mort ! Je posterai à ce moment ! a bientot.
  13. K

    premier journal

    @SWAT06 je me suis trompé en fait c'était pas des BCAA mais des Essential Amino Acids (EAA) qu'il préconisait mais j'imagine que ce doit être la même sentence ? Etonnant en tout cas ces révélations sur les BCAA ! Je vais approfondir tout ça, les neurotypes aussi j'ai survolé rapidement...
  14. K

    Première cure Tbol

    @cool.32 merci pour le retour je vais suivre ça je pense !
  15. K

    premier journal

    je reviens sur la boisson intra-workout j'écoutais un vlog d'un IFBB pro américain le mec doit avoir une soixantaine d'années, connu, son nom m'échappe. Pour lui la boisson intraworkout pour pro ou mec boosté (sinon mieux vaut rester sur du basique, genre poudre intra-workout déjà prête (même si...
  16. K

    premier journal

    @SWAT06 merci de ta réponse ! ouais je vais feuilleter le forum, ca fait un an ou deux maintenant que je lis des articles en continu sur internet je pensais être calé vu que tout se recoupait tout le temps... mais bon comme tu le souligne c'est des infos préhistoriques, je trouve ça dingue qu'il...
  17. K

    premier journal

    ah oui j'oubliais pour mon PPL x 2, je veux le modifier ainsi : en ppl A : je fais des séries à 12 reps (70-80% de mon max 1 rep) en ppl B : je fais des séries à 6-8 reps (80-90% de mon max 1 rep) une exception la dedans pour les épaules, composées à au moins 60% de fibres lentes (type I) je...
  18. K

    premier journal

    Salut, D’abord merci pour ton attention et ta réponse ! Coté alimentation, j’ai fais quelques recherches. Ce que j’ai retenu, dis moi si je me trompe : 30min avant entrainement : -lipides : à éviter pas le temps de le digérer -protéines : si aucun apport 1h/1h30 avant l’entrainement alors...
  19. K

    Première cure Tbol

    @Viper et @tous : J'ai posté diete et training dans mon journal (dans recherche "premier journal") ! Pour le moment je m'entraine seulement 4 fois/ semaine. Dès que je commence mon programme je compte augmenter glucides et lipides, tout est expliqué dans le journal. Concernant le training je...
  20. K

    premier journal

    Salut, Ce journal correspond à mon training et diete actuels. La diete a vocation à évoluer selon un objectif maintient, prise de masse ou sèche. En ce moment je suis en maintient. Mes stats : 1.80 m 83 kilos 15% Bf (selon balance, donc avec la précision que l'on connait de ce genre d'outil) 5...
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