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Perso j'envoie via relais colis c'est moins cher que via la poste et plus fiable, parce que bon les postiers...
https://www.relaiscolis.com/envoi-colis-moins-cher
Voici une recette que j'utilise parfois si sa peut t'aider :
1 pancake/crêpes (taille d'une grande poêle):
- 4 oeufs (ou 2 complet et 2 blanc d'oeuf selon les macro de la journée)
-30g farine (patate douce, maïs, blé,avoine...)
-10-15g d'édulcorant (type xylitol)
- quelques gouttes d'arôme...
Ba c'est plutôt une bonne nouvelle ça .
Quand il t'appellera dis leur que tu as besoin d'un taxi parce que tu peux pas conduire normalement ce genre de chose c'est prix en charge par la sécu/mutuelle.
Ceux de la marque Solgar sont ceux que je trouve le plus efficace (parmi ceux que j'ai déjà essayé) malheureusement ils sont en rupture de stock depuis le premier confinement... Je vais bientôt avoir besoin dans recommandée et si d'ici là ils n'en n'ont toujours pas je vais me tourner vers ceux...
Enlève toutes tes poudre inutile.
Construit toi un plan alimentaire avec des aliments solides.
Protéine 2 à 2.5g par kg
Lipides: 1g/kg
Glucides le reste des calories.
Protéine: poulet,boeuf,abats,oeuf,thon,saumon,porc etc.
Lipides: huiles,avocat, jaune d'oeuf,poisson gras, oléagineux etc...
Cherche pas plus loin, training et alimentation complétement à revoir.
Fait tes recherches sur le training, ici tu trouvera de bon programme qui te feront progresser notamment ceux de @Barbarian (mais il y en a d'autre). Exemple...
As tu essayé le CBD pour tes problèmes de sommeil? Je me tâte à essayer principalement pour la récupération mais bon les tarifs sont un peu décourageant...
Dans mon cas le lactose me fait des boutons, j'ai découvert il y a peu que j'étais intolérant et depuis que j'ai très fortement réduit (seulement de temps en temps) je n'ai quasiment plus d'acné.
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