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  1. F

    Préparation de cure

    cure de turinabol commandé. vous en pensé quoi maintenant de la diète,
  2. F

    Préparation de cure

    ma diète cyclique est en préparation
  3. F

    Préparation de cure

    MERCI, je viens de réajuster , cette semaine 1900cal 77gr glucides- 160gr prod- 90gr lipides. la semaine prochaine j´augmente de 150cal 180gr prod - 100gr glucides et fin de semaine je vois se que la balance me dira.
  4. F

    Préparation de cure

    Ok Olivier , pour les jours off tu changerais quoi à ma diete que j’ai mis
  5. F

    Préparation de cure

    Moi j’ai été très progressifs et j’ai eu de bon résultat après je dit pas que j’ai pas perdu du muscle en route , j’ai inclu le vélo 3 x fois semaine et les séances de muscu avec le moins de temps de recup possible ; j’attend une petite réponse de Viper pour s’avoir comment mieux faire...
  6. F

    Préparation de cure

    2500cal
  7. F

    Préparation de cure

    Sa fait 3semaines,depuis la semaine dernière j’ai augmenté mon apport en protéines, cette semaine je suis à 1,7gr part kg ,part contre les glucides je fais encore très attention , j’aimerais les concentrer autour de mon entrainément ; je,sais qu’il faut que je remonte les calories , sauf que je...
  8. F

    Préparation de cure

    Merci pour ta réponse Viper, je fais le jeune intermittent pour perdre mon gras et sa a plutôt bien fonctionner pour le moment 22kg; j’ai été jusqu’à maintenant dans l’optique manger sain; tu me conseillerais quoi en péri entraînement et pour l’agencement des macros, stp;
  9. F

    Préparation de cure

    Ok Viper, donc pour toi rien n’est correct, tu pourrais m’en dire un peut plus stp
  10. F

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    merci , sa m´aide beaucoup, mon but est de perdre ma masse grasse et de prendre du muscle maigre sans gras, pour le moment je suis un régime bas en glucides et proteine 1,8 gr au kg et lipide 1gr au kg
  11. F

    Préparation de cure

    ma diète, pour le moment je fait un jeune 16-9, donc mon 1 repas est a 12h. 5h30 levé: un grand verre d´eau (vélo 40min pour aller au boulot) 6h45 citron bio pressé vinaigre de pomme bio 1xalpha men 1xvitamine c plus 1x oméga 3-6-9 7h00- 12h00 café avec un peut de lait thé maté bio tout au...
  12. F

    Préparation de cure

    rebonjours, j´ai choisi ma cure . TURINABOL 40mg sur 6 semaines Protection 4 tab de Samarin (protection foie) par jour. Relance (Post Cycle Therapy) relance le lendemain de la dernière prise de Turinabol. 2 Clomid par jour pendant 20 jours 2 Tamoxifen (Nolvadex) par jour pendant 20 jours
  13. F

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    rebonjour brutal, déja merci de m´avoir répondut aussi rapidement. comment je peux tirer un maximun de ma cure niveau diète? faut-il plutot restreindre les glucides ?
  14. F

    Brutal Gorilla une large gamme de produits jusqu'à -50 % reductions

    bonjour brutal, j´ai passé une commande turinabol 200tabs, on ma conseillé la marque BUEN PODER, j´aimerais s´avoir si c´est de la bonne qualité, merci
  15. F

    Préparation de cure

    Merci swAt06, mais sa m’aide pas désolé, ma diete actuel et mon entraînement n’auront rien avoir avec ma cure à venir ,
  16. F

    Préparation de cure

    Bonjours à tous , Étant de nouveau de service après 8ans d’arrêt j’envisage une cure ,mais franchement je suis complètement paumé, je lis beaucoup mais......entre les peptides ,les SRAMS que je connais pas ,la Testo je sais vraiment pas quoi choisir ou quelle cure serait le mieux, j’espère...
  17. F

    Présentation Fab

    Merci sa fait plaisir
  18. F

    Présentation Fab

    Merci Viper, je vois que tu fais des plans alimentaires
  19. F

    Présentation Fab

    Prénom:Fabrice Age:46 Morphologie:mésomorphe Taille:194 Poids:102kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? j’ai pratiqué de 18 à 25 pause de 30 à 38 et depuis janvier 2020 j’ai repris Exercices favoris ? : pecˆ- triceps-biceps...
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