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Excentrique/explosif
Bonsoir, Je m’entraîne depuis le début principalement en explosif sur tout mes exos donc le temps sous tension est vraiment réduit. J’ai commencer à contrôler la phase excentrique de 2sec sur certain exo et c’est dingue je n’ai jamais eu une aussi grosse congestion tout mon muscles est comme...- Rasockett6
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- Forum: Entraînement
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Prise de sang
Bonjour à tous, je pratique la muscu depuis 1 an environ j’ai 30 ans, je ne me suis jamais doper bien évidemment mais je voulais savoir par curiosité mon taux de testo car je suis très souvent fatiguer je n’ai aucune libido rien du tout que pensez vous de cette pds Ça me parait super bas...- Rasockett6
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- Forum: Santé Masculine
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Opiacés
Salut à tous , Savez vous si les médicaments opiacés les traitements opiacés ont un impact négatif sur la production de muscle ? Car avec des opiacés malheureusement la libido baisse etc… et le sevrage et souvent très compliqué faisable bien sûr mais très dur que pensez vous de sa ...- Rasockett6
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- Forum: Espace Médical
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Présentation de diet
Bonjour je fais 1m83 pour 81kg avec 24% de body fat je suis à 2750 cal ceci est mone maintien. Ptidej : 130gr de flocon avoine 30gr de whey isolâtes chocolat 180ml de lait 641cal 88gr de glucides 39 de prot et 12 de lipides Sport vers 11h 13h repas: 100gr cru de riz basmati 100gr de filet...- Rasockett6
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Présentation
Bonjour à tous, Prénom: Michael Age: 29 ans Morphologie: je dirais endomorphe Taille: 1.83 Poids: 81kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Intéresser depuis très longtemps et je pratique depuis 1 an Exercices favoris ? : soulever...- Rasockett6
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- Forum: Présentation des Membres
