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Conseil sur mon alimentation. Prise de poids.
Re : Conseil sur mon alimentation. Prise de poids. Oui je travaille lourd avec 1 min 1 min 30 de repos. Poseidon en parlant de lombaire, j'aurais besoin de conseil pour certains exercices pour le dos. Des exercice pour me remettre le dos droit (J'ai un début de scoliose). Je sais qu'il y a... -
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Conseil sur mon alimentation. Prise de poids.
Re : Conseil sur mon alimentation. Prise de poids. fitbody dans mon programme tu as remplacé la shake de whey par un shake de gainer (shake post-entrainenemt). Pourquoi? Je croyais qu'il fallait de la whey après l'entrainement histoire de "restructurer" le muscle (à défaut de trouver un... -
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Conseil sur mon alimentation. Prise de poids.
Re : Conseil sur mon alimentation. Prise de poids. J’allais ouvrir un nouveau topic pour mon entrainement mais puisque fitbody en fait allusion je me lance. Mais juste avant va vraiment falloir que je me mette au flocons d’avoine puisque tout le monde en parle. Donc pour mon programme... -
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Apprenez à manger comme un bodybuilder
Re : Apprenez à manger comme un bodybuilder En prenant mon cas (débutant), la nutrition est top priorité (surtout pour prise de poids). Mais ça a l'air vachement contraignant quand je vous vois calculer au gramme près ce que vous manger. (vous qui avez un certains niveau). -
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Conseil sur mon alimentation. Prise de poids.
Re : Conseil sur mon alimentation. Prise de poids. Merci pour vos réponse si rapide :) Je prend bonne note sur le fait qu'il faut que je mange plus au réveil, que la quantité de whey et de gainer était insuffisant (j'avais un peu peur pour mes reins en fait). Quand au mac do et kebaba... -
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Conseil sur mon alimentation. Prise de poids.
Bonjour les gens, ca fait 3 ans que je fais de la musculation en étant plus ou moins assidus selon les périodes. Ca va faire 2 mois que je m’y suis remis. Mon objectif c’est la prise de poids et c’est tout. 1m83 pour 67 kg c’est pas terrible terrible. En 2 mois j’ai réussi a prendre 3kg mais je... -
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Bonjour à tous
Prénom: David Age: 28 Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? 3 ans que je pratique la musculation en étant plus ou moins assidus selon les périodes Avez-vous déjà utilisé des anabolisants: Oui, une cure de dianabol il y a 2 ans (15mg sur une periode de 5...- blob74
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