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  1. Leeno

    Cycle sèche pour une qualité durable

    Dans ta sèche qu'elle molécule te semble la plus puissante au niveau perte de gras ? tu avais déjà essayé la combinaison T3/clen? Qu'en as tu pensé?
  2. Leeno

    Ma perte de poids et mon avis ( à lire pour débutant )

    ah' je suis d'accord avec toi. j'ai franchelent ete moi même surpris.
  3. Leeno

    Ma perte de poids et mon avis ( à lire pour débutant )

    Super beau témoignage. Ça me redonne confiance je vais essayer ton appli en plus. De mon côté pour avoir tout essayé clen, T3 win et même DNP rien n'a vraiment marché.
  4. Leeno

    Cycle sèche pour une qualité durable

    Merci pour ton post qui est vraiment super complet. Bonne diète, ester court. Quels sont les effets du Turi et sa valeur ajoutée dans ton cycle ? Tu as pensé à la GH en petite dose ?
  5. Leeno

    salle de muscu Marseille

    Bonjour à tous, Je recherche une salle sympa sur Marseille Avec du bon matériel ( appareils mais aussi poids libres) , des cours pour faire du cardio notamment du RPM et qui soit accessible en voiture ou en bus se garer. Auriez-vous quelques noms? Merci par avance à vous
  6. Leeno

    Problèmes de sèche

    Merci pour ta réponse. Pour ceux que ça peut concerner également en fait j ai vu que ma prise de poids était également et surtout due à la prise des antidépresseurs que je prenait. Mes triglycérides étaient passés de 0.9 à plus de 4g/l en -de 6 mois. Donc bon la réponse était aussi la. Je me...
  7. Leeno

    Votre métabolisme est-il hors-service ?

    Un très bon article bien documenté et utile. Merci Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
  8. Leeno

    Problèmes de sèche

    Merci beaucoup pour ton post qui est super intéressant. J essaie de manger de plus en plus des produits maison ou effectivement tu contrôles ce que tu mets dans tes plats et je vais lire avec attention tes 2 posts. Pour le fractionné non pas 45 min :-) mais c est des cours de biking ou tu...
  9. Leeno

    Problèmes de sèche

    Et puis chose qui a peut etre joué c'est que suite à des problemes familliaux suis resté 2ans et encore 2 ans avec 1 break d'un sous antidépresseurs. Suivant certains forums ca favorise la prise de poids alors que sur d'autres ils te disent que c'est anorexigène ... enfin bref ca a pu peut etre...
  10. Leeno

    Problèmes de sèche

    Ben j'en sors y a un mois c'est un peu ca le probleme lol ! j'ai l'impression que pour perdre 1% de BF faut que je fasse 10 fois plus d'efforts que les autres et c'est ca que je comprends pas !
  11. Leeno

    Problèmes de sèche

    Merci pour vos réponses. Je reconnais que pour le coup c'est difficile de conseiller dans ces conditions là. Après c'est très dur pour moi de tenir une diète très stricte comme beaucoup d'entre vous le font ici (entre autre à cause du boulot etc ....) . Je ne pèse pas mes aliments mais je ne...
  12. Leeno

    Problèmes de sèche

    Bonjour à tous, Je me tourne vers vous pour avoir des conseils sur ma sèche, j'ai un peu tout essayé (hyper prot hypocalorique, cardio (que ce soit à 130 bpm ou en fractionné pendant 45 min à 1h) clenbu, T3 win, T3 seule mais j'ai l'impression que rien ne marche :-/ Je ne mange pas forcement...
  13. Leeno

    Présentation Leeno

    Prénom: Clément Age: 34 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis l'age de 17 ans Exercices favoris ? : tirage poitrine, développé décliné, biceps curl Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : un beau résultat avec du volume aux...
  14. Leeno

    Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence)

    Re : Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence) Semaine prochaine je vais a celui de plan Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
  15. Leeno

    Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence)

    Re : Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence) Ici ^^. Merci je vais y aller je cherchais aussi un magasin de prot je suis allé a un truc vers l aeroport mais c t vraiment petit. Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
  16. Leeno

    Taux d'hormones, hématologie, chimie, bilan lipidique et bilan thyroidien

    Re : Taux d'hormones, hématologie, chimie, bilan lipidique et bilan thyroidien Elles sont bien tes transamonases sont un peu élevées. T as pris des oraux ? Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
  17. Leeno

    Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence)

    Re : Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence) Ben je sais pas c toi qui en parle dans ton post pensais que tu bossais la baS Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
  18. Leeno

    Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence)

    Re : Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence) Gear elle est ou ta boutique supplément à Plan? Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
  19. Leeno

    Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence)

    Re : Fitness Park Plan de Campagne (Marseille-Aix en provence) Ah c est cool suis a Marseille et je cherchais une salle sympa ouverte le We et tard Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
  20. Leeno

    Prise de Masse : La base de la nutrition

    Re : Prise de Masse : La base de la nutrition Pareil ! merci pour les conseils de diete prise de masse car c vrai que c pas evident de bien se nourir et c'est la base ! Pour les encas est-ce que les barres protéinées c oki aussi ? moi je fais ma première cure déca /susta et c vraiment...
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