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meditrope featured
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    Maxwell

    Re : Maxwell Belle évolution Max , pour avoir le physique que t'as il a fallu que tu sois sérieux dans plusieurs domaines. Rien que pour sa je te dis bravo et continu ton évolution l'ami.
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    Confession

    Re : Confession Merci pour ta confession Anselmo , tu as pris la décision qui va te faire sortir du cercle vicieux comme tu dis. La raison l'a emporté sur la passion on va dire.Belle preuve d'amour pour ta femme. je suis d'accord avec la phrase de Swat "une bonne hygiène de vie , un corps...
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    Avant/Après

    Re : Avant/Après belle évolution , tu t'es bien pris en main. avec de la patience , du sérieux et de la persévérance on peux aller très loin alors continu comme ca. bon courage l'ami
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    Espace coup de gueule !!!

    Re : Espace coup de gueule !!! +1 , de l'autorité pour certains ca leur ferait du bien car je me demande si on leur a fixé des limites ou donner un minimum d'éducation !
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    training n°7

    Re : training n°7 lorsque je regarde l'avatar de Swat , on vois des pectoraux bien épais et l'épaule droite ( coté externe ) bien rond , alors sa m'étonnerais que juste avec des pompes les personnes que tu connaisse ont un meilleur physique que Swat ! C'est la première fois que je vois un...
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    Full body experimental

    Re : Re: Full body experimental Merci Freeform et Swat pour vos conseils , je vais tester épaules avant pecs , je n'avais jamais oser le faire avant , de peur de me blesser mais en y allant petit à petit comme du dit swat sa va la faire , peut être une question de mental aussi si tu te...
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    Full body experimental

    Re : Full body experimental bon ben au moins une chose ou j'ai vu juste lol je crois que je vais ta "piqué" le programme pour changé ma routine de full-body , en tout cas il me plait ton programme :)
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    Full body experimental

    Re : Full body experimental ok Swat , merci pour les réponses , je testerai de faire un dev épaule avant les développés pecs. lorsque je disais plus de jus , je voulais dire moins de force à l'incliné si il fait du dev militaire avant.
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    Sang " épais", noir..

    Re : Sang " épais", noir.. Marv , je ne mis connais pas du tout en AAS et tout ce qui va avec. En tout cas les membres du forum sont vraiment géniaux , de bon conseils très bon mêmes ! écoute les et j'ai l'impression que c'est ce que t'as fais, certains ont une grande expérience à ce que je...
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    Full body experimental

    Re : Full body experimental full body !!! étant un adepte du full-body , je ne peux qu'adhérer à ton choix :yes: ton programme à l'air bien pensé, il y a de bon exos bien placés après si sa te plait tu peaufinera avec le temps. Deux questions : lorsque tu mets " Elévations épaules...
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    photo retour de vacance.

    Re : photo retour de vacance. sur les photos page1 , t'es très bien , tes épaules ressortent terrible et abdos bien affuté je trouve avec de bon bras continue l'ami!
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    meilleur glucide pour post training

    Re : meilleur glucide pour post training pour ma part c'est soit de la compote de pomme ou les bananes de chez Haribo.
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    Myprotein.com

    Re : MyProtein pour ma part colis expédié le 15 juillet et reçu aujourd'hui (19 juillet), je vais essayé le shaker avec la boule en fer mais au vue des commentaires de chacun je vais pas être déçu
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    Journal de JMC

    Re : Journal de JMC en 1 an , belle évolution , le travail , toujours le travail et le sérieux , sa paye!! :080402cool_prv: c'est ce que je dis au plus jeune de ma salle pour leur faire comprendre que dés la première année , il faut pas qu'il se bourre de saloprie. En tout cas continu l'ami
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    viparadise, photo et évolution, carnet de suivi

    Re : viparadise, photo et évolution, carnet de suivi très bon a voir , c'est super. sec et les muscles aspect dur. j'adore ce genre de physique. Bravo et bonne continuation l'ami.
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    Hommage à mon pote Dym...

    Re : Hommage à mon pote Dym... Mes sincères condoléances pour sa famille et ses amis.Bon courage Lusi Perdre un être cher à cause des erreurs d'autres personnes , j'en sais quelque chose. J'ai mal au cœur pour sa ptite fille ,sa femme , le futur petit , sa famille et ses amis que ton ami...
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    Vor17 : Photo

    Re : Vor17 : Photo bon physique vor17 , j'adore les photos de dos il y a de l'épaisseur dans les trapèzes c'est bien tout sa
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    Complètement fou

    Re : Complètement fou +1 quand je vois des vidéos comme sa sa me fait mal au cœur pour le gamin
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    passion muscu pere et fils....

    Re : passion muscu pere et fils.... Si déjà ton fils viendra te dire "papa je veux passer aux anabolisants" c'est qu'il aura confiance en toi et qu'il espère que tu l'aidera sans trop le juger. Après essaye de l'encadré pour pas qu'il prenne tout et n'importe quoi quand on est jeune, on a la...
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    Shaker 250ml - 300ml

    Re : Shaker 250ml - 300ml bonjour les gars je connaissait pas le site myprotein , et je cherché un "bon" shaker aussi pour éviter les grumeaux donc je vais testé le shaker avec la boule et je vous dirais mais au vu des réaction de tout le monde je pense faire une bonne affaire, la carte bleue...
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