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meditrope featured
  1. M

    nouveaux radars

    Re : nouveaux radars ça c'est l'argument de base et d'une mauvaise foi sans bornes qu'on entend habituellement. A part ça c'est votre topic, je ne le polluerai pas plus longtemps
  2. M

    nouveaux radars

    Re : nouveaux radars Le sujet c'était pas la sécurité routière?
  3. M

    nouveaux radars

    Re : nouveaux radars Faut que je pense à faire signer la pétition à ma tante qui a perdu ses deux fils sur la route à 20 ans d'intervalle à cause de gens qui roulaient trop vite...
  4. M

    remarques les plus cons

    Re : remarques les plus cons Moi aussi une nana m'a dit que la muscu c'est nul parce que quand tu arrêtes, tout tombe, j'ai regardé son cul et je lui ai dit"ça fait longtemps que tu as arrêté?"
  5. M

    remarques les plus cons

    Re : remarques les plus cons Y a vraiment des champions du monde dans vos salles
  6. M

    remarques et citations de mauvaises foi

    Re : remarques et citations de mauvaises foi Ou le sacrosaint "your workout is my warmup"
  7. M

    remarques les plus cons

    Re : remarques les plus cons Hier un type qui s'obstine à porter un débardeur alors qu'il est branlé comme une arbalète : "Robert il se charge à fond, il reçoit les protéines par palette, mais quand il arrête il perd 10 kg en 1 semaine!" Et il rajoute : "moi j'en prend une dosette avant...
  8. M

    T shirt muscles en metal

    Re : T shirt muscles en metal J'ai du mal à comprendre cette quasi haine envers les nouveaux venus sur le forum, sachant que des anciens membres (dont je fais partie) qui ne postaient pas beaucoup ont été relancés par mail pour revenir sur le site. De plus j'imagine que le forum se finance sur...
  9. M

    Vos Chaussures pour l'entrainement.

    Re : Vos Chaussures pour l'entrainement. les merell barefoot ont les mêmes avantages que les vibram fivefingers mais sans le look bizarre.
  10. M

    Vos Chaussures pour l'entrainement.

    Re : Vos Chaussures pour l'entrainement. Voici ma dernière commande je vais les recevoir bientôt : http://www.seriousrunning.com/blog/shoes/merrells-true-glove-minimalist-trail-running-shoe-review/
  11. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Ce soir j'ai fait : Traction a la poulie haute devant 4x8-12 55kg Rowing barre 4x8-12 55kg rowing poulie basse coudes ouverts 4x50kg curl incliné 4x8-12 19kg puis 2x17kg à chaque bras Développé nuque 4x25 kg Crunch 3x30
  12. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Je pense que je vais modifier ma méthode : deux exos pecs, deux exos dos, 1 épaules, 1 biceps, 1 triceps En chargeant à 80% de mon maxi et je tenterais de faire du dropset après la dernière série Qu'en pensez vous?
  13. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Qu'est ce que vous appelez analytique et intensification?
  14. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body C'est rowing buste penché, et 46kg c'est deux disques de 20 kgs et une barre qui fait 6 kg, j'ai pas pris la calculette mais ça doit faire le compte. Le curl c'est une haltère au pupitre Larry scott avec une haltère de 11 kg, après plusieurs exos et en exécutant...
  15. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body merci pour tes conseils, j'ai effectivement fait du tirage poitrine j'ai oublié de le mentionner, et pour les jambes, comme j'avais fait du vélo spinning, je me suis pas entraîné j'avais mal.
  16. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Dernière séance en date Pectoraux - - - - - - DéVELOPPé COUCHé - 8 X 80 kg - 8 X 80 kg - 8 X 80 kg DéVELOPPé COUCHé HALTèRES - 8 X 23 kg - 8 X 23 kg - 8 X 23 kg - - - - - - Dos - - - - - - ROWING BARRE - 10 X 46 kg - 10 X 46 kg - 10...
  17. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Je pense qu'il faut que je resserre ma prise et que je travaille plus sur les coudes et mois sur les épaules.
  18. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body J'ai les pieds posés au sol, les coudes sous la barre. Aujourd'hui j'ai fait ma séance avec haltères et prise neutre et j'ai eu moins mal.
  19. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body A plat, pas incliné et en séries lourdes de 4x8
  20. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body J'ai essayé plusieurs hauteurs de la barre (plus vers le haut ou le bas des pecs) et j'ai mal, je vais me rabattre sur le développé haltères en prise neutre (paumes de mains face à face) c'est moins traumatisant. J'ai pas résolu le problème pour le travail des...
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