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  1. J

    58 ans et au top

    Re : 58 ans et au top Je suis littéralement bluffé. 58 ans et un tel physique.. Ca me donne une réelle motivation pour m'entrainer encore plus sérieusement. Quand on veut, on peut.
  2. J

    UFC Ultimate 100 plus grands combats

    Re : UFC Ultimate 100 plus grands combats Je n'avais pas regardé de quand ils dataient. Je ne voulais en rien déterrer des topics, j'en suis désolé. Je ferai plus attention à l'avenir :) A bientôt man
  3. J

    UFC Ultimate 100 plus grands combats

    Re : UFC Ultimate 100 plus grands combats Je te rassure : Non Mais étant passionné, je ne peux que remercier le partage de ces vidéos. J'espère que tu comprendras :)
  4. J

    Photos Bowa

    Re : Photos Bowa Moi je trouve que tu as un bon gabari avec des épaules bien larges. Plus je regarde les photos des membres, plus j'ai la honte haha
  5. J

    UFC Ultimate 100 plus grands combats

    Re : UFC Ultimate 100 plus grands combats Merci pour ça ! C'est génial, je les ai quasiment tous déjà vu mais c'est un plaisir de les revoir.
  6. J

    FEDOR est Humain!!

    Re : FEDOR est Humain!! Fedor est bel et bien humain et pour moi qui suis un grand fan, ce fut difficile de le voir perdre. Sur son dernier combat il s'est battu comme un lion et a perdu comme tel. Je n'ai jamais vu quelqu'un se faire autant matraquer la gueule au sol pour ne jamais...
  7. J

    Exemple diète prise de masse

    Re : Exemple diète prise de masse Merci beaucoup, cela va m'aider à améliorer ma diet :)
  8. J

    Mon entrainement (dans l'attente d'avis et d'aide:)

    Re : Mon entrainement (dans l'attente d'avis et d'aide:) Ne t'en fais pas, je suis très content de ta réponse qui dans tous les cas ne change rien car je comptais tout lire :) C'était juste pour potentiellement gagner du temps. Je suis en train de regarder les sujets sur la diet et sur les...
  9. J

    Mon entrainement (dans l'attente d'avis et d'aide:)

    Re : Mon entrainement (dans l'attente d'avis et d'aide:) J'ai modifié l'alimentation en ajoutant les quantités. Je peux chercher le nombre de calories approximativement que cela fait si cela peut aider. Pour répondre à la première question : Non, pas d'entrainement ciblé sur les épaules, je...
  10. J

    Moi, ma vie, mon oeuvre (ma présentation quoi)

    Re : Moi, ma vie, mon oeuvre (ma présentation quoi) Merci à tous pour les messages ! J'ai posté mon entrainement ici : http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?p=171023#post171023 Si certains veulent bien m'aider, je vous en serai très reconnaissant :)
  11. J

    Mon entrainement (dans l'attente d'avis et d'aide:)

    Bonjour à tous ! Je me suis décidé à poster mon entrainement. Pour essayer de faire ça de manière structurée, je vais effectuer en premier une petite présentation pour en venir à mes objectifs puis à mes questions (ouais j'en ai, j'suis du genre à trouver toutes les questions possibles et...
  12. J

    Moi, ma vie, mon oeuvre (ma présentation quoi)

    Re : Moi, ma vie, mon oeuvre (ma présentation quoi) Merci à tous pour vos messages ! Je posterai sous peu mon programme d'entrainement pour l'améliorer avec vous et faire plus ample connaissance. J'ai fait des combats inter-club puis à l'age de 16 ans, je me suis salement amoché le...
  13. J

    Moi, ma vie, mon oeuvre (ma présentation quoi)

    Tout d'abord, bonjour à tous Je préviens à l'avance que je ne suis pas un gros posteur, d'un naturel discret je me contente régulièrement de lire et d'ouvrir ma gueule uniquement quand je suis sûr de ma réponse.. Ne vous attendez donc pas à me voir poster régulièrement. Néanmoins, feuilletant...
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