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  1. F

    Présentation

    Re : Présentation bienvenu ,l'ami ;) bel presentation .
  2. F

    Présentation SoLiDeDu11 ....

    Re : Présentation SoLiDeDu11 .... yep bien venu ,point commun crevette de base ;) mais si je suis parti d'un poids leger ,te fais pas de souci avec le tps et les conseils qui faut tu vas vite progrésser.
  3. F

    repos et sommeil

    Re : repos et sommeil yes ,me retrouve bien ds ce post ,c'est sur qu'en boite tu seches mechant ,trop parfois même lol.Maintenant moi aussi j'ai calmé les sorties ,rallongé les nuits et la progression n'en ai que meilleurs ;)
  4. F

    présentation

    Re : présentation oui c'est sur que presenté comme ça lol.Mes objectifs j les fixe par étapes.1er pallier 85kg rie d'impossible avant d'être opéré je les avais .je détaille pas le sujet de l'hop,je pense que c'est tabou ici.Mais ça à été la merde.Donc voilà pour la progession ,elle a été...
  5. F

    présentation jérémy2

    Re : présentation jérémy2 Salut à toi , sur que la 1er diet pas terrible...mais on fait tous des erreurs .La 1er erreur à bannir c'est la precîpitations !!! Prends le temps mets pas la charrue avant les boeufs.Mais mange les les boeufs ;)
  6. F

    présentation

    Re : présentation y à d'autre belges??? ;)
  7. F

    présentation

    Re : présentation Merci à tous pour l'acceuille .
  8. F

    présentation

    Prénom:FRANOIS Age:35 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?15ans Exercices favoris ? :curl assis ,develloppper épaules Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :85kg Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :79kg Hobbies /...
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