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meditrope featured
  1. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Toujours présent sur le forum, je post rarement, j'ai pas trop le temps en ce moment. J'ai allégé le DC pour l'instant car j'ai mal au poignets. Je vais mettre a jour les perfs ce week end
  2. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power A la barre libre pour tout en effet. Le squat a la parrallele, et le DC amplitude réduite (en haut pas complete). En amplitude complete je ne saurais pas dire qu'elles sont mes "performances" (je voit pas quoi un diminutif serait une faute d'orthographe, mais bon)...
  3. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Je met en doute personne, mais je ne perd pas de perfs en sèche, elle monte progressivement. Ma diète est adaptée parfaitement, je la gère a la virgule près.
  4. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Je prend personne de haut, pourquoi vous me prenez de haut en rigolant ? J'ai pas critiqué vos perfs, si je devait perdre en perf en sèche j'aurais jamais augmenté alors en 2 ans j'ai a peine 4 semaine de pdm, enfin ...
  5. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Je dis pas que c'est bisard en effet, mais de la a ce que tout le monde me tombe dessus. J'ai une facilitée sur les pecs, les jambes, déja moins quoi que, je sais pas pour l'instant les perfs veulent rien dire. chez les BB il y a de tout en rapport perf/physique.
  6. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Je vais y faire mais c'est mon deuxième jour, le temps de se présenter, d'ouvrir son carnet, je peut pas tout faire en même temps. Merci Xyz'.
  7. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Donc on met tout le monde dans le même panier, on est différent donc pas accepter a ce que je voit ?
  8. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Pas énorme, justement difficile a croire, j'ai une belle force mais la masse ne suit pas forcément. Faut que je refasse des photos, que je mettent mon parcours depuis le commencement.
  9. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Je ne perd jamais un seul kg de perfs en sèche.
  10. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power J'ai mis qu'une séance pecs /bras, mon premier message c'est un rappel de mes perfs. Je vais tenir a jour, c'est pas un souci
  11. J

    Journal Xyzall

    Re : Journal Xyzall Aller pousse un peu plus Xyz' la c'est faible :boxing:
  12. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Pourquoi t'exite tu contre moi ? Je viens d'ouvrir mon journal, je met a jour quand je fais mes training. Je mattraque le dos a fond, Rowing haltères, traction pro, tractions pro large, traction supi, tirage nuque, SDT. En faire plus serait con, vu l'intensité déja...
  13. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Merci JMC, je mettrais les photos prochainement. Seance pecs / biceps, apres des jours tres bas en glucides. DC 20x118kg / 12x108kg / 15x100kg / 20x94kg Dips 12xpdc +30kg / 15xpdc+25kg / 12xpdc+15kg DI 17x80kg / 30x74kg Curl incliné 8x16kg / 10x14kg / 8x12kg...
  14. J

    Salut a tous !

    Re : Salut a tous ! Les perfs sont dans le journal de progression des membres.
  15. J

    Salut a tous !

    Re : Salut a tous ! Merci a vous, tout est perdu dans le cadre de la musculation, mais je reste quand meme assez gras, mais faire une seche extreme n'est pas mon but principal maitenant :) posté via portable
  16. J

    Training Ju_power

    Re : Training Ju_power Aucunes erreur, il faut juste bosser les jambes, je les bossent depuis a peine 1 ans (et encore 8 mois tout au plus) ça monte, mais avant je ne pouvais pas faire de squat. En tout cas merci :mobile:
  17. J

    Training Ju_power

    Sallut a tous, j'emprofite pour mettre mon training sur le site. Donc je suis en sèche, je met mes maximum, ensuite je mettrais a jour suivant les trainings. Développé couché 12x124kg Développé incliné 8x88kg / 30x70kg Dips 8xpdc (85kg) +50kg Squat 8x116kg Tractions pro 8x pdc (85kg)...
  18. J

    Salut a tous !

    Re : Salut a tous ! Merci a vous, pour cet accueil. Maintenant en effet, j'arrive bien a gérer ma sèche, pour ce qui est de la masse, j'ai fait qu'une pdm a ce jour, un peu foirée, mais bon je ne m'en plaint pas. Je présenterais mon évolution a l'occasion, niveau perfs c'est pas trop mal...
  19. J

    Salut a tous !

    Prénom: Julien Age: 19 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je suis intéréssé par la musculation depuis l'age de 14 ans, mais j'ai commencé a 17 ans, avec 1 ans de musculation kéké, je me suis fais une salle de sport chez moi...
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