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Petite douleur ...
Re : Petite douleur ... Bonjour à tous! Petit feedback après un arrêt prolongé dû à un déplacement pro ... Plus de douleurs au coude mais j'ai complétement arrêté le "lourd" pour rentrer dans une phase "poids de corps" afin de préparer des tests physiques pros importants ;) Je n'avais... -
Petite douleur ...
Re : Petite douleur ... Bonjour à tous! Petit feedback après quelques jours de repos (désolé de ne pas vous avoir répondu plus tôt, je bossais...): @Maxence74 : J'ai essayé le DC coudes rentrés et la douleur ne s'est pas faite ressentir, par contre j'ai inclus l'exercice dans un circuit... -
Petite douleur ...
Re : Petite douleur ... Tu commences à me faire peur à tout deviner comme ça :) Oui je prend pas mal de protéines en ce moment (2.5g/kg poids de corps), en essayant de limiter les graisses (je prend facilement du gras et ya eu les fêtes ... :surprise:), je vais modifier ça. Je te remercie... -
Petite douleur ...
Re : Petite douleur ... Oui en effet mes coudes ne sont pas collés au corps, et ma barre descend à la ligne des tétons :music_whistling:, et pour être précis la douleur ce fait sentir au moment de la remontée, lors du verrouillage en haut. -
Petite douleur ...
Re : Petite douleur ... @ maxence : Je viens de regarder une coupe anatomique du coude et ma douleur se trouve à la "saillie de l'épicondyle médial", si ça peut mieux te renseigner, appariement c'est le nerf ulnaire que je touche en appuyant là ... voilà -
Petite douleur ...
Re : Petite douleur ... @ Cutler : Non je ne prend pas d'omega 3 en suppléments, juste dans l'alimentation... Je vais voir où en acheter merci. Ps : Je fais une réaction allergique à la pommade, grosses plaque rouge urticantes dans la pliure du coude ... le top ... :censored: -
Petite douleur ...
Re : Petite douleur ... Oui j'ai apposé de la glace, ça a calmé le truc et là je vais pas tarder à aller au lit et j'ai mis de la Lumbalgine (pour les douleurs musculaires, tendineuses...), en espérant du mieux. Je te tiens au jus ;) Ps: je vais pousser mon training épaules à vendredi pour... -
Petite douleur ...
Bonjour à tous !!!!!! Voilà mon premier post sur MEM, hors ma présentation, c'est un grand jour!! héhé J'ai un petit soucis que je vais vous exposer succinctement : Je suis un entrainement afin de gagner en force au DC (type powerlifting). J'ai atteint mon max hier à 137.5kg, mais... -
Présentation Maxi
Re : Présentation Maxi Salut à toi et bonne année :)- HtRa
- Message #20
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Présentation HtRa!
Re : Présentation HtRa! Merci pour vos message de bien venue et bonne année 2012 à vous aussi!! Ps : ce fofo est une vraie mine d'or :th_looking:- HtRa
- Message #19
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je me presente
Re : je me presente Coucou à toi, tu as le bonjour de l'autre nouveau de la journée :cool2:- HtRa
- Message #12
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Présentation HtRa!
Re : Présentation HtRa! Merci à tous pour vos messages de bienvenue! Et je vais suivre vos conseils et me refaire une lecture des règles en appuyant sur la n°16 , et ce pas plus tard que tout de suite :clap_1:- HtRa
- Message #12
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Présentation HtRa!
Re : Présentation HtRa! Bonjour Swat06, Je pense avoir mal tourné ma dernière phrase et je vais apporter une précision quand à cela. Je suis dans une phase de recherche et d'information en ce qui concerne les aas. Je ne cache pas que je suis très prudent et que cela fait déjà plusieurs mois...- HtRa
- Message #3
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Présentation HtRa!
Bonjour à tous, Je viens me présenter à vous en ce 1er jour de la nouvelle année, et j'en profite pour vous souhaiter mes meilleurs vœux! Afin d'être précis et concis je vais suivre la trame fournie par SHOGUN : Prénom: C. Age: 27 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par...- HtRa
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Présentation HtRa
Bonjour à tous! je vais vite me présenter : Prénom: Antoine Age: 27 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 3 ans maintenant avec une forte envie de me mettre à la compet Exercices favoris ? : Développé couché, développé...- HtRa
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