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Re : 5x1 Cluster
Ca me parait beaucoup niveau exo mais bon c'est le CREPS.....
Ca fait un total de 100 réps par groupe musculaire, c'est correct mais ca me parait dure de garder une bonne intensité pour chaque exo...
Re : Programme de Francky57
Il t'a été conseillé de réduire ton volume et d'augmenter ton intensité.
Pourquoi tu n'écoutes pas ces conseils.
As tu lu les nombreux articles de la section entrainement?
Ne soit pas pressé de faire ton programme, prend le temps de lire.
Le programme parfait...
Bonsoir, je suis tombé sur un petit article sympa sur Rob riches, un athlète qui fait partie de mes sources de motivations.
J'ai essayé d'aérer un peu le texte pour que cela soit lisible.
Bonne lecture à vous :)
TEXTE JOHN PLUMMER // PHOTOS TAUSEEF ASRI
magazine Flex
Rob Riches est l’un...
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