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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance Et bien TITO, il m'a fallu le forum et vos coups de pied au cul pour me remettre dans le droit chemin et faire une entière confiance en mon entraineur, merci !!!! :beer_smile:
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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance Merci pour l'info, mais je suis en train de suivre les conseils coup de pied au cul que les gars de ce forum m'ont donné à savoir ciblé les choses qui ne vont pas c'est à dire faire plus un travail de qualité sur les choses qui pêchent chez moi !!!! Je...
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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance De toute façon, je n'ai rien à perdre donc je peux déjà essayer cela !!! Comment procéder aussi, faire des séries entrecoupées de 1 minute ou autre chose ?
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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance Je tiens à dire que je ne le paie pas mon coach, il est bénévole pour m'entrainer. Ensuite, il ne le sais pas que je fais tout en supplément, c'est moi qui en pensant bouffer de la charge serait bien meilleur. Quand tu lis dans les magasines ou autre...
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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance je découvre ce matin à tous vos réponse et je prends une grand claque dans la gueule !!!! Je ne voulais pas que l'on prononce ce mot qui me faisait si peur le mot : surentrainement mais j'y pensais grandement. En effet je ne suis pas un sportif de haut...
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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance Alors je ne suis pas d'accord avec toi, je ne recherche pas le dopage mais comme tout le monde, dès que tu as un haut niveau soit tu te dope ou soit tu cherche à te doper, conneries !!! Crois ce que tu veux après tout. L'entrainement, je ne peux pas plus...
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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance Oui je sais mais en tout cas, un grand merci car au moins tu t’intéresse à mon cas, et c'est gentil !!!!
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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance non je ne veux surtout pas de truc miracle et encore moins dopant mais il doit bien y avoir une orientation à prendre pour mieux récupérer. Je ne connais pas les produits de musculation mais j'entends parler de glutamine, Q10, alcabase, tribullus...
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    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance Merci Jordandunord pour ton aide mais tu ne fais que copier/coller des sites que j'ai déjà lu en long, en large et en travers et les techniques de l'entrainement je maitrise !!! Je parle pour la respiration de compléments alimentaires mais merci de ton aide
  10. G

    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance Merci pour ta réponse mais tout cela je maitrise comme les techniques d'entrainement mais je parle de suppléments, il y a bien des molécules qui font que cela peut t'aider à récupérer mieux mais aussi à mieux oxygéner et ventiler. Au bout d'un moment...
  11. G

    comment accroitre son endurance

    Re : comment accroitre son endurance Je suis coureur hors stade, 10 et semi, les marathons pour le moment j'ai arrêté. Mes records sur 10kms, 31'55 et semi 1h10'32. Voilà en ce qui concerne l'entraînement je suis suivi par un entraineur fédéral et lalimetation par un diététicien . Donc...
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    comment accroitre son endurance

    Bonjour à tous, Je sais bien que le site n'est pas trop pour les sportifs d'endurance mais une question me trotte l'esprit depuis dimanche. Je suis un coureur d'endurance qui au vue d'une compétition dimanche, je me suis aperçu que les premiers ne soufflaient même pas pour respirer mais...
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    Les adaptogenes

    Re : Les adaptogenes Bon, je vois que le sujet n’intéresse pas grand monde ou justement les adaptogènes ne sont pas trop utilisés. De ma propre expérience, je dois dire que le rhodiola fonctionne bien en matière de pêche et aussi la gelée royale mais pour le reste, je dois dire pas grand...
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    Les adaptogenes

    Re : Les adaptogenes Ben justement je m'y suis intéressé mais je trouve que cela ne m'aide pas beaucoup ou cela n'est pas adapté à mes objectifs. J'ai fait un cross dimanche et quand tu vois que les premiers ne respirent même pas tu te pose des questions mais ils ne sont pas tous à l'epo...
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    Les adaptogenes

    Re : Les adaptogenes Ok mais tu ne me dis pas si tu penses que cela peut en effet limiter le sportif notamment dans le dépassement de soi !!! Et quand tu dis le rhodiola et l'ashwaganda, as-tu essayé les autres ??
  16. G

    Les adaptogenes

    Re : Les adaptogenes Oui mais le rhodiola il parait que cela doit etre utilisé que ponctuellement et pas sur une longue période. Qu'est ce que le rhodiola t'a apporté en terme de récup ?
  17. G

    Les adaptogenes

    Une plante adaptogène est une plante augmentant la capacité de notre corps à s’adapter aux différents stress. Les plantes adaptogènes sont le ginseng, eleuthérocoque, ashwaganda, cordyceps,tribullus, rhodiola, maca, schisandra, suma et la gelée royale. Moi qui fait beaucoup d'endurance en...
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    Re : presentation Oui, je suis d'accord mais maintenant que doit-on manger ? Même les produits bio sont plantés dans les terres qui ont été fertilisées par d'innombrables produits. Toute notre consommation est industriellement polluée, on ne peut pas se nourrir correctement ...
  19. G

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    Re : presentation Merci à tous !!! En effet je suis pas loin de la mer mais comme tu l'as vu, loin du soleil étant Normand. Mon gout pour le poisson, un cholesterol un peu au dessus de la norme et puis il parait que la viande animale donne pas mal de déchets toxiques à l'organisme.:zoo_taz:
  20. G

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    Bonjour à tous, Comme demandé je vous fais ma présentation et c'est un réel bonheur de pouvoir le faire car je trouve les personnes de ce site fort bien connaisseurs et sympathiques, alors à bientôt !!!! Prénom: Globul76 Age: 35 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la...
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