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photos barbarrian
merci poto ;) le body est une vraie école de la vie. On y apprend la persévérance, la remise en question sur soi-même , l'humilité, le travail, le dépassement de soi, etc... On apprend également énormément de choses sur le fonctionnement du corps humain, sur l'alimentation ... pour ceux qui...- barbarrian
- Message #1,746
- Forum: Photos des Membres
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photos barbarrian
merci poto juste de la persévérance ne jamais rien lâcher merci Body, et t'inquiète je vais bien profiter merci pour ton com mon ami oui je sais je me fait plus rare sur les forums ici ou notamment sur Méso j'ai beaucoup partagé par le passé je laisse la relève assuré et je trouve que leurs...- barbarrian
- Message #1,744
- Forum: Photos des Membres
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photos barbarrian
petit passage furtif, la retraite m'accaparant beaucoup ;) et oui suis po mort faut pas rêver :D je continu mon chemin dans ma quête de longévité a 66 barreau lol bien arrivé pour mon petit périple de 4 mois ( voir plus si affinité ) en Provence qui va me permettre de me ressourcer auprès des...- barbarrian
- Message #1,739
- Forum: Photos des Membres
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Question training
tu as mille façon de modifié ta routine pour que celle ci soit toujours intense et non stop sur le traumatisme musculaire il suffit juste de varié tes technique d'intensification ajouter des préfatigues des supersets, des trisets, technique mTor, séries géantes lourdes, isométrie,tempo etc etc...- barbarrian
- Message #2
- Forum: Entraînement
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Qui était sur BODY ANABOLIC en 2006
bah ouais c'est quoi c'est des minots :D- barbarrian
- Message #9
- Forum: Discussion Générale
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Plan diet
https://fr.thinksteroids.com/community/threads/determiner-ses-besoins-en-calories-et-en-macronutriments.11994/- barbarrian
- Message #2
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Des fois la vie, c'est comme...
content d'avoir de tes nouvelles et de constater que tu te remet petit a petit force a toi bon courage également pour tes nouveaux projets- barbarrian
- Message #119
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Syko65
tu commet une erreur classique qui est de travailler avec les mêmes exo sur tes deux séances . Pour tirer le maximum de deux séances par semaine pour un même groupe musculaire, tu dois varier les types de travail et les exo que tu réalise . Entraîne toi de façon plus fonctionnelle pendant la...- barbarrian
- Message #18
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Syko65
en partant du principe que tu t'entraîne 4 fois par semaines il serait plus judicieux par exemple de partir sur un upper lower comme @Viper le stipule de manière a solliciter tes muscles deux fois par semaine en variant tes reps ranges . car pour progresser les training doivent être composés...- barbarrian
- Message #14
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation
Bienvenue sur Mem au vu de tes photos physique très prometteur https://musclesenmetal.is/forum/forums/journal-de-progression-des-membres.39/- barbarrian
- Message #12
- Forum: Présentation des Membres
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Training prise de volume
c'est bien au moins tu a un exemple d'agencement mais il faut le personnaliser donc n'oublie pas de l'adapter a tes points faibles et fort n'oublie pas non plus tes jours de repos ,en faire un peu moins n'est pas synonymes de perte de gains a condition toutefois de s'investir et d'avoir cette...- barbarrian
- Message #8
- Forum: Entraînement
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Training prise de volume
mon humble avis Pour la plupart des gens, le changement de programmes trop souvent signifiera qu’une seule chose: la perte de repères pour la progression. Pour augmenter les charges d’un entrainement à l’autre, ont doit contrôler ce processus ! ont n'est jamais aussi fort sur un exo que si...- barbarrian
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Journal de Nico
ont ne doute pas de ta bonne volonté et de tes efforts poto mais quand ont te lit ton training ainsi que ta diète sont plutôt basique même si tu a eu quelques résultats tu risque de tourner en rond au bout d'un moment il te faut avoir les bonnes lectures et ce forum Mem ainsi que Méso sont des...- barbarrian
- Message #9
- Forum: Journal de Progression des Membres
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photos barbarrian
merci poto ;) ah oui les paysages sont superbe comme tu dit de plus c'est en France nul besoin d'aller ailleurs avec de tel paradis chez nous :)- barbarrian
- Message #1,738
- Forum: Photos des Membres
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photos barbarrian
pas de souci mon ami et merci ;)- barbarrian
- Message #1,736
- Forum: Photos des Membres
