1ère cure Deca / Testo

mrh0nie69 · 7 Oct. 2011

Après mon topic photo puis mon journal de progression voilà celui de ma 1ère cure que je compte démarrer d'ici la fin du mois.

S1 à S6
200mg de deca (1 prise/semaine)
370mg de susta (1 prise/48h)
S7 à S8
370mg de susta (1 prise/48h)
S8 à S11
350mg de masteron (1prise/48h)
(édité le 19/03/12 suite à de nombreuses modifications depuis la création du topic)

Je sais que ce n'est pas très original et que c'est plus ou moins la copie conforme de dizaines d'autres 1ère cure, désolé pour ça...

Mon objectif est de prendre de la masse, sans stocker inutilement de graisse, au niveau de la diète ça sera :
3100kcal
200g protéines (2.7g/kg pdc)
370g glucides (4.9g/kg pdc)
80g lipides (1.1g/kg pdc)

Si vous pouvez quand même me donner votre avis, notamment sur la relance.

D'avance merci.

the Scorpion · 7 Oct. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

slt mec pas besoin d’être original ! ce qui marche est basique et simple en général ! pour une 1er cure je trouve ça bien dosage et durée raisonnable et tu va voir comment ton corps réagit. par contre je préfére prévenir parce que je sait ce que c'est je suis passé par la ne t’attend pas a devenir énorme avec ça ! la route est (très) longue !
j’ajouterai que pour MOI la pct est trop lourde et que pour une 1er tu n'aurait pas besoin de tout ça mais j'en dit pas plus je vais me faire taper sur les doigts sinon lol !
bon courage

mrh0nie69 · 7 Oct. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

the Scorpion à dit:
slt mec pas besoin d’être original ! ce qui marche est basique et simple en général ! pour une 1er cure je trouve ça bien dosage et durée raisonnable et tu va voir comment ton corps réagit. par contre je préfére prévenir parce que je sait ce que c'est je suis passé par la ne t’attend pas a devenir énorme avec ça ! la route est (très) longue !
j’ajouterai que pour MOI la pct est trop lourde et que pour une 1er tu n'aurait pas besoin de tout ça mais j'en dit pas plus je vais me faire taper sur les doigts sinon lol !
bon courage

Merci de ton attention, de mes heures à lire le forum je me suis convaincu que la PCT est importante et très largement sous estimée voir ignorée par la plupart des collègues qui chargent (certains n'en ont jamais fait, d'autre plus ou moins).
Après peut être que je suis dans l'erreur, je me suis inspiré du post de Thor49.

manlook · 7 Oct. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

2.7g/kg en prot je trouve ca un peu faible... je monterai à 3.5 à ta place

invité · 7 Oct. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

namlouk à dit:
2.7g/kg en prot je trouve ca un peu faible... je monterai à 3.5 à ta place

précise que c'est de l'humour . certains vont y croire.

kurt · 7 Oct. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Je trouve ça parfait pour une première cure.

mrh0nie69 · 7 Oct. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

kurt à dit:
Je trouve ça parfait pour une première cure.

Merci, j'y réfléchis depuis quelques mois et j'essaye de faire ça le plus correctement possible.

J'aurai aimé faire un bilan hormonal avant de commencer mais mon médecin ne veut pas me le prescrire.
Pour lui si il me prescrit ce bilan il cautionne ce que je fais...

namlouk à dit:
2.7g/kg en prot je trouve ca un peu faible... je monterai à 3.5 à ta place

SWAT06 à dit:
précise que c'est de l'humour . certains vont y croire.

Pour ma diète je reste sur le même schéma qu'actuellement en augmentant un peu les glucides, je l'ai posté en bas de la page 1 de mon journal.

mrh0nie69 · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Un peu de news, ma cure ne devrait commencer que d'ici une dizaine de jours, j'ai du repousser pour raisons personnelles.

En attendant je viens de faire un bilan sanguin :

Transaminases TGO (ASAT) :
33UI/l (valeurs de référence 5 à 35)

Transaminases TGP (ALAT) :
33UI/l (valeurs de référence 7 à 45)

Cholestérol total :
1.39 g/l (valeurs de référence 1.50 à 2.00)
3.59 mmol/l (valeurs de référence inférieur à 5.00)

Cholestérol HDL :
0.39 g/l (valeurs de référence 0.55 à 1.00)
1.01 mmol/l (valeurs de référence 1.42 à 2.58)

Cholestérol LDL :
0.86 g/l
2.22 mmol/l

Triglycérides :
0.69 g/l (valeurs de référence 0.45 à 1.70)
0.79 mmol/l (valeurs de référence 0.51 à 1.94)

Créatinine :
12.1 mg/l (valeurs de référence 7.0 à 13.0)
107.1 µmol/l (valeurs de référence 61.9 à 155.0)

T.S.H. Ultra sensible :
3.990 mUI/l (valeurs de référence 0.400 à 3.700)

Mon médecin n'avait pas voulu me prescrire de dosage de testostérone, je l'ai demandé au laboratoire, il n'y avait aucun souci. Le prix est de 38€ pour la testostérones libre et biodisponible, j'aurai le résultat dans 1 semaine.

Voilà, si quelqu'un qui est familié de toutes ces données peut me donner son avis...
A priori ça à l'air plutôt bon, mis à part la TSH qui semble haute, à la limite de de l'hypothyroïdie ?

Marv · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

A premiere vue rajoute des oméga 3 dans ton alimentation, maquereau, huile de noix etc.. (pour le cholestérol HDL ) prce qu avec la cure, il risque d encore plus descendre...
Pour la TSH, aucune idée...ton médecin a rien dit au vu de ce résultat ?

mrh0nie69 · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Marv à dit:
A premiere vue rajoute des oméga 3 dans ton alimentation, maquereau, huile de noix etc.. (pour le cholestérol HDL ) prce qu avec la cure, il risque d encore plus descendre...
Pour la TSH, aucune idée...ton médecin a rien dit au vu de ce résultat ?

C'est vrai que ces derniers temps j'ai un peu négligé ma supplémentation en oméga 3, il faut que je m'y remette.
J'ai du beurre de cacahuètes et du fish-oil en stock.

J'ai été cherché les résultats direct au labo, pas revu mon médecin pour le moment.

Marv · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Pour la TSH, y a pas mal d'analyse qui parle de fourchette normal de 0.3 a 4..exemple la , ou la ThyrÃ©ostimuline - WikipÃ©dia etc..

s46 · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

En général TSH 0,27 à 4,20 (je fais un contrôle tous les mois).

guignol · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Bonne cure, j'avais fait la même. Bons résultats et relance assez rapide.

mrh0nie69 · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Marv à dit:
Pour la TSH, y a pas mal d'analyse qui parle de fourchette normal de 0.3 a 4..exemple la , ou la ThyrÃ©ostimuline - WikipÃ©dia etc..

s46 à dit:
En général TSH 0,27 à 4,20 (je fais un contrôle tous les mois).

Effectivement rien d’inquiétant apparemment mais ça pourrait être mieux. Dans nos cas mieux vaut être dans la fourchette basse, non ?
Peut être devrais-je faire un dosage T3 et T4 pour approfondir la question...

guignol à dit:
Bonne cure, j'avais fait la même. Bons résultats et relance assez rapide.

Par contre il risque d'y avoir un changement, sustanon en lieu et place de l'énanthate...

helthing · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Si tu passe sur du Sustanon alors il serrais préférable de multiplier la fréquence d'injection afin de profiter au mieux des ester de chaque testo.

mrh0nie69 · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

2 questions (idiotes) me traversent l'esprit concernant ma TSH :

- Est ce que l'utilisation de Cialis peut troubler la thyroïde ?

- Est ce que je pourrais avoir un intérêt à faire rapprocher ce taux de la fourchette basse en utilisant Levothyrox ?

mrh0nie69 · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

helthing à dit:
Si tu passe sur du Sustanon alors il serrais préférable de multiplier la fréquence d'injection afin de profiter au mieux des ester de chaque testo.

Merci pour la remarque, dès que j'aurai les produits j'adapterai le déroulement de la cure.
Tu me conseils quelle fréquence pour le sustanon ? Normalement elle sera dosée à 350mg/ml.

CUTLER · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

mrh0nie69 à dit:
2 questions (idiotes) me traversent l'esprit concernant ma TSH :

- Est ce que l'utilisation de Cialis peut troubler la thyroïde ?

- Est ce que je pourrais avoir un intérêt à faire rapprocher ce taux de la fourchette basse en utilisant Levothyrox ?

Je te conseil de laisser de repos ton corps,normalement ta thyroide va s'auto-régulée seule.Il y a plusieurs facteurs déclenchant .Dans ton cas elle est tout de même normale,bon légèrement plus haute que le taux normal.???,Donc il est probable aussi que le cialis joue ce rôle.Es tu en baisse de libido également.??
Edit:Un petit contrôle de temps en temps de ta TSH.

mrh0nie69 · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

cutler à dit:
Je te conseil de laisser de repos ton corps,normalement ta thyroide va s'auto-régulée seule.Il y a plusieurs facteurs déclenchant .Dans ton cas elle est tout de même normale,bon légèrement plus haute que le taux normal.???,Donc il est probable aussi que le cialis joue se rôle.Es tu en baisse de libido également.??
Edit:Un petit contrôle de temps en temps de ta TSH.

Je suis en baisse de libido depuis quelques mois mais c'est d'origine psychologique, suite à une séparation.
Avant édition il m'a semblé que tu avais parlé d'iode, je ne sale jamais aucun aliment...

CUTLER · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Ok,non pour de l'hypo oui.C'est une erreur de ne pas salé,tu prends du lo salt qui contient plus de potassium et moins de sodium.Mais ton corps en a besoin tout de même.

s46 · 2 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

mrh0nie69 à dit:
- Est ce que je pourrais avoir un intérêt à faire rapprocher ce taux de la fourchette basse en utilisant Levothyrox ?

Non, parcontre à surveille, si ça continue de monter va consulter, peut être un petit nodule qui fout la merde.
Si c'est traité à temps c"est quedalle.

mrh0nie69 · 3 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

cutler à dit:
Ok,non pour de l'hypo oui.C'est une erreur de ne pas salé,tu prends du lo salt qui contient plus de potassium et moins de sodium.Mais ton corps en a besoin tout de même.

Je me suis toujours dis que "notre alimentation moderne" était déjà bien assez salée et je ne rajoute jamais de sel.
J'avais par contre oublié que depuis quelques mois je mange en grande majorité ce que je me prépare (riz + viande ou poisson) et que si je ne mets pas de sel personne ne le fait pour moi

Tu as raison je vais m'acheter du lo-salt.

s46 à dit:
Non, parcontre à surveille, si ça continue de monter va consulter, peut être un petit nodule qui fout la merde.
Si c'est traité à temps c"est quedalle.

Sachant que c'est ma première prise de sang, je ne sais pas si ce taux monte ou s'il est à ce niveau depuis longtemps.
De toute manière je referais une analyse après PCT.

mrh0nie69 · 9 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

J'ai désormais mes résultats concernant la testostérone ...

Testostérone libre (RIA) :
11.00 pg/mL (valeurs de référence homme de 20 à 39 ans : 8.8 à 27)
38.14 pmol/L (valeurs de référence homme de 20 à 39 ans : 31 à 94)

Testostérone :
17.67 nmol/L (valeurs de référence homme de 20 à 49 ans : 8.64 à 29.00)
5.12 µg/L

J'ai 24 ans, aucune cure à mon actif. Au vu de ces résultats j'ai bien l'impression que j'ai pas été programmé pour la musculation...

jarod · 9 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Les résultats sont plus bas pour un sportif. Iil y'a un paragraphe à ce sujet dans le livre de Julien Venesson : "Nutrition de la Force"

kardio75 · 9 Déc. 2011

Re : 1ère cure Deca / Testo

Moi j'ai lu qu'au contraire les résultats sont plus hauts pour les sportifs réguliers, le corps s'adapte à l'effort physique en fabriquant davantage de testostérone. De nombreux sportifs de haut niveau présentent un taux de testo supérieur à celui de la moyenne de la population.

Mrh, tes valeurs de testo me semblent bien. Tu es dans la fourchette moyenne, un peu bas pour la testo libre, mais tout à fait suffisant. Et n'oublie pas qu'on a jamais les mêmes valeurs au cours des jours, si tu es dans une période de déprime (séparation), cela joue sur le taux de testo.

Après, si tu estimes n'avoir pas beaucoup de testo naturelle, sache que ta cure n'arrangera pas le problème, au contraire. Une cure à 250 testo/200 déca peut affaiblir ton système hormonal sur le long terme, même après relance, il y a toujours un risque. Mais si tu es décidé comme tu en as l'air, fais bien ton PCT comme tu nous l'as présenté, ça devrait le faire.
Pour le cholestérol, comme il a été dit pense à la supplémentation car une cure joue sur ces facteurs.

Bon courage ! :cool1:

mrh0nie69 · 9 Janv. 2012

Re : 1ère cure Deca / Testo

Je devrais désormais commencer ma cure d'ici quelques jours.

Comme testo je vais donc finalement utiliser du sustanon, dosé à 350mg/ml ce qui donne :
Testosterone Propionate 42mg/ml
Estosterone Phenyl Propionate 84mg/ml
Testosterone Discorporate 84mg/ml
Testosterone Decanoate 140mg/ml

Suite à la lecture de ce sujet : The proper use of sustanon, je pense faire une injection tous les 2 jours.

Ce qui me donnerai ce schéma :

Qu'en pensez vous ?

zeydoo · 9 Janv. 2012

Re : 1ère cure Deca / Testo

ça va etre un peu dure d injecter précisement 0,3ml,mais je trouve le principe bon

mrh0nie69 · 9 Janv. 2012

Re : 1ère cure Deca / Testo

zeydoo à dit:
ça va etre un peu dure d injecter précisement 0,3ml,mais je trouve le principe bon

J'ai des seringues de 1ml, il m'en faudrait peut être en 0,5ml pour plus de précision ?

Karadoc · 9 Janv. 2012

Re : 1ère cure Deca / Testo

les tuberculines (seringue tout à gauche sur mon avatar lol) pour les petits dosages sont très bien.

piratedelaréunion · 9 Janv. 2012

Re : 1ère cure Deca / Testo

Pour le sel, si tu veux un apport d'iode qui joue un rôle essentiel dans la régulation de l'activité de la thyroïde, utilise de préférence du gros sel de mer, genre sel de Guérande, il sale bien ce qui évite d'en abuser, il est non traité et riche en iode. Il en existe aussi conditionné broyé plus fin, le gros c'est plutôt pour la cuisson à la vapeur, les bouillons etc. Cela permet un dosage très raisonnable, sauf évidemment si t'en rajoutes sur les cacahuètes Benenuts

Est-ce que tu feras un feedback de ta cure je suis intéressé par ton ressenti et tes résultats ?

Bonne fonte

1ère cure Deca / Testo

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