Coeurs de lions
membre approuvé
Re : Apprentissage & Evolution
Salut à tous
Je termine ma semaine 4 et je viens de rentrer de ma course à pied.
RAS sur cette semaine qui se termine. J'ai pris note de tes observations barbarrian et j'ai bien modifié mes exos comme tu l'as préconisé.
J'appréhende un peu cette semaine 5 avec le 7/5/3/7/5/3 je dois bien gérer mes poids pour tout passer correctement. Surtout le jour ou je vais passer les cuisses.
Je m'explique :
J'ai du mal à récupérer au niveau des guiboles car lorsque je cours le dimanche ma séance de cuisses en muscu est bof (c'est comme si je manquais de patate)
Par contre si je ne cours pas c'est tout bon . Alors du coup j'ai décidé de courir tous les 15 jours pour ne pas trop me pénaliser ma séance de muscu.
Sur la balance depuis le début de ce programme j'ai pris 600gr (peut être un peu tôt pour définir si c'est du sec) et surtout j'ai récupérer mon ventre d'antan (enfin!!!) Depuis la dernière opération du bide j'avais du mal à "grignoter" les restes qu'il me manquait pour perdre ces cm mais là nickel (est ce que ca viens du programme ou de mes efforts sur mon alimentaion je sais pas en tout cas merci à Swat et Barbarrian)
je prendrais mes mensurations en fin de semaine 8 pour "estimer" si un réel progrès à été réalisé mais surtout aussi au niveau de mes charges... A Suivre
Bon fin de dimanche à tous
La théorie, c'est quand on sait tout et que rien ne fonctionne.
La pratique, c'est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. (Albert EINSTEIN)
Salut à tous
Je termine ma semaine 4 et je viens de rentrer de ma course à pied.
RAS sur cette semaine qui se termine. J'ai pris note de tes observations barbarrian et j'ai bien modifié mes exos comme tu l'as préconisé.
J'appréhende un peu cette semaine 5 avec le 7/5/3/7/5/3 je dois bien gérer mes poids pour tout passer correctement. Surtout le jour ou je vais passer les cuisses.
Je m'explique :
J'ai du mal à récupérer au niveau des guiboles car lorsque je cours le dimanche ma séance de cuisses en muscu est bof (c'est comme si je manquais de patate)
Par contre si je ne cours pas c'est tout bon . Alors du coup j'ai décidé de courir tous les 15 jours pour ne pas trop me pénaliser ma séance de muscu.
Sur la balance depuis le début de ce programme j'ai pris 600gr (peut être un peu tôt pour définir si c'est du sec) et surtout j'ai récupérer mon ventre d'antan (enfin!!!) Depuis la dernière opération du bide j'avais du mal à "grignoter" les restes qu'il me manquait pour perdre ces cm mais là nickel (est ce que ca viens du programme ou de mes efforts sur mon alimentaion je sais pas en tout cas merci à Swat et Barbarrian)
je prendrais mes mensurations en fin de semaine 8 pour "estimer" si un réel progrès à été réalisé mais surtout aussi au niveau de mes charges... A Suivre
Bon fin de dimanche à tous
La théorie, c'est quand on sait tout et que rien ne fonctionne.
La pratique, c'est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. (Albert EINSTEIN)