Prénom : Arnaud
Age : 34 ans
Depuis combien d’année êtes vous intéressé par la musculation/pratiquez-vous ce sport ?
J’ai commence ce sport d’une manière sporadique quand j’avais 16 ans car un de mes amis avez fait l’acquisition d’un banc de développé couché. Tout d’abord, j’allais chez lui puis je me suis acheté un appareil dont les limites me sont vite apparut ! Je pratiquais beaucoup d’autres sports dont le tennis et la course à pied. Je voyais en la musculation, seulement, un moyen de compléter mes entrainements, sans avoir pour objectif de prendre de la masse. Au bout de trois ans j’ai cessé de pratiquer cette activité.
Ayant eu des problèmes m’empêchant de poursuivre la pratique du tennis et de la course à pied, j’ai décidé de me remettre à faire de la musculation. Cet intérêt fut aussi une manière d’oublier les problèmes personnels et ainsi d’essayer de changer mon image qui ne me plaisait guère à l’époque. Nous sommes en 2004.
Mon but était donc de prendre de la masse, j’en avais marre de mes 1.73 mètres pour 58 kilogrammes.
Ayant de gros problème pour prendre du poids, je me suis mis à manger sans arrêt ! Réussissant enfin au bout d’un moment à grossir….. en gras ! Mais que cela ne tienne direction la salle, mais comme beaucoup j’ai fait l’erreur de croire que plus on en fait plus on prend du muscle, alors en avant les séances de deux heures jusqu’à ne plus pouvoir tenir debout tout cela pour ….. Presque rien.
Maintenant je suis à 80kg et je fais attention à ce que je mange, je ne néglige pas la notion de « repos » et mes séances portent enfin leurs fruits. Ouf !
Exercices favoris ? :
- Le tirage à la poulie basse prise serrée
- Extension des avants bras, couché avec Barre Curl
- Le développé couché (très original !)
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
En termes de poids 85 kg relativement sec.
Pour ce qui est des performances j’aimerai arriver à soulever 150 kg au développé couché, je ne sais pas pourquoi j’ai ce chiffre en tête et à cet exercice!
Au niveau du physique prendre de partout et surtout des biceps, triceps et épaules.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
Atteindre un poids se situant aux alentours de 77 kg
Réussir à soulever une barre de développé couché avec 100kg (j’en suis à 130kg en max)
Hobbies / Passion ? :
- Le vélo, j’en fais moins en ce moment mais cela reste un plaisir d’en faire car avec mes problèmes au niveau de la plante des pieds je ne peux plus courir sans avoir de fortes douleurs ! Un grand merci aux chaussures de vélo qui sont rigides et me préservent mes petits petons !
- L’airsoft, j’adore gambader dans la nature avec des répliques d’arme. Attendre planquer qu’un adversaire passe pour le mettre « out » avec une bille propulsée avec mes jouets à gaz !!!
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
Par hasard en tapant sur Google un produit.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Mes intentions sont justes d’étancher ma curiosité sur tout ce qui attrait à la nutrition, aux cures, aux feed back de chacun.
Morphologie:
Je suis un ectomorphe. Mais depuis que je travaille de nuit, un peu de gras est apparut et je n’arrive pas à le faire partir !
Taille:
Je mesure 1.73 mètres.
Poids:
Je pèse 80 kilogrammes.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Alors pour la nourriture j’ai arrêté la nutrition sportive depuis un an en ce qui concerne la whey protéine et acides aminés. Pour le reste comme la créatine cela remonte à plus de deux ans que je n’en prends plus.
J’ai donc une alimentation normale, je fais attention à ne pas manger de bêtises, donc j’évite tout ce qui est bonbons, je ne bois que très rarement un verre d’alcool, de toute façon avec un verre de vin je suis très joyeux !
Je compte reprendre la consommation de la whey protéine pour réhabituer mon corps avant une cure éventuelle.
Catégorie Socio-professionnelle /metier:…..
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement)
RAS
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
j’ai déjà effectué deux cures sur des modèles pris sur un site du net:
- La première fut une cure de 10 semaines. Le résultat de cette cure me combla (en tant que novice en la matière). J’ai eu un gain de masse avoisinant les 7 kilogrammes ramenait à 5 kilogrammes par la suite.
- La seconde fut une erreur de ma part. Je m’explique j’avais été victime de violences volontaires 6 mois auparavant et je n’avais pas pu m’entraîner à cause de mes blessures. J’avais perdu près de 5 kilogrammes et je voulais vite reprendre ce dont j’avais perdu. Moralité un mois après avoir repris la musculation j’ai fait une autre cure différente que la première. Le résultat ne fut pas à la hauteur de mais attentes et pour cause : manque d’entrainement avant la cure, séquelles persistantes dû à mon agression, je n’ai pas suivi un régime alimentaire adéquat, pas assez de repos…. Je suis passé de 77 kilogrammes à 85 mais pas qu’avec du muscle !!!! Cela m’apprendra à faire n’importe quoi. Je n’ai pas réussi à me raisonner avant de faire cette cure mais elle m’aura remis un minimum en marche. Après j’ai dû faire pas mal de vélo et faire attention à mon alimentation pour revenir à 80kg.
J’envisage de faire une autre cure mais cette fois je veux qu’elle soit intéressante. Cela fait plus d’un an que j’ai fini la seconde. J’ai repris ma toute relative « puissance », j’ai établi un programme de musculation qui me convient, je suis davantage à l’écoute de mon corps et je me sens apte psychologiquement, il me manque maintenant à réfléchir sur la cure. Je me mets de ce pas à la lecture des pages du forum pour essayer d’apprendre et éviter toute erreur regrettable pour mon intégrité physique !
Merci de m’avoir lu.
Age : 34 ans
Depuis combien d’année êtes vous intéressé par la musculation/pratiquez-vous ce sport ?
J’ai commence ce sport d’une manière sporadique quand j’avais 16 ans car un de mes amis avez fait l’acquisition d’un banc de développé couché. Tout d’abord, j’allais chez lui puis je me suis acheté un appareil dont les limites me sont vite apparut ! Je pratiquais beaucoup d’autres sports dont le tennis et la course à pied. Je voyais en la musculation, seulement, un moyen de compléter mes entrainements, sans avoir pour objectif de prendre de la masse. Au bout de trois ans j’ai cessé de pratiquer cette activité.
Ayant eu des problèmes m’empêchant de poursuivre la pratique du tennis et de la course à pied, j’ai décidé de me remettre à faire de la musculation. Cet intérêt fut aussi une manière d’oublier les problèmes personnels et ainsi d’essayer de changer mon image qui ne me plaisait guère à l’époque. Nous sommes en 2004.
Mon but était donc de prendre de la masse, j’en avais marre de mes 1.73 mètres pour 58 kilogrammes.
Ayant de gros problème pour prendre du poids, je me suis mis à manger sans arrêt ! Réussissant enfin au bout d’un moment à grossir….. en gras ! Mais que cela ne tienne direction la salle, mais comme beaucoup j’ai fait l’erreur de croire que plus on en fait plus on prend du muscle, alors en avant les séances de deux heures jusqu’à ne plus pouvoir tenir debout tout cela pour ….. Presque rien.
Maintenant je suis à 80kg et je fais attention à ce que je mange, je ne néglige pas la notion de « repos » et mes séances portent enfin leurs fruits. Ouf !
Exercices favoris ? :
- Le tirage à la poulie basse prise serrée
- Extension des avants bras, couché avec Barre Curl
- Le développé couché (très original !)
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
En termes de poids 85 kg relativement sec.
Pour ce qui est des performances j’aimerai arriver à soulever 150 kg au développé couché, je ne sais pas pourquoi j’ai ce chiffre en tête et à cet exercice!
Au niveau du physique prendre de partout et surtout des biceps, triceps et épaules.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
Atteindre un poids se situant aux alentours de 77 kg
Réussir à soulever une barre de développé couché avec 100kg (j’en suis à 130kg en max)
Hobbies / Passion ? :
- Le vélo, j’en fais moins en ce moment mais cela reste un plaisir d’en faire car avec mes problèmes au niveau de la plante des pieds je ne peux plus courir sans avoir de fortes douleurs ! Un grand merci aux chaussures de vélo qui sont rigides et me préservent mes petits petons !
- L’airsoft, j’adore gambader dans la nature avec des répliques d’arme. Attendre planquer qu’un adversaire passe pour le mettre « out » avec une bille propulsée avec mes jouets à gaz !!!
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
Par hasard en tapant sur Google un produit.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Mes intentions sont justes d’étancher ma curiosité sur tout ce qui attrait à la nutrition, aux cures, aux feed back de chacun.
Morphologie:
Je suis un ectomorphe. Mais depuis que je travaille de nuit, un peu de gras est apparut et je n’arrive pas à le faire partir !
Taille:
Je mesure 1.73 mètres.
Poids:
Je pèse 80 kilogrammes.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Alors pour la nourriture j’ai arrêté la nutrition sportive depuis un an en ce qui concerne la whey protéine et acides aminés. Pour le reste comme la créatine cela remonte à plus de deux ans que je n’en prends plus.
J’ai donc une alimentation normale, je fais attention à ne pas manger de bêtises, donc j’évite tout ce qui est bonbons, je ne bois que très rarement un verre d’alcool, de toute façon avec un verre de vin je suis très joyeux !
Je compte reprendre la consommation de la whey protéine pour réhabituer mon corps avant une cure éventuelle.
Catégorie Socio-professionnelle /metier:…..
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement)
RAS
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
j’ai déjà effectué deux cures sur des modèles pris sur un site du net:
- La première fut une cure de 10 semaines. Le résultat de cette cure me combla (en tant que novice en la matière). J’ai eu un gain de masse avoisinant les 7 kilogrammes ramenait à 5 kilogrammes par la suite.
- La seconde fut une erreur de ma part. Je m’explique j’avais été victime de violences volontaires 6 mois auparavant et je n’avais pas pu m’entraîner à cause de mes blessures. J’avais perdu près de 5 kilogrammes et je voulais vite reprendre ce dont j’avais perdu. Moralité un mois après avoir repris la musculation j’ai fait une autre cure différente que la première. Le résultat ne fut pas à la hauteur de mais attentes et pour cause : manque d’entrainement avant la cure, séquelles persistantes dû à mon agression, je n’ai pas suivi un régime alimentaire adéquat, pas assez de repos…. Je suis passé de 77 kilogrammes à 85 mais pas qu’avec du muscle !!!! Cela m’apprendra à faire n’importe quoi. Je n’ai pas réussi à me raisonner avant de faire cette cure mais elle m’aura remis un minimum en marche. Après j’ai dû faire pas mal de vélo et faire attention à mon alimentation pour revenir à 80kg.
J’envisage de faire une autre cure mais cette fois je veux qu’elle soit intéressante. Cela fait plus d’un an que j’ai fini la seconde. J’ai repris ma toute relative « puissance », j’ai établi un programme de musculation qui me convient, je suis davantage à l’écoute de mon corps et je me sens apte psychologiquement, il me manque maintenant à réfléchir sur la cure. Je me mets de ce pas à la lecture des pages du forum pour essayer d’apprendre et éviter toute erreur regrettable pour mon intégrité physique !
Merci de m’avoir lu.
