Luiscoelho2a
membre approuvé
Bonjour, j’aurais besoin de vos conseils.
Je mesure 173 cm pour 86 kg, avec un taux de masse grasse d’environ 26 %, donc j’ai encore beaucoup de graisse à perdre.
Je souhaite envisager une cure de testostérone enanthate + trenbolone enanthate (250 mg + 250 mg tous les 4 jours), mais je veux faire les choses correctement et comprendre l’impact réel. (Si vous avez des avis, que ce soit retirer un des deux composés, en prendre d’autres à place ceux là ou ajuster les dosages, je suis preneur.)
Mon objectif est de perdre un maximum de graisse le plus rapidement poissble tout en développant du muscle, ou en tout cas optimiser au mieux les effets de la cure.
Actuellement, je suis à environ 1 200 kcal par jour, avec une activité assez élevée (travail + 5 séances de musculation par semaine), donc en gros déficit calorique (dépense estimée à environ 2 700 kcal/jour pour un apport de 1200 calories jour). Ce choix est volontaire pour accélérer la perte de graisse.
1 200 kcal
Protéines : 143 g
Glucides : 90 g
Lipides : 11 g
Cependant, je me pose une question importante :
Est-ce qu’une cure serait réellement efficace dans ces conditions (déficit très important : 2 700 kcal dépensées vs 1 200 kcal consommées) ?
Ou est-ce que j’aurais de meilleurs résultats en passant sur une approche de recomposition, avec un apport plus élevé (1 800 à 2 000 kcal par jour) ?
Je cherche à comprendre quelle stratégie serait la plus efficace pour optimiser la cure et la perte de graisse tout en conservant (voire développant) du muscle.
Merci d’avance pour vos conseils.
Je mesure 173 cm pour 86 kg, avec un taux de masse grasse d’environ 26 %, donc j’ai encore beaucoup de graisse à perdre.
Je souhaite envisager une cure de testostérone enanthate + trenbolone enanthate (250 mg + 250 mg tous les 4 jours), mais je veux faire les choses correctement et comprendre l’impact réel. (Si vous avez des avis, que ce soit retirer un des deux composés, en prendre d’autres à place ceux là ou ajuster les dosages, je suis preneur.)
Mon objectif est de perdre un maximum de graisse le plus rapidement poissble tout en développant du muscle, ou en tout cas optimiser au mieux les effets de la cure.
Actuellement, je suis à environ 1 200 kcal par jour, avec une activité assez élevée (travail + 5 séances de musculation par semaine), donc en gros déficit calorique (dépense estimée à environ 2 700 kcal/jour pour un apport de 1200 calories jour). Ce choix est volontaire pour accélérer la perte de graisse.
1 200 kcal
Protéines : 143 g
Glucides : 90 g
Lipides : 11 g
Cependant, je me pose une question importante :
Est-ce qu’une cure serait réellement efficace dans ces conditions (déficit très important : 2 700 kcal dépensées vs 1 200 kcal consommées) ?
Ou est-ce que j’aurais de meilleurs résultats en passant sur une approche de recomposition, avec un apport plus élevé (1 800 à 2 000 kcal par jour) ?
Je cherche à comprendre quelle stratégie serait la plus efficace pour optimiser la cure et la perte de graisse tout en conservant (voire développant) du muscle.
Merci d’avance pour vos conseils.
