pablo9623
membre approuvé
Bonjour à tous,
J'ai une nouvelle question que j'espère pas trop débile concernant l'utilisation des BCAA.
Comme chacun je pense, je prends les BCAA avant et après l'entrainement.
Ce que je voudrais savoir, c'est s'il y a un intérêt à en prendre avant de se coucher. Pourquoi j'en suis venu à me poser cette question, c'est parce qu'on sait que la nuit le corps fait tout un tas de choses, il se repose biensur et il en profite également pour renouveler ou reconstituer ce qui a été détruit dans la journée.
Et même si nous apportons au corps ce qu'il faut juste après l'entrainement pour qu'il répare ce qui a été cassé, je me demandais si ça ne serait pas bien aussi de faire la même chose pour la nuit, car il doit bien avoir besoin de matière première pour reconstruire la nuit non ?
Est-ce que mon raisonnement se tient ?
A priori oui, j'ai consulter certains post ici, pour certain c'est la cerise sur le gâteau d'en prendre et pour d'autres c'est à prendre en intra veineuse.
Mais quelle est la "bonne pratique"
Merci pour vos réponses.
A+
J'ai une nouvelle question que j'espère pas trop débile concernant l'utilisation des BCAA.
Comme chacun je pense, je prends les BCAA avant et après l'entrainement.
Ce que je voudrais savoir, c'est s'il y a un intérêt à en prendre avant de se coucher. Pourquoi j'en suis venu à me poser cette question, c'est parce qu'on sait que la nuit le corps fait tout un tas de choses, il se repose biensur et il en profite également pour renouveler ou reconstituer ce qui a été détruit dans la journée.
Et même si nous apportons au corps ce qu'il faut juste après l'entrainement pour qu'il répare ce qui a été cassé, je me demandais si ça ne serait pas bien aussi de faire la même chose pour la nuit, car il doit bien avoir besoin de matière première pour reconstruire la nuit non ?
Est-ce que mon raisonnement se tient ?
A priori oui, j'ai consulter certains post ici, pour certain c'est la cerise sur le gâteau d'en prendre et pour d'autres c'est à prendre en intra veineuse.
Mais quelle est la "bonne pratique"
Merci pour vos réponses.
A+