% body fat

[Lihito]

Salut je suis en sèche actuellement,
je perd pas mal et rapidement, chaque matins le poid sur la balance baisse, je suis actuellement à 90,3kg mais je ne sais pas comment connaitre mon % de body fat je vous post une photo de se matin.

 

[Viper]

Je dirais environ 15%, à voir comment tu stockes aux jambes.

 

[Freezer]

Je dirais 16-17 pour ma part.

 

[Lihito]

Merci pour vos réponses, quel est le pourcentage idéal pour vous ?

 

[bodyspirit]

Bonjour,

Procure toi une pince adipeuse et tu seras réellement fixé.

Il n'y a pas de pourcentage idéal, cela dépend de tes objectifs.

Après, il faut être réaliste, plus le BF est faible, plus il sera difficile de le conserver.

 

[Lihito]

Bonjour,

Procure toi une pince adipeuse et tu seras réellement fixé.

Il n'y a pas de pourcentage idéal, cela dépend de tes objectifs.

Après, il faut être réaliste, plus le BF est faible, plus il sera difficile de le conserver.

Je vais chercher sa sur internet, j'ai entendu parler de balances qui peut calculer la masse grasse du corp via des ondes qu'elle envoi dans le corp, tu en pense quoi ?

 

[olivierf57]

Je vais chercher sa sur internet, j'ai entendu parler de balances qui peut calculer la masse grasse du corp via des ondes qu'elle envoi dans le corp, tu en pense quoi ?

À oublier complètement
Crois moi sur parole, j’en ai testé plus d’une douzaine !!!!

3 jours avant mon shooting photo (BF < 10), ma balance affichait 26%

J’ai changé pour la Nokia cardio qui m’affichait 5%

N’importe quoi !

 

[olivierf57]

Merci pour vos réponses, quel est le pourcentage idéal pour vous ?

Peu importe le chiffre, c’est le visuel qui compte !

En plus un % de BF reste un %

Donc quelqu’un avec beaucoup de muscle aura un BF inférieur à une personne de même taille sans muscle. Et ce, même avec la même proportion de gras

On est composé d’os, de flotte, de gras et de muscle. Donc, si l’un des paramètres augmente, les autres réduisent tu vois ?

 

[Lihito]

À oublier complètement
Crois moi sur parole, j’en ai testé plus d’une douzaine !!!!

3 jours avant mon shooting photo (BF < 10), ma balance affichait 26%

J’ai changé pour la Nokia cardio qui m’affichait 5%

N’importe quoi !

A se point ???

Je suis choquer lol 21% de différence entre les deux balance.

La nokia à l'air d'être plus fiable a 2 ou 3% prêt mais sa reste quand même de la camelote je pense.

Je vais oublié cette idée merci gros.

 

[Lihito]

Peu importe le chiffre, c’est le visuel qui compte !

En plus un % de BF reste un %

Donc quelqu’un avec beaucoup de muscle aura un BF inférieur à une personne de même taille sans muscle. Et ce, même avec la même proportion de gras

On est composé d’os, de flotte, de gras et de muscle. Donc, si l’un des paramètres augmente, les autres réduisent tu vois ?

Ouais carrément, c'est logique

Mais je suis obsédé depuis peut par le fait d'être sec

J'ai toujours rêvé d'être sec en réalité mais plus l'objectif approche et plus on relève le niveau d'objectif.

Je pense que y a deux ans en arrière je rêvais d'avoir le corp que j'ai maintenant, sauf que quand je me regard au miroir, j'ai l'impression d'avoir un physique de merde.

 

[olivierf57]

Ouais carrément, c'est logique

Mais je suis obsédé depuis peut par le fait d'être sec

J'ai toujours rêvé d'être sec en réalité mais plus l'objectif approche et plus on relève le niveau d'objectif.

Je pense que y a deux ans en arrière je rêvais d'avoir le corp que j'ai maintenant, sauf que quand je me regard au miroir, j'ai l'impression d'avoir un physique de merde.

Oui mais c’est pas le chiffre qui te fait être sec !

C’est ce que tu vois dans le miroir et ce que les autres voient!

 

[Cavagnolo]

Ouais carrément, c'est logique

Mais je suis obsédé depuis peut par le fait d'être sec

J'ai toujours rêvé d'être sec en réalité mais plus l'objectif approche et plus on relève le niveau d'objectif.

Je pense que y a deux ans en arrière je rêvais d'avoir le corp que j'ai maintenant, sauf que quand je me regard au miroir, j'ai l'impression d'avoir un physique de merde.

Salut mon gros
Je ne suis pas d accord avec toi tu n 'a du tout un physique de merde
Oui un phisyque hors saison
Lâche pas l affaire les résultats ne vont pas tarder
Comme dit Olivier le miroir, aussi cela te permettra de corriger ta
Symétrie si tu en a besoin surtout en competition
La motivation certain ne l on pas ou la perde (j'en faisait partie )
Courage
Amitiés sportives

 

[Lihito]

Salut mon gros
Je ne suis pas d accord avec toi tu n 'a du tout un physique de merde
Oui un phisyque hors saison
Lâche pas l affaire les résultats ne vont pas tarder
Comme dit Olivier le miroir, aussi cela te permettra de corriger ta
Symétrie si tu en a besoin surtout en competition
La motivation certain ne l on pas ou la perde (j'en faisait partie )
Courage
Amitiés sportives

C'est gentil merci frère sa fait plaisir

Il faut que je soit patient mais très dure je n'ai pas de patience.

 

[barbarrian]

Je pense que y a deux ans en arrière je rêvais d'avoir le corp que j'ai maintenant, sauf que quand je me regard au miroir, j'ai l'impression d'avoir un physique de merde.

et moi je pense que beaucoup signerai pour ton physique de merde poto

et n'oublie pas que les sacrifices la persévérance et la patience sont les maîtres mots dans ce sport
une fois ce concept parfaitement assimilé la progression ne que suivre

quand a ton BF je dirai 16/17 %

 

[Lihito]

et moi je pense que beaucoup signerai pour ton physique de merde poto

et n'oublie pas que les sacrifices la persévérance et la patience sont les maîtres mots dans ce sport
une fois ce concept parfaitement assimilé la progression ne que suivre

quand a ton BF je dirai 16/17 %

Merci pour les conseils bro, sa remotive je m'accroche tkt