chiikou photo

[chiikou]

Re : chiikou photo

millesabort : oui le posing c'été pour rire , le truc bleu c'est le thermo ( j'en été sur qu'on me le ferais remarqué lol ) , la je suis a 105kg

karadoc : ok c'est ce que je penser , car la le ventre commence a me fair senti rmal dans ma peau

TITO : technique jedi pour evité de voir les erec........ ( je plaisante pa de quoi ce changé c'été compliqué )

cutler : oui merci cutler , gros manque sur les pecs , aprés les bras ca ce vois pas tan que ca mais c'est plus developpé que le reste , que me conseillerai tu pour le dos ? je fais en exo 4 series 8 de traction ( prise trés large ) , 4 series de 8 rowing barre , 4series de 8 tirage poulie basse serré , et voila , bon 2 personnes qui me dise de secher la semaine prochaine ca sent la seche ....

 

[invité]

Re : chiikou photo

tu devais deja penser aux pecs/ épaules , et aller mollo sur les autres groupes en reduisant le volume et l'intensité .
attaquer tout en même temps , ça le fera pas .

 

[Randy]

Re : chiikou photo

tu me rappelles moi lol j'ai un peu l'impression de me voir sur tes photos
on a à peu près le meme gabarit (1m95 actuellement 103kg, je suis en sèche)
Comme dit swat concentre toi d'abord sur pec épaules, moi aussi je galère surtout
pour avoir le galbe des delto externe. Je compatis sur le fait que c'est dur de prendre
de la viande quand on grand.
Sinon je pense aussi que tu devrais faire une sèche maintenant.

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

je pense que la priorité sont mes pecs / epaules , le dos je mettrai un coup de boost aprés ,et jvais fair gaffe a la diete aussi pour evité de graisser voir meme essayer de degraisser doucement

 

[millesabort]

Re : chiikou photo

Chiikou tu es vip mon ami, regarde les prog spé que swat à posté, c'est de bon prog, j'ai déja fait celui pour le dos, j'ai eu je trouve de bon résultat, j'en ai parlé sur ma page de suivi, et celui pour les deltos est bien aussi, je l'ai pratiqué aussi ( le programme ! )

après pour ton poids, je l'ai joué finaude en te demandant ton poids , je ne voulais pas etre désagréable, pour ma part j'avais un peu de mal avec ma petite bouée, donc j'ai entamé l'intermittent fasting, cela fait 10 jours maintenant, j'attends d'avoir un peu plus de pratique pour en faire un feed ladessus, mais mes premières impressions sont plutot bonnes hihi:brows::chinese:

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

vais allez voir ca , j'ai un programme pecs / epaule a testé deja donc ca devrai le fair , aprés pour secher ca c'est une autre histoire ^^

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

voila quelque photo aprés 2 semaines de dietes
j'ai mis les cuisses mais bon ^^
désolé pour la qualité de certaine photo

 

[invisible 007]

Re : chiikou photo

sur la 2 photos on dirai des seins !!! a surveiller pour l avenir, pour le reste pas mal

 

[helthing]

Re : chiikou photo

Énorme évolution par rapport au photo de la piscine mec!
Ils sembleraient que tu est un soucis de gynécomastie.
Net évolution en tout cas! Bravo et continue :boxe:

 

[odality]

Re : chiikou photo

sur la 2 photos on dirai des seins !!! a surveiller pour l avenir, pour le reste pas mal

Effectivement, à voir ton % de graisse c'est impossible d'avoir autant de graisse aux seins... C'est sans doute une énorme glande mamaire vu la photo).

Je me suis fait opérer pour moins que cela perso.

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

Vi Faut que jaille voir un specialiste , jai ca depuis petit ....

 

[zaneboy]

Re : chiikou photo

Énorme évolution par rapport au photo de la piscine mec!
Ils sembleraient que tu est un soucis de gynécomastie.
Net évolution en tout cas! Bravo et continue :boxe:

je suis d'accord, belle évo en 2 semaines ^

 

[LORD]

Re : chiikou photo

Vi Faut que jaille voir un specialiste , jai ca depuis petit ....

n attend pas, si il voit que tu fais de la muscu, la secu ne prendrai jamais en compte ton operation..

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

Japelerai dans la semaine , jvous tiendrai au jus
Merci zane

 

[niko100]

Re : chiikou photo

Ha ouai c'est clair belle gyneco que tu nous fait la
Tu dit avoir sa depuis petit ??
C'est clair que si tu dois te faire opéré c'est au moment ou ton toubib ne soupconnera pas que tu fais de la muscu donc le plus tot sera le mieux et fais gaffe par la suite car tu as l'air d'etre prédisposé a faire de la gyneco

 

[Heldan]

Re : chiikou photo

on dirait une adipomastie. A part une lupo je vois pas trop comment s'en débarasser, même sur une bonne seche

 

[nikouly]

Re : chiikou photo

ouai c'est dommage la gynéco,
le reste est pas mal!
N'attend pas pour te faire enlever ça!

 

[tilk]

Re : chiikou photo

salut poto belle progression rien a redire

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

salut poto belle progression rien a redire

merci poto

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

quelque photo du dos a 99kg et j'ai mis l'accent sur les rowing

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

et 2 autres photos en vracs

 

[invité]

Re : chiikou photo

pas mal chik.

si je peux te donner un conseil , t'as de bons trapèzes ,mais ton dos manque de détails , tu devrais arrêter les gros exos style rowing , garder un deadlift tous les 10 jours (quand même) , parceque justement tes trapèzes étant puissant , ils doivent intervenir de trop .

concentre toi sur les exos d'isolations , moins lourd , plus techniques , unilatéraux et bilateraux , mais ça va te permettre de mieux te connecter aux moteurs neuraux des autres muscles.

lâches rien ;-)

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

merci swat vais m'y pencher de plus pres , c'est vrais que je travail jamais en isolation ( jparle pour tous les muscles ) donc c'est vrai que ca me ferais pas de mal

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

que me conseillerai tu en mouvement d'isolation? je vois pas trop quoi fair :x

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

on dirait une adipomastie. A part une lupo je vois pas trop comment s'en débarasser, même sur une bonne seche

et le grand gagnant .........HELDAN exactement ca j'ai une adipomastie mais aparament pas trés grosse du tout , je rentre du medecin , je suis rassuré en tous cas

 

[invité]

Re : chiikou photo

cool , y a une op de prévue ou pas alors ??

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

a part un elipo il y a rien d'autre puis le medecin ma dit le souci avec la lipo cest que le gras une fois qu'il y est plus bah il a tendance a vite revenir a cet endroit donc bon je sais pas trop quoi fair

 

[maxence47]

Re : chiikou photo

Salut Chiikou, je découvre tes photos: belle progression, y a pas à dire...

Si j'étais dans ton cas, je subirais l'opération, quitte à y revenir dans 5 ou 10 ans, si l'accumulation de gras est de retour.

(Mais c'est ce que je ferais moi, c'est pas un conseil, nuance....)

Par contre si c'est possible, choisi plutôt l'aspiration à la canule (cicatrice de 3mm cvers l'aisselle) plutôt que l'intervention / incision sous le mamelon (cicatrice plus importante).

 

[chiikou]

Re : chiikou photo

salut maxence , bah deja vais voir les prix mais a mon avis ca va piquer car c'est de la chirurgie esthtique , une glande m'aurais rien couté ^^ fin bon je me plain pas hein

 

[LArgo]

Re : chiikou photo

L'incision autour du mamelon ce n'est que pour les gynécomasties. Je me suis fait opéré d'une adipo en Août. 1500€, 3 petites incisions de chaque côté : 2 au bord des mamelons (en cicatrisant on ne voit absolument rien) et 1 sous les aisselles pour chaque côté donc là ça laisse une toute petite marque. À noter que c'est encore légèrement gonflé 5 mois après, j'ai toujours eu du mal à resorber les oedems.