Comment électrolytes travail dans notre corps?

JAPFURY

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Les électrolytes sont des ions ou des sels minéraux présents dans vos fluides corporels pour l’aider à fonctionner correctement et garder hydraté en maintenant un équilibre du sel dans votre corps. Chaque fois que vous transpirez, vous perdez des électrolytes dans votre corps par la sueur. Ce fait vous sentir plus soif, et vous buvez plus d’eau. Les électrolytes sont présents dans la nourriture et l’eau que nous consommons. Les sels dérivés de tout ce que vous mangez et buvez, est dissous dans votre corps et transmis à différents fluides comme le sang, l’urine, les fluides cellulaires.

Comment nous servir d’électrolytes

Les électrolytes sont une sorte de sels minéraux et sont principalement présents sous la forme d’ions sodium, potassium, calcium, magnésium, sulfate, phosphate et de chlorure. Ils permettent de restaurer et de maintenir les niveaux d’hydratation appropriée dans les différentes parties du corps.

Toute carence en sels peuvent causer des problèmes de santé tels que, léthargie, la dépression, la faiblesse, le coma et de problèmes cardiaques.

Ces sels, sous forme d’ions et à leur propriété de maintenir la pression osmotique, aident également dans la contraction musculaire, de produire et de transporter les signaux électriques du cerveau aux cellules et vice versa. Ceci explique la raison pour laquelle vous obtenez des crampes musculaires après s’être livrés à des activités physiques lourds parce que parfois, lorsque les signaux électriques sont incapables de se rejoindre une partie de votre corps, les muscles sont incapables de se détendre correctement et cela provoque un spasme.


Le rein sépare électrolytes à partir de votre sang et réguler son niveau dans le corps. Ainsi, lorsque les niveaux d’électrolyte appauvrissent, vous obtenez la nature des appels fréquents que la normale. Ce rince l’eau de votre corps et équivaut à son niveau avec celui des électrolytes présents dans le corps. S’il ya excès de concentration d’électrolytes dans votre corps que nécessaire, vous vous sentirez plus soif que d’habitude pour compenser la moindre quantité d’eau.

Une perte excessive d’électrolytes dans l’organisme peut provoquer une déshydratation sévère et affecter le système cardiaque et nerveux central. Cela conduira à la diarrhée, la purge et même l’insuffisance rénale de l’hyponatrémie dans des cas extrêmes.
Les électrolytes travaillent dans notre corps au niveau cellulaire, et si elles sont présentes en faibles quantités que nécessaire, elles peuvent affecter tous les principaux systèmes et organes. Ils travaillent dans notre corps par le maintien aussi la température du corps et de garder au frais.

Toutefois, la consommation excessive d’électrolytes peut provoquer une rétention d’eau inutiles entraînant les muscles gonflés. Cela arrive lorsque vous prenez des suppléments additionnels ou de consommer trop de sel pour reconstituer les niveaux d’électrolyte dans votre corps. A cette époque, le taux de sodium va augmenter et devenir anormalement élevées qui mènera à la rétention de l’excès d’eau. Si votre température corporelle s’élève de plus normal, il peut vous rendre malade et affecter votre force physique.

Si vous essayez de reconstituer les électrolytes perdus en buvant beaucoup d’eau à la fois, vous serez réellement en diluant la quantité déjà présente dans votre sang grâce à forte consommation d’eau tels. Il est plus sage de garder l’eau potable pendant une période au lieu de boire tout à fait à la fois.

Toute déséquilibre dans le niveau des électrolytes dans notre corps peut se révéler fatale en quelques heures, surtout à ceux qui souffrent déjà de problèmes gastro-intestinaux. Il perturbe le fonctionnement de l’organisme et le rend faible.

Les hormones surrénales, comme l’aldostérone et para-thyroïdienne aider à réguler les électrolytes et maintenir l’équilibre chimique intracellulaire ainsi que extracellulaire. Vous pouvez obtenir votre niveau d’électrolyte vérifié par un test électrolytes sanguins panneau.




Déséquilibre des électrolytes

Non Électrolyte Effets secondaires Symptômes

1. Sodium Déficit: Conduit à l’hyponatrémie
Les maladies du rein ou de sur-consommation d’eau peut causer faible taux de sodium dans le corps

L’excès: Mène à Hypernatrémie
La perte d’eau peut causer la déshydratation et augmenter les niveaux de sodium dans le corps
Dommages au cerveau, la thyroïde,
cancer et de pneumonie

Fièvre, vomissements, diarrhée,
faiblesse, enflure




2. Potassium Déficit: Conduit à l’hypokaliémie
Causes transfert anormal des impulsions électriques

L’excès: Mène à Hyperkaliémie
Causé par l’ingestion de laxatifs ou de diurétiques. La condition est également observée dans l’acidocétose diabétique
Miction excessive,
insuffisance rénale, problèmes cardiaques

Vomissements, transpiration,
la diarrhée




3. Calcium Déficit: Conduit à l’hypocalcémie
Due à des troubles alimentaires ou du dysfonctionnement de l’hormone parathyroïdienne

L’excès: Mène à Hypercalcémie
Due au cancer du sein, d’insuffisance rénale, des niveaux élevés de vitamine A ou D
Crampes musculaires, une faiblesse
des problèmes cardiaques

Dépression, le rein
pierres, des douleurs abdominales



4. Magnésium Déficit: Conduit à Hypomagnésémie
Causée par une sur-consommation d’alcool, la malnutrition, la perte excessive de fluides

L’excès: Mène à hypermagnésémie
Étroitement liée à l’hypocalcémie et hyperkaliémie
Incapacité des intestins
d’absorber, de la confusion

L’insuffisance surrénale,
acidocétose diabétique



Rappelez-vous, vous n’avez besoin que 250mg de sodium par jour pour en dériver la quantité nécessaire pour votre corps. Les athlètes peuvent exiger deux fois plus que la personne normale en raison d’une activité physique intense. Cependant, ces sont suffisamment obtenu à partir de votre alimentation quotidienne. Il est recommandé que vous ne prolongez pas votre entraînement dépassant pas deux heures car après cela, il peut provoquer une perte importante d’électrolytes dans votre corps. Vous souffrez de crampes musculaires et d’épuisement. Il va devenir difficile d’obtenir votre corps à travailler le lendemain. Je suis sûr que, si votre corps commence à se sentir épuisés après une dure journée de travail, bien sûr, vous saurez quelles sont les raisons à l’œuvre et ce qui est à faire avant qu’il ne soit trop tard. Toujours rester hydraté.

http://bot-info.net/?p=137943

Je n ai toujours pas progressé en mise en page mais promis , la prochaine je fait un effort d apprentissage :D
 

bodyspirit

Futur M Olympia-Neurotype 3 (2B en secondaire)
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supermodo
Re : Comment électrolytes travail dans notre corps?

merci pour l'article.
 

scitec01

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Re : Comment électrolytes travail dans notre corps?

Merci pour cet article, très intéressant !
 

PIOU

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Re : Comment électrolytes travail dans notre corps?

Intéressant l'article, merci.
 

JAPFURY

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Re : Comment électrolytes travail dans notre corps?

Fiches Techniques
FT003_Electrolytes.doc Page 1 sur 30
FT 003
FICHE TECHNIQUE : EQUILIBRES ELECTROLYTIQUES Mise à jour : 04/01/2010
Sources : http://www.docteurclic.com
http://www.pharmacorama.com
http://www.vulgaris-medical.com
http://www.medix.free.fr
http://www.adrenaline112.org
http://www.urgences-serveur.fr/
http://titan.medhyg.ch/mh/formation/
http://kinik.free.fr/HYPERV2.htm
DEFINITION
Les électrolytes, ce sont toutes les substances qui en se dissolvant dans l’eau donnent des ions, c’est
à dire des particules chargées électriquement, par exemple, le sodium, le potassium.
Les substances en questions peuvent être des sels, des acides ou des bases. Notre organisme étant
une véritable usine chimique cela n’a rien d’étonnant.
Par exemple, notre estomac fabrique de l’acide chlorhydrique (de formule HCl). Lorsque celui-ci se
dissout dans le contenu de l’estomac, il va se dissocier en un ion H+ et un ion Cl-.
Autre exemple, l’organisme comporte du sel (NaCl). Celui ci se dissout dans l’eau qui circule partout
dans le corps. La dissolution donnera un ion Na+ et un ion Cl-. C’est parce qu’ils sont sous cette
forme électrolytique qu’ils peuvent agir. Que pourrait faire une cellule de cristaux de sel ?
EAU ET ELECTROLYTES
Les mouvements d’eau sont indissociables des mouvements de sodium : l’eau va aller du
compartiment le moins riche en sodium pour diluer le compartiment qui est plus riche en sodium qu’il
va alors diluer. Cette force d’attraction de l’eau vers le sodium s’appelle la pression osmotique. C’est
elle qui est la force qui permet le mouvement libre de l’eau depuis l’intérieur de la cellule jusqu’à
l’extérieur.
En revanche les mouvements de sodium ne sont pas libres. Ils dépendent d’une pompe à sodium, qui
est une sorte de transporteur actif du sel au travers de la membrane de la cellule.
ANIONS ET CATIONS
Les ions positifs sont appelés des anions, les ions négatifs des cations.
L’équilibre doit être sans cesse égal entre l’intérieur de la cellule et l’extérieur, sinon nous serions une
pile ambulante. Il y a donc des échanges permanents d’ions pour que la charge globale de notre
organisme reste nulle.
Les principaux anions : sodium, potassium, calcium, magnésium.
Les principaux cations : chlore, bicarbonate.
Par exemple, au niveau de certaines cellules rénales, pour un sodium qui sort de la cellule pour être
éliminé dans les urines, un potassium (donc pourvu de la même charge positive) va être réabsorbé.
C’est le système de la pompe sodium-potassium.
LA MESURE DES ELECTROLYTES
On mesure le taux d’électrolytes dans le sang par le ionogramme sanguin et dans les urines par le
ionogramme urinaire.
Ainsi le sodium dans le sang s’appelle la natrémie et dans les urines la natriurie.
Le potassium s’appelle la kaliémie et dans les urines la kaliurie.
Le chlore s’appelle la chlorémie.
Etc.
 

JAPFURY

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Re : Comment électrolytes travail dans notre corps?

ÉQUILIBRE HYDRO-ELECTROLYTIQUE

C’est l’équilibre qui règne dans l’organisme entre l’eau et les électrolytes.
Les maîtres de l’équilibre : l’eau et le sel
· Les réactions chimiques qui permettent à l’organisme de fonctionner se font dans les cellules.
La cellule est une enveloppe très peu extensible, mais spontanément perméable à l’eau alors
qu’elle ne l’est pas pour les électrolytes. Entre le compartiment intracellulaire et le
compartiment extracellulaire se produisent des échanges d’eau. L’eau ira du compartiment le
plus pauvre en sodium pour aller vers le plus riche en sodium sous l’action de ce qu’on
appelle la pression osmotique .

· Mais le sodium lui aussi peut être transporté, de façon active cette fois au travers de la
membrane cellulaire, depuis l’intérieur de la cellule jusqu’à l’extérieur et vice versa. C’est le
système de la pompe à sodium. L’eau suivra le sel comme un toutou.
De cet équilibre dépend notre hydratation.

L’hydratation intracellulaire

· Si à un moment quelconque la cellule manque d’eau, elle va se ratatiner sur elle-même. La
concentration en sodium va donc augmenter dans la cellule. S’il y a de l’eau à l’extérieur de la
cellule (dans les vaisseaux par exemple), l’équilibre sera aussitôt rétabli dans la cellule.
L’hydratation intracellulaire dépend donc avant tout de l’état d’hydratation extracellulaire.
· À l’inverse, si à un moment quelconque le compartiment extracellulaire présente un excès
d’eau (c’est le cas par exemple de l’oedème cérébral), et que l’organisme ne peut la rejeter
vers l’extérieur, cette eau va envahir les cellules qui vont gonfler. La conséquence va être une
dilution extrême du sodium contenu dans la cellule. Au début, cela va entraîner un simple
mauvais fonctionnement. Mais si cet état devait se poursuivre, les cellules à force de gonfler
exploseraient. C’est pour cette raison que les médecins ne font jamais de perfusion dans le
sang d’eau pure, car celle-ci en diluant le sang provoquerait une explosion des globules
rouges.

L’hydratation extracellulaire

Prenons le même cas où la cellule est déshydratée : elle manque d’eau et en pompe dans le
compartiment extracellulaire. C’est le compartiment extracellulaire qui va alors se trouver en déficit
d’eau et qui va en chercher où il peut dans le corps (récupération d’un maximum d’eau dans les
urines, diminution de la sécrétion de salive, etc.) et mettre en route le mécanisme de la soif.
A partir du moment où la perte d’eau est compensée, le compartiment extracellulaire se réhydrate.
Mais si la perte d’eau n’est pas compensée, l’organisme va se trouver en déshydratation
extracellulaire. L’hydratation extracellulaire est donc sous la dépendance totale des apports extérieurs
de l’organisme. C’est un mécanisme de sauvegarde de l’organisme, car si les tissus peuvent se
permettre d’être déshydratés de façon temporaire, il n’en est pas de même de la cellule qui a un
besoin vital d’eau pour fonctionner.

Et les électrolytes ?

Les électrolytes ne participent pas directement aux échanges eau-sel. En revanche, certains
électrolytes comme le sodium et le potassium ont des relations étroites, ce qui influe indirectement sur
l’état d’hydratation du corps.
· Il y a donc un compartiment intracellulaire (l’intérieur de la cellule) et un milieu extracellulaire
(l’extérieur de la cellule). Par exemple l’intérieur d’un globule rouge , c’est le milieu
intracellulaire, et le sang au milieu duquel il baigne, c’est le milieu extracellulaire.

 
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