Conseils pour un programme
- Initiateur de la discussion matabiau
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I
invité
Re : Conseils pour un programme
le fullbody c'est le contraire des seances longues .
un conseil , il y a pas mal de sujet a lire la dessus.
le fullbody c'est le contraire des seances longues .
un conseil , il y a pas mal de sujet a lire la dessus.
Re : Conseils pour un programme
Alors excuse moi pour ma réponse qui va sûrement te déplaire mais là ça fait genre : je veux ça!!!
Et bien cherche, apparemment tu as 10 ans de muscu derrière toi, tu devrais savoir "composer" un training non? si c'est pas le cas tu as, ici , plein d'articles sur différents de type de training!!!!
Alors excuse moi pour ma réponse qui va sûrement te déplaire mais là ça fait genre : je veux ça!!!
Et bien cherche, apparemment tu as 10 ans de muscu derrière toi, tu devrais savoir "composer" un training non? si c'est pas le cas tu as, ici , plein d'articles sur différents de type de training!!!!
Dernière modification par un modérateur:
Re : Conseils pour un programme
c'est pas la question d'aider ou pas, ça ne nous pose aucun soucis, mais le "ton" de ton post me faisait penser à "faites moi un programme"!!!
tu as pleins d'exemples d'articles ici, à toi de faire le tri et si besoin est, on corrigera.
c'est pas la question d'aider ou pas, ça ne nous pose aucun soucis, mais le "ton" de ton post me faisait penser à "faites moi un programme"!!!
tu as pleins d'exemples d'articles ici, à toi de faire le tri et si besoin est, on corrigera.
I
invité
Re : Conseils pour un programme
y a de la lecture , faut tourner les pages c'est tout .
le tout cuit c'est pas le truc de la maison .
tu donnes aucuns details , on va te proposer ceçi , tu vas dire que tu peux pas , que t'as pas le matos , que t'es bléssé içi et là , et j'en passe .
participe au forum , on en apprendra peut etre plus sur toi que " je veux prendre de la masse " :fache:
y a de la lecture , faut tourner les pages c'est tout .
le tout cuit c'est pas le truc de la maison .
tu donnes aucuns details , on va te proposer ceçi , tu vas dire que tu peux pas , que t'as pas le matos , que t'es bléssé içi et là , et j'en passe .
participe au forum , on en apprendra peut etre plus sur toi que " je veux prendre de la masse " :fache:
Re : Conseils pour un programme
Je me suis certainement mal exprimé parce qu'en aucun cas je n'ai voulu du tout cuit, je vous prie de m'en ecuser. Lorsque je précisait que je veux prendre de la masse c'est parce que je sais qu'il peut y avoir plusieurs objectifs quand on fait de la muscu, prendre de la force, se préparer pour un autre sport, etc.
Je vais développer un peux plus, juste je voudrais savoir dans quelle rubrique.
Je me suis certainement mal exprimé parce qu'en aucun cas je n'ai voulu du tout cuit, je vous prie de m'en ecuser. Lorsque je précisait que je veux prendre de la masse c'est parce que je sais qu'il peut y avoir plusieurs objectifs quand on fait de la muscu, prendre de la force, se préparer pour un autre sport, etc.
Je vais développer un peux plus, juste je voudrais savoir dans quelle rubrique.
Re : Conseils pour un programme
Dans la rubrique entrainement, tu nous postes ton training et on t'aidera si besoin.
Tu fais la même chose dans la rubrique nutrition pour ta diète.
Le tout cuit chez nous , ça n'existe pas.
Dans la rubrique entrainement, tu nous postes ton training et on t'aidera si besoin.
Tu fais la même chose dans la rubrique nutrition pour ta diète.
Le tout cuit chez nous , ça n'existe pas.
Re : Conseils pour un programme
Ah bon, ou ça?:devil:
Moi et la notion du temps :nice:
Ah bon, ou ça?:devil:
Moi et la notion du temps :nice:
Re : Conseils pour un programme
Pour répondre plus ou moins à ta question le full body c'est bien, mais tant qu'a faire si tu peux t'offrir deux tréteaux, une barre de traction et des poignées de push up ou ça: http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=9485
Tu pourrai te faire une troisième séance à la maison et là ça devient bien productif.
Nb: le full body c'est bien à condition que tu puisse t'entrainer à des jours d'intervalle (lundi/mercredi par exemple), si les deux jours où tu peux aller en salle c'est le lundi et mardi, lâche le FB et fait split ou half
Pour répondre plus ou moins à ta question le full body c'est bien, mais tant qu'a faire si tu peux t'offrir deux tréteaux, une barre de traction et des poignées de push up ou ça: http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=9485
Tu pourrai te faire une troisième séance à la maison et là ça devient bien productif.
Nb: le full body c'est bien à condition que tu puisse t'entrainer à des jours d'intervalle (lundi/mercredi par exemple), si les deux jours où tu peux aller en salle c'est le lundi et mardi, lâche le FB et fait split ou half
