QUESTION Cure actuelle

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Charliie

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Bonsoir le groupe,

Présentation faite, j’aimerais maintenant vous faire part de ma première expérience avec les produits.

Tout d’abord, je tiens déjà à m’excuser pour le palabre que je vais écrire ainsi que pour mon manque de connaissance dans le domaine.
Je précise tout de même que je me suis renseigné au mieux, à droite et à gauche, pour éviter de faire vraiment n’importe quoi.

C’est aussi la raison pour laquelle j’ai fait le choix de m’inscrire aujourd’hui sur ce groupe, pour justement apprendre des habitués et peut-être un jour devenir moi aussi, un membre qui pourra conseiller d’autres personnes sur base de sa propre expérience.

J’ai commencé une cure de SUSTA 250 depuis maintenant 10 semaines (je vais jusqu’à 12 semaines, étant donné qu’on parle ici d’un ester long/mix) à raison de deux injections de 1ml par semaine (le lundi et le jeudi).
Cela revient en vérité à 500mg de testo par semaine.
Je n’ai pas pris de proviron ni même d’arimidex car je n’avais aucune douleur ou sensation bizarre.

J’ai également consommé de l’anavar pendant les 9 premières semaines de la cure (je précise qu’il s’agit ici de ma toute première cure).
30mg d’Anavar les trois premières semaines et 50mg pour les 6 dernières.

Tout au long de ma cure, je me suis protégé avec du Chardon Marie et du Liv52 DS.
J’ai commencé à prendre ces 2 protections une grosse semaine avant le début de ma cure.
J’ai ensuite augmenté le Chardon Marie d’une gélule, de sorte à arriver à 450mg par jour de silymarine durant la cure d’attaque et ici, je continue à les prendre pendant encore deux semaines mais je l’ai diminué (comme avant la cure) de sorte à être maintenant à 250-300mg de silymarine par jour.

Je compte également prendre un peu de légalon en fin de cure, avant le commencement de ma PCT.
Je précise aussi que je n’ai pas pensé à faire une pds avant la cure.
Du coup, j’ignore un peu s’il y a un réel intérêt à en faire une, une fois la PCT terminée.

Pour être honnête, à la base, je pensais ne pas arrêter le SUSTA 250 mais simplement le diminuer, à raison d’une injection de 1ml (500mg) tous les 15 jours.
Je sais que cela se fait (mais que ce n’est pas sans risque non plus) et que si j’opte pour cette solution, une PCT ne sera évidemment pas nécessaire car je maintiendrai un apport exogène de testostérone.
Cependant, ma production naturelle de testostérone pourrait s’arrêter définitivement et cela pourrait m’obliger à recourir à une TRT à vie.

Je sais aussi que la suppression de la production naturelle de testostérone a de nombreux effets indésirables comme une diminution de la libido, une perte d'énergie/motivation, une réduction de la masse musculaire et/ou de la densité osseuse, des troubles de l'humeur tels que la dépression ou encore une augmentation des risques cardiovasculaires.

Étant fort couillon de base (je l’avoue) j´ai fait le choix finalement de faire une pause suffisamment longue (3 mois minimum) ce qui me permettra ainsi de restaurer ma production naturelle de testostérone et d’envisager une nouvelle cure par la suite.
Même si je ne vous cache pas que j’ai très peur de régresser et de perdre mes gains, je trouve cette approche plus prudente et je pense que cela limite également les risques pour ma santé à long terme.

Cela dit, cela me frustre quand même et honnêtement, rien que l’idée d’y penser me mine un peu car je n’ai pas envie de perdre tous les efforts et sacrifices que j’aurai fait sous cure pendant ces 12 dernières semaines.
C’est peut-être psychologique, mais toujours est-il que j’ai difficile de me faire à l’idée.

Du coup, on en vient à ma question…
J’ai lu quelque part (ici ou ailleurs, je ne sais plus exactement) que cela se faisait de prendre un peu de Clen une fois la PCT terminée.
J’aurais voulu savoir ce que les habitués en pensent et éventuellement, avoir une posologie à suivre si jamais je venais à me décider de le faire ?

Je sais que ce n’est quand même pas anodin mais psychologiquement, j’ai vraiment peur de perdre même si je ne compte rien changer à ma diète ou encore à mon training (5 x semaine).

Aussi, le cas échéant, faut-il également se protéger du Clen et quel serait le dosage recommandé pour une petite cure ?
Pour ceux qui le déconseillent, que préconiseriez-vous et que me conseilleriez-vous de faire à la place ?

Par la suite, j’aimerais également vous demander des conseils/avis pour ma deuxième cure, qui débuterait à mon avis à la mi avril 2025.

D’avance, je vous remercie de m’avoir lu et je vous remercie pour les réponses et l’aide que vous m’apporterez.

Sportivement,
Charlie
 
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Viper

Membre du Staff
supermodo
Quelques remarques:
- Toutes les questions que tu poses ont déjà fait l’objet de topics ou autres et les réponses sont sur le forum. Merci d’utiliser la fonction recherche.
- Merci également d’aérer ton texte. Ton pavé est illisible, je ne sais même pas comment j’ai été jusqu’au bout…
 

Charliie

membre approuvé
Quelques remarques:
- Toutes les questions que tu poses ont déjà fait l’objet de topics ou autres et les réponses sont sur le forum. Merci d’utiliser la fonction recherche.
- Merci également d’aérer ton texte. Ton pavé est illisible, je ne sais même pas comment j’ai été jusqu’au bout…
Bonjour Viper,

En effet, je ne savais pas trop comment faire une recherche mais j’ai finalement trouvé quelques articles où MeRevoilaAssezVite, Olivier ou encore toi avez commenter.

Et je peux d’ailleurs dire que ce que j’ai lu m’a passé l’envie d’essayer le Clen, alors merci!

Quant à l’aération du texte, qu’entends-tu exactement par là ?
Je vais faire des paragraphes, je ne sais pas si cela permettra que ça soit plus lisible pour les internautes.

Bien à toi,
Charlie
 
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Charliie

membre approuvé
Tiens tiens… ne serait ce pas le monsieur qui a pris un malin plaisir à m’allumer hier de l’autre côté et à me dire à quel point je ne racontais que de la merde ?

Comme tu peux le voir, je ne m’y connais toujours pas plus (bah oui, en même pas 24 heures) mais j’aurai au moins le mérite d’essayer de me renseigner…

Ma description n’a pas changée évidemment et mes questions restent les mêmes.
Je sais, je suis complètement con, novice et je ne raconte que de la merde selon tes dires et du coup, cela ne me donne pas le droit d’essayer de me renseigner et/ou d’obtenir des informations pertinentes ?

On a chacun nos domaines de prédilections et tant mieux pour toi si ici, on est carrément dans le tiens.

Pour ma part, je reconnais que c’est assez nouveau pour moi et je n’ai donc aucun problème à dire que je ne m’y connais pas assez.
Comme expliqué dans ma présentation, je n’ai jamais que 35 ans et j’avais d’autres choses à faire avant que de m’intéresser à tout ça.

Mais ça montre bien une chose, tu t’y intéresse à 35 ans et certains prennent quand même un malin plaisir à t’allumer…
Certainement les memes qui m’aurait également allumer si j’avais dis que j’avais 21 ans.

En fait, quoi que tu fasses, quoi que tu dises, c’est jamais bien!
 
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John Jeeves

membre approuvé
vétéran
Tiens tiens… ne serait ce pas le monsieur qui a pris un malin plaisir à m’allumer hier de l’autre côté et à me dire que je ne racontais que de la merde ?
Le professionnel tu m'as dit hier :D

Par contre, je n'ai jamais dit que tu racontais de la merde.
Tu fais de la merde oui, c'est une évidence.

Mais tu trouveras toutes les infos ici, pour arrêter ta prise de produits, qui va te faire + de mal que de bien.
(Vu ton historique et tes connaissances)
 

Charliie

membre approuvé
Le professionnel tu m'as dit hier :D

Par contre, je n'ai jamais dit que tu racontais de la merde.
Tu fais de la merde oui, c'est une évidence.

Mais tu trouveras toutes les infos ici, pour arrêter ta prise de produits, qui va te faire + de mal que de bien.
(Vu ton historique et tes connaissances)
Si ça te fait du bien, sache que je suis content pour toi.
Ça par contre, je peux l’entendre sans souci, bien qu’il existe selon moi d’autres façons de parler aux gens, mais bon.

Je t’ai appelé « le pro » parce que vous avez pris un malin plaisir à m’allumer à plusieurs et à vous payer ma tronche, alors que je n’avais rien écrit de mal finalement.
Mais si vous accueillez tout le monde de cette façon, qu’à cela ne tienne!

J’avais fait la même description qu’ici, en précisant que je ne m’y connaissais pas et que tout ça était nouveau pour moi.

C’est pas comme si j’étais arrivé sur mes grands cheveux, en affirmant quoi que ce soit.
Et oui, je me suis lancé dans quelque chose que je ne maîtrise pas, c’est bien vrai…

Mais je me suis renseigné au mieux en amont et je continue à le faire.
Dès lors, je ne vois pas vraiment où est le mal ?
D’autant plus que tu prouves une fois encore ici que les informations, on ne les obtiens pas comme on veut non plus.

Que tu penses que je fais n’importe quoi ou encore que c’est dangereux, c’est totalement ton droit et je peux l’entendre sans souci, vraiment.
Même si j’aurais trouvé ça bien plus constructif d’avoir ton avis et/ou conseils, plutôt que tes critiques/moqueries.

Mais c’est comme ça, on ne refera pas le monde.

Belle journée
 
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Charliie

membre approuvé
Tu as oublié "condescendant" et "sarcasme" :D
(cf. manuel 2.0)
J’avais répondu hier soir mais j’ai finalement décidé de supprimer mon message car je pense qu’il est inutile de surenchérir ou encore de continuer à alimenter tout ça.

En effet, je ne me suis pas inscrit sur ce groupe pour me chamailler mais plutôt dans un but de partage et d’apprentissage.

Je me suis donc remis en question et j’ai finalement décidé de stopper ma cure après 10 semaines.
J’ai un peu du mal à me faire à l’idée psychologiquement, mais bon.

Ici j’attends 18 jours et je ferai ensuite une relance pendant 21 jours avec du Clomid et du Nolvadex (que j’ai déjà).

@John Jeeves : même si tu ne l’as pas fait de façon bienveillante à la base, je tiens quand même finalement à te remercier pour le « coup de pied » au derrière que tu m’as indirectement donné.
En effet, la santé n’a pas de prix.

Après, je ne vais pas mentir, je ferai une deuxième cure en avril à mon avis mais celle-là, elle sera mieux préparée et je serai plus informé.
Je suis d’ailleurs déjà occupé à éplucher et à prendre toutes les infos, je vous ferai un résumé de tout ce que j’ai pu réunir très prochainement afin de solliciter votre avis.

En attendant, afin de commencer par le commencement (en sachant que je fais tout avec mon tel) quelle est la démarche/bonne façon de faire afin de vous exposer ma diète actuelle et avoir vos avis dessus ?
 
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John Jeeves

membre approuvé
vétéran
Ici j’attends18 jours et je ferai ensuite une relance pendant 21 jours avec du Clomid et du Nolvadex (que j’ai déjà)
Idéalement, il faudrait faire une PdS afin de voir si tu as éliminé la testo exogène, avant d'entamer ta relance.
Beaucoup ne le font pas et prennent en compte 4 demi-vies.

SAUF QUE, tu as utilisé du Susta, donc, tu dois prendre en compte son ester le plus long, à savoir la testo decanoate.

En théorie, tu serais plutôt sur du 45/60 jours que du 18 jours, (accumulation/élimination) en prenant une demie vie de 15 jours pour un ester decanoate.

D'où l'intérêt de faire une PdS, pour voir ses taux sériques avant de commencer sa relance.

Vu ton cycle, tu n'as pas besoin de Clomid, du Nolva 10 mg sur 8 sem suffira et ça t'évitera des ES.
Un mois après la fin de ta relance, bilan hormonal complet et un NFS.
 

Charliie

membre approuvé
Je te remercie pour les conseils John Jeeves, sincèrement.
Et sache que tu n’auras pas perdu de temps, parce que je vais les suivre à la lettre... Alors merci!

Tant que nous y sommes, est-ce que je peux savoir quels sont les grosses erreurs qui ont été commises lors de cette première cure ?
On parle quand même de ma santé ici, du coup, je m’interroge vraiment.

Ce sera juste à titre d’information et je n’en ferai rien, mais j’aimerais en avoir conscience pour bien tout comprendre aussi.

Ce qui me va un peu loin aussi, c’est que ça vient d’un gars qui m’assurait que c’était ce que j’avais de mieux à faire et que c’était le plus safe que j’avais à faire finalement.
Et ce n’est pas n’importe qui dans la région, je l’ai pris comme coach pendant 3 mois pour la nutrition et ensuite, la demande de conseil dans ce sens est venue de ma part, mais bon.

Ce que je peux déjà en dire d’après mes recherches ici sur les topics existants déjà :

- J’ai pris l’Anavar pendant trop longtemps déjà (9 semaines alors que c’est max 6 semaines pour les oraux).
Et de fait, petite douleur au foie alors que j’ai utilisé du Chardon Marie de qualité et du Liv52 DS à chacune de mes prises.
- Pas d’utilisation de HCG (bien qu’il me semble qu’il y ait différentes écoles (je ne sais même pas ce que c’est, autant le dire aussi).
- Pas d’utilisation de proviron ou encore d’arimidex (même si ça, j’en avais sous le coude) mais ici aussi, j’ai l’impression d’avoir un peu lu tout et son contraire…

Certains disent que le proviron ne sert à rien (dans le cadre du SUSTA) et pour l’arimidex, qu’il est inutile de bloquer d’entrée de jeu les E2 (je ne sais pas non plus ce que l’on entends par E2 pour être honnête) mais de ce que j’ai lu, le corps en a besoin et il aurait du mal à faire la reconversion en prenant de l’arimidex.

Je suis plutôt bon fouineur et j’ai pas de souci à synthétiser de base, mais ici par moment, je trouve ça assez compliqué car beaucoup beaucoup d’information et on peut souvent lire des choses totalement différentes concernant des mêmes topics.

D’après mes recherches ici, si je comprends bien, il aurait fallu que j’utilise une testo E (enanthate) pour faire ce genre de cycle mais sûrement pas du SUSTA 250 ?
Mais j’ai vu que ça se faisait quand même des cures au SUSTA 250, à raison de deux injections d’1ml SEM (ce qui revient à 500mg la semaine et donc, à ce que j’ai fait) ?

Pour bien faire, ma dernière injection ayant été faite il y a 4 jours, est-ce que tu penses que je devrais prendre un peu d’arimidex genre 0.5mg E2D ou encore E3D un petit temps ?

Je m’excuse d’avance pour toutes mes questions, mais j’ai besoin de comprendre pour pouvoir passer au dessus et surtout, pour ne plus recommencer!

Je suis bien conscient aussi que je fais souvent des pavés. C’est pour essayer d’être le plus claire possible mais c’est également pour ceux qui lisent attentivement et donc, dans un souci de compréhension pour tout le monde.

Que cette expérience serve aussi à tout ceux qui s’y intéresseront réellement et à ceux qui sauront lire les informations jusqu’au bout.
Idéalement, il faudrait faire une PdS afin de voir si tu as éliminé la testo exogène, avant d'entamer ta relance.
Beaucoup ne le font pas et prennent en compte 4 demi-vies.

SAUF QUE, tu as utilisé du Susta, donc, tu dois prendre en compte son ester le plus long, à savoir la testo decanoate.

En théorie, tu serais plutôt sur du 45/60 jours que du 18 jours, (accumulation/élimination) en prenant une demie vie de 15 jours pour un ester decanoate.

D'où l'intérêt de faire une PdS, pour voir ses taux sériques avant de commencer sa relance.

Vu ton cycle, tu n'as pas besoin de Clomid, du Nolva 10 mg sur 8 sem suffira et ça t'évitera des ES.
Un mois après la fin de ta relance, bilan hormonal complet et un NFS.
 
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John Jeeves

membre approuvé
vétéran
- La première erreur pour moi, c'est d'avoir commencé la chimie au bout de 4 mois de sérieux.
Sans forcément aller jusqu'à son potentiel max natty, il faut déjà avoir une bonne base physiquement et maîtriser la diète, le training et la récup.

Mais bref, passons.

- La deuxième, c'est ton manque de connaissances en chimie.

- Ensuite, tu n'as pas fait de PdS pré-cycle, ni pendant.

- Mauvais choix d'ester et fréquence d'injection pas optimale, le Susta, c'est mieux de faire du EOD.
Et même avec un autre ester, pour éviter les grosses fluctuations et avoir des taux sériques les plus stables possibles.

Maintenant, tu as des personnes qui peuvent faire du E3D sans soucis, du moment qu'ils n'aromatisent pas trop et ont un bon seuil de tolérance aux E2 (oestrogènes) et à la DHT.

- 2 composés dont un oral, alors qu'il est mieux de commencer avec une testo only, pour voir les changements des taux sériques et des paramètres santé.

- Soutien hépatique obsolète, par rapport à ce qui se fait aujourd'hui, mais avec du Var, ça peut passer, ou pas.
On utilisait du Liv52 en 2000, mais parce qu'on avait que ça lol.

- Durée du cycle oral, trop long pour un premier et toujours sans bilan hépatique, donc aucune idée précise, de ce qui se passe au niveau du foie.

- Pas vu de HCG, mais je ne connais pas tes plans sur le long terme (B&C ou 1/2 cures/an).
Ce qui me va un peu loin aussi, c’est que ça vient d’un gars qui m’assurait que c’était ce que j’avais de mieux à faire et que c’était le plus safe que j’avais à faire finalement.
Et ce n’est pas n’importe qui dans la région, je l’ai pris comme coach pendant 3 mois pour la nutrition et ensuite, la demande de conseil dans ce sens est venue de ma part, mais bon.
Si tu savais, le nombre de personnes qu'on a vu ici, ou sur Meso, avec des expériences similaires ou pires encore...

Et même des mecs qui ont payés des bodys pros, c'est souvent le pire truc à faire avec ce type de profil.
En fait tu vas juste lui payer sa GH et si il ne voit pas d'intérêt à t'avoir dans sa vitrine, tu seras pris pour un con avec un PDF et tchao ensuite.

Et je ne te parle même pas de ceux qui me contactent en mp, c'est à s'arracher les cheveux.
J'ai déjà vu de ces trucs et pourtant venant de gars assez connus sur les réseaux ou ailleurs.

Moi j'appelle ça, des tueurs en série, pas des prép ou coachs...
- Pas d’utilisation de HCG (bien qu’il me semble qu’il y ait différentes écoles (je ne sais même pas ce que c’est, autant le dire aussi).
- Pas d’utilisation de proviron ou encore d’arimidex (même si ça, j’en avais sous le coude) mais ici aussi, j’ai l’impression d’avoir un peu lu tout et son contraire…

Certains disent que le proviron ne sert à rien (dans le cadre du SUSTA) et pour l’arimidex, qu’il est inutile de bloquer d’entrée de jeu les E2 (je ne sais pas non plus ce que l’on entends par E2 pour être honnête) mais de ce que j’ai lu, le corps en a besoin et il aurait du mal à faire la reconversion en prenant de l’arimidex.
Il y a du contenu sur Meso concernant ces points, il faut que tu apprennes la pharmacodynamie des molécules que tu comptes utiliser et comment le faire.
Je suis plutôt bon fouineur et j’ai pas de souci à synthétiser de base, mais ici par moment, je trouve ça assez compliqué car beaucoup beaucoup d’information et on peut souvent lire des choses totalement différentes concernant des mêmes topics.
Parce que tu n'as pas assez de connaissances, il faut du temps et ensuite tu comprendras pas mal de choses, ça va t'éviter pas mal de soucis pour l'avenir.
Pour bien faire, ma dernière injection ayant été faite il y a 4 jours, est-ce que tu penses que je devrais prendre un peu d’arimidex genre 0.5mg E2D ou encore E3D un petit temps ?
On ne prends jamais un AI ou autre sans faire de PdS en amont, le pifomètre avec ce genre de médicaments, tu peux vite le regretter.
Tu comprendras le pourquoi, pendant ton apprentissage en chimie.

Difficile de répondre à tout, il me faudrait plusieurs pages pour t'expliquer en détail.
Mais le contenu est dispo sur Méso, tu peux me croire.
 
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Charliie

membre approuvé
- La première erreur pour moi, c'est d'avoir commencé la chimie au bout de 4 mois de sérieux.
Sans forcément aller jusqu'à son potentiel max natty, il faut déjà avoir une bonne base physiquement et maîtriser la diète, le training et la récup.

Mais bref, passons.

- La deuxième, c'est ton manque de connaissances en chimie.

- Ensuite, tu n'as pas fait de PdS pré-cycle, ni pendant.

- Mauvais choix d'ester et fréquence d'injection pas optimale, le Susta, c'est mieux de faire du EOD.
Et même avec un autre ester, pour éviter les grosses fluctuations et avoir des taux sériques les plus stables possibles.

Maintenant, tu as des personnes qui peuvent faire du E3D sans soucis, du moment qu'ils n'aromatisent pas trop et ont un bon seuil de tolérance aux E2 (oestrogènes) et à la DHT.

- 2 composés dont un oral, alors qu'il est mieux de commencer avec une testo only, pour voir les changements des taux sériques et des paramètres santé.

- Soutien hépatique obsolète, par rapport à ce qui se fait aujourd'hui, mais avec du Var, ça peut passer, ou pas.
On utilisait du Liv52 en 2000, mais parce qu'on avait que ça lol.

- Durée du cycle oral, trop long pour un premier et toujours sans bilan hépatique, donc aucune idée précise, de ce qui se passe au niveau du foie.

- Pas vu de HCG, mais je ne connais pas tes plans sur le long terme (B&C ou 1/2 cures/an).

Si tu savais, le nombre de personnes qu'on a vu ici, ou sur Meso, avec des expériences similaires ou pires encore...

Et même des mecs qui ont payés des bodys pros, c'est souvent le pire truc à faire avec ce type de profil.
En fait tu vas juste lui payer sa GH et si il ne voit pas d'intérêt à t'avoir dans sa vitrine, tu seras pris pour un con avec un PDF et tchao ensuite.

Et je ne te parle même pas de ceux qui me contactent en mp, c'est à s'arracher les cheveux.
J'ai déjà vu de ces trucs et pourtant venant de gars assez connus sur les réseaux ou ailleurs.

Moi j'appelle ça, des tueurs en série, pas des prép ou coachs...

Il y a du contenu sur Meso concernant ces points, il faut que tu apprennes la pharmacodynamie des molécules que tu comptes utiliser et comment le faire.

Parce que tu n'as pas assez de connaissances, il faut du temps et ensuite tu comprendras pas mal de choses, ça va t'éviter pas mal de soucis pour l'avenir.

On ne prends jamais un AI ou autre sans faire de PdS en amont, le pifomètre avec ce genre de médicaments, tu peux vite le regretter.
Tu comprendras le pourquoi, pendant ton apprentissage en chimie.

Difficile de répondre à tout, il me faudrait plusieurs pages pour t'expliquer en détail.
Mais le contenu est dispo sur Méso, tu peux me croire.
Je ne sais pas trop quoi te dire afin de t’exprimer ma reconnaissance pour ta réponse détaillée.
Premièrement, par rapport au temps que tu as pris pour me répondre mais aussi pour les conseils que tu m’auras donné plus haut.

Et que tu me crois ou non, je suis content de notre « mauvais départ » en fin de compte car étant déjà un peu couillon de base, je me suis ramassé un électrochoc et je pense que ce n’est pas plus mal dans mon cas ici.

J’entends parfaitement tes augments et je suis d’ailleurs d’accord avec toi (manque de connaissance et de prudence au sens large, absence de pds avant et pendant le cycle, le fait d’avoir commencé une cure avec 2 composants dont un oral, sans parler de la durée, etc) raison pour laquelle j’ai d’ailleurs décidé de stopper mon cycle après avoir échangé avec toi.
Et ici aussi, que tu me crois ou non, ça a été une décision extrêmement difficile à prendre!
J’ai l’impression de m’être leurré, d’avoir fait tout ça pour rien finalement et de m’être investis autant pour rien.
Je ne te cache pas que c’est un peu la déprime et que j’ai du mal à faire abstraction de tout ça.
De ce que j’ai lu, je vais perdre la totalité de mes gains quasi, sans parler de la prise de gras, etc.

Cela dit, pour que ce soit parfaitement compréhensible et totalement représentatif de la réalité, je me dois tout de même de nuancer quelques petites choses.

Lorsque tu dis :
- La première erreur pour moi, c'est d'avoir commencé la chimie au bout de 4 mois de sérieux.
Sans forcément aller jusqu'à son potentiel max natty, il faut déjà avoir une bonne base physiquement et maîtriser la diète, le training et la récup.

D’accord avec toi, mais sache quand même que cela fait 8 ans que je suis inscris dans cette salle (je ne dis pas que c’est énorme non plus).
Mais je ne compte plus les heures que j’y ai déjà passé, même si au début, je ne m’entraînais pas forcément bien (comme tout débutant je pense) et qu’il y a eu des périodes de relâchement.
J’ai fait construire il y a 3 ans par exemple et c’est vrai que pendant 5 mois, je n’y ai même pas mis les pieds…

Ici, j’ai un vrai programme d’entraînement (peut-être pas le meilleur, mais il a au moins le mérite d’exister et d’être suivi à la lettre).
Je mets de l’intensité dans mes entraînements et je m’entraine 4 à 5 x SEM minimum.
Je respecte au mieux les temps de repos entre chaque groupe musculaire et quand je parle de 4 mois, c’est réellement 4 mois avec vraie diète aussi, basée sur la perte de gras, sans écart (diète réalisée avec un coach) et genre un cheat meal toutes les deux semaines.

Après, c’est peut-être que moi, mais ça fait des années aussi que j’entends parler de cure, de cycle, que je vois parfois des gars venir s’entraîner (même moins bien que moi) et surtout, moins intensément/sérieusement que moi et à qui pourtant je n’arrive pas à la cheville en terme de physique.
Alors oui c’est vrai, au bout d’un moment, tu as envie de te voir progresser aussi, tu poses quelques questions et tu finis par franchir le cap…

Je ne pense pas que ça soit la chose la plus intelligente que j’ai fait cette année, loin de là.
Mais je me suis vu bouger!
Et c’est peut-être scandaleux ce que je vais te dire, mais ça faisait un moment que je ne m’étais plus senti aussi bien dans ma tête et dans mon corps, sincèrement!
J’avais retrouvé une grosse motivation et faire des putains d’entraînements à la salle me procurait beaucoup de plaisir et de satisfaction, c’était devenu un vrai exutoire et même à la maison et au boulot, les choses étaient subitement devenues plus faciles à gérer.
En fait, j’avais enfin ici un vrai but/objectif à atteindre.
Il faut dire aussi que 2024 n’a pas été des plus faciles non plus pour moi (ce n’est pas le débat, certes) mais je pense que c’est aussi à prendre en considération.

Bref, malgré les nombreuses erreurs (choix protection hépatique, fréquence d’injection, choix de l’ester, etc) j’en garde tout de même un très bon souvenir et je dois même reconnaître que j’aurais envie de recommencer ma prochaine diète du mois d’avril au SUSTA 250.

Toujours est-il qu’ici, je vais tenter de me focaliser sur ma diète et sur mon training, en espérant ne pas perdre en motivation ou encore en intensité d’entraînement.
J’ai très peur d’être frustré car je commençais vraiment à avoir un bon rythme et la salle de gym était à nouveau devenue ma deuxième maison finalement.

J’ai RDV demain matin chez mon médecin traitant car je vais tout lui expliquer.
Je ferai ma relance sur base des conseils et en attendant, je vais continuer à éplucher le site, à me documenter et à bien me renseigner surtout.
J’ai déjà ouvert une page dans mes notes, je reviendrai prochainement avec une proposition de cure (pas un truc de fou non plus, comme on peut lire par moment) je pense d’ailleurs rester sur du SUSTA 250 et de l’oxandrolone (sauf si on me le déconseille vraiment) car j’avais bien réagis et j’espère sincèrement que je pourrai bénéficier de vos remarques/conseils afin d’établir le protocole le plus adéquat possible pour mon prochain cycle d’avril.

À ce propos, y’a t’il une façon de procéder et/ou à respecter, lorsqu’on veut faire une proposition de cure et obtenir des avis ?

Sur ce, je te remercie une fois encore de m’avoir lu (tu sais maintenant que j’aime les pavés hein) et je te souhaite d’ores et déjà une excellente année 2025.

Charlie
 

Viper

Membre du Staff
supermodo
Je ne sais pas trop quoi te dire afin de t’exprimer ma reconnaissance pour ta réponse détaillée.
@John Jeeves :D

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John Jeeves

membre approuvé
vétéran
Je ne sais pas trop quoi te dire afin de t’exprimer ma reconnaissance pour ta réponse détaillée.
Premièrement, par rapport au temps que tu as pris pour me répondre mais aussi pour les conseils que tu m’auras donné plus haut.

Et que tu me crois ou non, je suis content de notre « mauvais départ » en fin de compte car étant déjà un peu couillon de base, je me suis ramassé un électrochoc et je pense que ce n’est pas plus mal dans mon cas ici.

J’entends parfaitement tes augments et je suis d’ailleurs d’accord avec toi (manque de connaissance et de prudence au sens large, absence de pds avant et pendant le cycle, le fait d’avoir commencé une cure avec 2 composants dont un oral, sans parler de la durée, etc) raison pour laquelle j’ai d’ailleurs décidé de stopper mon cycle après avoir échangé avec toi.
Et ici aussi, que tu me crois ou non, ça a été une décision extrêmement difficile à prendre!
J’ai l’impression de m’être leurré, d’avoir fait tout ça pour rien finalement et de m’être investis autant pour rien.
Je ne te cache pas que c’est un peu la déprime et que j’ai du mal à faire abstraction de tout ça.
De ce que j’ai lu, je vais perdre la totalité de mes gains quasi, sans parler de la prise de gras, etc.

Cela dit, pour que ce soit parfaitement compréhensible et totalement représentatif de la réalité, je me dois tout de même de nuancer quelques petites choses.

Lorsque tu dis :
- La première erreur pour moi, c'est d'avoir commencé la chimie au bout de 4 mois de sérieux.
Sans forcément aller jusqu'à son potentiel max natty, il faut déjà avoir une bonne base physiquement et maîtriser la diète, le training et la récup.

D’accord avec toi, mais sache quand même que cela fait 8 ans que je suis inscris dans cette salle (je ne dis pas que c’est énorme non plus).
Mais je ne compte plus les heures que j’y ai déjà passé, même si au début, je ne m’entraînais pas forcément bien (comme tout débutant je pense) et qu’il y a eu des périodes de relâchement.
J’ai fait construire il y a 3 ans par exemple et c’est vrai que pendant 5 mois, je n’y ai même pas mis les pieds…

Ici, j’ai un vrai programme d’entraînement (peut-être pas le meilleur, mais il a au moins le mérite d’exister et d’être suivi à la lettre).
Je mets de l’intensité dans mes entraînements et je m’entraine 4 à 5 x SEM minimum.
Je respecte au mieux les temps de repos entre chaque groupe musculaire et quand je parle de 4 mois, c’est réellement 4 mois avec vraie diète aussi, basée sur la perte de gras, sans écart (diète réalisée avec un coach) et genre un cheat meal toutes les deux semaines.

Après, c’est peut-être que moi, mais ça fait des années aussi que j’entends parler de cure, de cycle, que je vois parfois des gars venir s’entraîner (même moins bien que moi) et surtout, moins intensément/sérieusement que moi et à qui pourtant je n’arrive pas à la cheville en terme de physique.
Alors oui c’est vrai, au bout d’un moment, tu as envie de te voir progresser aussi, tu poses quelques questions et tu finis par franchir le cap…

Je ne pense pas que ça soit la chose la plus intelligente que j’ai fait cette année, loin de là.
Mais je me suis vu bouger!
Et c’est peut-être scandaleux ce que je vais te dire, mais ça faisait un moment que je ne m’étais plus senti aussi bien dans ma tête et dans mon corps, sincèrement!
J’avais retrouvé une grosse motivation et faire des putains d’entraînements à la salle me procurait beaucoup de plaisir et de satisfaction, c’était devenu un vrai exutoire et même à la maison et au boulot, les choses étaient subitement devenues plus faciles à gérer.
En fait, j’avais enfin ici un vrai but/objectif à atteindre.
Il faut dire aussi que 2024 n’a pas été des plus faciles non plus pour moi (ce n’est pas le débat, certes) mais je pense que c’est aussi à prendre en considération.

Bref, malgré les nombreuses erreurs (choix protection hépatique, fréquence d’injection, choix de l’ester, etc) j’en garde tout de même un très bon souvenir et je dois même reconnaître que j’aurais envie de recommencer ma prochaine diète du mois d’avril au SUSTA 250.

Toujours est-il qu’ici, je vais tenter de me focaliser sur ma diète et sur mon training, en espérant ne pas perdre en motivation ou encore en intensité d’entraînement.
J’ai très peur d’être frustré car je commençais vraiment à avoir un bon rythme et la salle de gym était à nouveau devenue ma deuxième maison finalement.

J’ai RDV demain matin chez mon médecin traitant car je vais tout lui expliquer.
Je ferai ma relance sur base des conseils et en attendant, je vais continuer à éplucher le site, à me documenter et à bien me renseigner surtout.
J’ai déjà ouvert une page dans mes notes, je reviendrai prochainement avec une proposition de cure (pas un truc de fou non plus, comme on peut lire par moment) je pense d’ailleurs rester sur du SUSTA 250 et de l’oxandrolone (sauf si on me le déconseille vraiment) car j’avais bien réagis et j’espère sincèrement que je pourrai bénéficier de vos remarques/conseils afin d’établir le protocole le plus adéquat possible pour mon prochain cycle d’avril.

À ce propos, y’a t’il une façon de procéder et/ou à respecter, lorsqu’on veut faire une proposition de cure et obtenir des avis ?

Sur ce, je te remercie une fois encore de m’avoir lu (tu sais maintenant que j’aime les pavés hein) et je te souhaite d’ores et déjà une excellente année 2025.

Charlie
Je te réponds dans la journée.
 

Charliie

membre approuvé
En effet, un peu de reconnaissance, c’est la moindre des choses je pense.

Il n’était pas obligé de prendre de son temps à me répondre et donc oui, ça fait plaisir…

Vous râlez lorsque les gens viennent uniquement pour poser des question et qu’ensuite vous n’avez plus de News.
Moi ici je fais le contraire, j’essaye d’être concis et claire pour que cela puisse aussi servir à d’autres personnes (ce qui est un peu le but d’un forum je pense) et on se fou quand même de ma gueule…
J’ai pas trop de second degré moi les gars à la base, je le reconnais.

@John Jeeves, pour être complet car j’ai oublié de répondre hier, mon but est de faire deux cures par an à la base et de laisser mon corps se reposer entre chaque cure.
 

Viper

Membre du Staff
supermodo
En effet, un peu de reconnaissance, c’est la moindre des choses je pense.

Il n’était pas obligé de prendre de son temps à me répondre et donc oui, ça fait plaisir…

Vous râlez lorsque les gens viennent uniquement pour poser des question et qu’ensuite vous n’avez plus de News.
Moi ici je fais le contraire, j’essaye d’être concis et claire pour que cela puisse aussi servir à d’autres personnes (ce qui est un peu le but d’un forum je pense) et on se fou quand même de ma gueule…
J’ai pas trop de second degré moi les gars à la base, je le reconnais.
C’est bon calme-toi, c’était une blague pour JJ, je ne me moque pas de toi.
Mais effectivement le second degré et toi ça fait deux…
 

Charliie

membre approuvé
C’est bon calme-toi, c’était une blague pour JJ, je ne me moque pas de toi.
Mais effectivement le second degré et toi ça fait deux…
Je suis très calme, je t’expliquais seulement ce qu’il en était pas rapport à ce que je lis sur le forum d’habitude.

Et oui, je n’ai pas beaucoup de second degré mais ça, je le savais déjà bien avant, raison pour laquelle je l’ai également précisé.
 

John Jeeves

membre approuvé
vétéran
J’ai l’impression de m’être leurré, d’avoir fait tout ça pour rien finalement et de m’être investis autant pour rien.
Je ne te cache pas que c’est un peu la déprime et que j’ai du mal à faire abstraction de tout ça.
De ce que j’ai lu, je vais perdre la totalité de mes gains quasi, sans parler de la prise de gras, etc.
Tu es sensé t'investir dans ce mode de vie, avec ou sans stéroïdes, si tu veux du concret.
Déjà, il y a un problème là pour moi.
Si tu prends du fat derrière, c'est qu'il y a un autre problème quelque part et souvent en amont.
D’accord avec toi, mais sache quand même que cela fait 8 ans que je suis inscris dans cette salle (je ne dis pas que c’est énorme non plus).
Mais je ne compte plus les heures que j’y ai déjà passé, même si au début, je ne m’entraînais pas forcément bien (comme tout débutant je pense) et qu’il y a eu des périodes de relâchement.
J’ai fait construire il y a 3 ans par exemple et c’est vrai que pendant 5 mois, je n’y ai même pas mis les pieds…

Ici, j’ai un vrai programme d’entraînement (peut-être pas le meilleur, mais il a au moins le mérite d’exister et d’être suivi à la lettre).
Je mets de l’intensité dans mes entraînements et je m’entraine 4 à 5 x SEM minimum.
Je respecte au mieux les temps de repos entre chaque groupe musculaire et quand je parle de 4 mois, c’est réellement 4 mois avec vraie diète aussi, basée sur la perte de gras, sans écart (diète réalisée avec un coach) et genre un cheat meal toutes les deux semaines.
Je connais des mecs (on en connaît tous) qui sont en salle depuis des années, ça ne veut pas dire qu'ils font les choses correctement et qu'ils ont un physique.

Les stéroïdes ne sont là que pour optimiser ta diète, tes entraînements et ta récup.

Ce que je veux dire, c'est qu'il faut avoir une bonne base physiquement, quand tu commences les produits.
Ce que tu peux gratter sans produits, il faut le prendre et c'est assez rapide au début quand tout est optimisé.
Donc vu que ça ne fait que 4 mois que tu fais les choses correctement, tu as de la marge au niveau de ta progression naturelle.

Sinon, le jour ou tu vas arrêter les stéros, il ne va plus rester grand chose et tu auras fait tout ça pour rien (même en TRT auto).
C'est prendre des risques et dépenser de l'argent, pour pas grand chose au final.

Mais bref, passons, c'est juste mon point de vue et je sais très bien que tu vas recommencer.
Ce n'est pas moi qui vais t'interdire d'en prendre, je ne suis pas un hypocrite non plus.
Après, c’est peut-être que moi, mais ça fait des années aussi que j’entends parler de cure, de cycle, que je vois parfois des gars venir s’entraîner (même moins bien que moi) et surtout, moins intensément/sérieusement que moi et à qui pourtant je n’arrive pas à la cheville en terme de physique.
Tu ne sais pas ce qu'ils prennent, ni leur mode de vie et vous n'avez pas la même génétique non plus, donc c'est difficilement comparable.

Des étoiles filantes, tu en verras pleins, dans les salles ou sur les réseaux.
L'important, c'est d'aller loin et avec la meilleure santé possible, surtout quand on a pas d'objectif de compétitions derrière.
Je ne pense pas que ça soit la chose la plus intelligente que j’ai fait cette année, loin de là.
Mais je me suis vu bouger!
C'est qu'il y avait déjà un problème en amont.
Et c’est peut-être scandaleux ce que je vais te dire, mais ça faisait un moment que je ne m’étais plus senti aussi bien dans ma tête et dans mon corps, sincèrement!
J’avais retrouvé une grosse motivation et faire des putains d’entraînements à la salle me procurait beaucoup de plaisir et de satisfaction, c’était devenu un vrai exutoire et même à la maison et au boulot, les choses étaient subitement devenues plus faciles à gérer.
En fait, j’avais enfin ici un vrai but/objectif à atteindre.
Il faut dire aussi que 2024 n’a pas été des plus faciles non plus pour moi (ce n’est pas le débat, certes) mais je pense que c’est aussi à prendre en considération.
Là aussi, il y a un problème.
Si tous les gens qui passent par ces phases, se mettent à prendre des stéroïdes, d'ici quelques années on va avoir un réel problème de santé publique.
C'est une X-cuse comme une autre, tu n'as pas a te justifier sur ce genre de forum, il y a 95% de chargés et 90% de déter.
en espérant ne pas perdre en motivation ou encore en intensité d’entraînement.
J’ai très peur d’être frustré car je commençais vraiment à avoir un bon rythme et la salle de gym était à nouveau devenue ma deuxième maison finalement.
Ce n'est pas normal, désolé.
On dirait que tu ne peux rien faire sans stéroïdes, c'est quand même hallucinant de lire ça.
je pense d’ailleurs rester sur du SUSTA 250 et de l’oxandrolone
Pourquoi du Var ? Tu as du BF à perdre ?
En général les Testo/Var en première cure, sont souvent des profils avec un BF trop élevé au départ.
Si c'est pour un "start", tu n'en as pas besoin, vu que tu as du Susta en plus.
j’espère sincèrement que je pourrai bénéficier de vos remarques/conseils afin d’établir le protocole le plus adéquat possible pour mon prochain cycle d’avril.
Ça dépendra de ton niveau et de tes connaissances acquises, du moins avec moi.
Mais je ne suis pas le seul membre ici et sur Meso, donc...
À ce propos, y’a t’il une façon de procéder et/ou à respecter, lorsqu’on veut faire une proposition de cure et obtenir des avis ?
Ouvrir un journal dans la rubrique adéquate, pour y poster sa diète (avec macros/agencement et kcals), son training, plan de cycle et une photo du physique actuel.

Voilà, voilà.
 

Charliie

membre approuvé
Tu es sensé t'investir dans ce mode de vie, avec ou sans stéroïdes, si tu veux du concret.
Déjà, il y a un problème là pour moi.
Si tu prends du fat derrière, c'est qu'il y a un autre problème quelque part et souvent en amont.
Je sais pertinemment que c’est un Life style, qui demande énormément de temps et d’investissement, cela fait quand même 8 ans que je l’ai adopté même si ce n’était pas aussi sérieux que ce que ça ne l’est maintenant on va dire.

Jusqu’ici (avant ces 10 dernières semaines) je prenais uniquement ces compléments :

- Protéine (Whey)
- Créatine et collagène (après entraînement et pendant les jours de repos également)
- Oméga 3
- ZMA

Je n’avais jamais rien pris d’autres.

Mais bref, passons, c'est juste mon point de vue et je sais très bien que tu vas recommencer.
Ce n'est pas moi qui vais t'interdire d'en prendre, je ne suis pas un hypocrite non plus.
Je ne vais pas te mentir, oui.

Mais je ne recommencerai pas avant le mois d’avril 2025 et je serai beaucoup plus prudent!
Je ne partirai pas sur des cures trop complexes au vu de mon profil (même si une cure reste une cure, nous sommes d’accord).

J’ai déjà commencé mes notes, je me laisse 4 mois pour la préparer alors qu’un « confirmé » on va dire ferait ça sur même pas 30 minutes.
Donc tu vois, je ne suis pas « pressé » et c’est pas que je cherche à avoir tout qui tombe du ciel sans m’intéresser réellement de mon côté.

D’ici là, je laisse tout se remettre correctement et je prends note un maximum des conseils qu’on me donne.
Je vais continuer à me donner à fond, en faisant abstraction de ce qui a été fait précédemment.
Tu ne sais pas ce qu'ils prennent, ni leur mode de vie et vous n'avez pas la même génétique non plus, donc c'est difficilement comparable.

Des étoiles filantes, tu en verras pleins, dans les salles ou sur les réseaux.
L'important, c'est d'aller loin et avec la meilleure santé possible, surtout quand on a pas d'objectif de compétitions derrière.
Pour le coup, je suis entièrement d’accord.
Ce n'est pas normal, désolé.
On dirait que tu ne peux rien faire sans stéroïdes, c'est quand même hallucinant de lire ça.
J’entends et je comprends.
Mais tu peux quand même comprendre que j’ai pris un fameux coup au moral ici et que j’ai le sentiment de ne pas être allé au bout de mon objectif finalement (arrêt de cycle deux semaines avant la fin).
J’ai ce sentiment d’un non accomplissement, d’avoir perdu du temps et de ne pas avoir été capable de mener cette cure à bien.
Pourquoi du Var ? Tu as du BF à perdre ?
En général les Testo/Var en première cure, sont souvent des profils avec un BF trop élevé au départ.
Si c'est pour un "start", tu n'en as pas besoin, vu que tu as du Susta en plus.
Le Var pour le gain de force évidemment et pour essayer de sécher un peu, en essayant de gagner un maximum de « muscle maigre » car comme tu dis, j’ai du BF à perdre oui et jusqu’ici, je n’y arrive pas vraiment (même si j’ai déjà perdu) mais force est de constater que les graisses saturées et réserve de glycogen sont coriaces au niveau du ventre.

Pourtant, je suis à deux fois 120g de féculent par jour (en comptant le midi et le soir) et je ne grignote pas non plus.
Je ne dis pas que c’est très bas, mais cela ne me semble pas énorme non plus.
Moins que ça, j’ai vraiment trop faim et donc, c’est compliqué à gérer derrière.
Si je comprends bien, dans mon cas vu que j’ai apprécié le SUSTA on va dire, le SUSTA only pourrait faire l’affaire ?
Moyennant de revoir la fréquence d’injection et de gérer la cure autrement évidemment ?
Ça dépendra de ton niveau et de tes connaissances acquises, du moins avec moi.
Mais je ne suis pas le seul membre ici et sur Meso, donc...
Je ne vais pas non plus t’embêter tout les jours et te poser 10.000 questions…
J’essaye de faire par moi même, de me documenter en lisant beaucoup mais si je viens à construire quelque chose, j’aimerais quand même avoir ton avis oui (et celui d’autre personne aussi, ce serait pas trop mal).
Ouvrir un journal dans la rubrique adéquate, pour y poster sa diète (avec macros/agencement et kcals), son training, plan de cycle et une photo du physique actuel.
Je vais sûrement suivre ton conseil et j’espère que j’aurai ton avis.
Je vais tenter d’être le plus précis possible mais je n’ai pas de programme pour calculer mes Kcals non plus donc je ne sais pas si je saurai aller dans le détail tel que tu l’écris.

Comme je suis en perte de gras (du moins, j’essaye) je pense que je tourne à 2500 kcals gros gros max.

Une fois de plus, je te remercie pour ton temps et pour ta réponse détaillée.
 
Dernière édition:

John Jeeves

membre approuvé
vétéran
Mais tu peux quand même comprendre que j’ai pris un fameux coup au moral ici et que j’ai le sentiment de ne pas être allé au bout de mon objectif finalement (arrêt de cycle deux semaines avant la fin).
J’ai ce sentiment d’un non accomplissement, d’avoir perdu du temps et de ne pas avoir été capable de mener cette cure à bien.
Alors oui et non.
C'est reculer pour mieux sauter, il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Il faut prendre les choses comme ça et aller de l'avant maintenant, ce n'est que partie remise.
J'ai aussi eut des périodes d'arrêt et beaucoup plus longues, c'est encore pire quand tu as des blessures.
Et j'ai même foiré des prépas comme ça, à quelques semaines du concours, là, je peux te dire que tu prends une gifle monumentale.
Le Var pour le gain de force évidemment et pour essayer de sécher un peu, en essayant de gagner un maximum de « muscle maigre » car comme tu dis, j’ai du BF à perdre oui et jusqu’ici, je n’y arrive pas vraiment (même si j’ai déjà perdu) mais force est de constater que les graisses saturées et réserve de glycogen sont coriaces au niveau du ventre.
Idéalement, tu dois commencer ton cycle de masse avec un BF correct.
Ou tu sèches, ou tu pars en prise de masse.

Le problème étant que si tu pars en PdM avec un BF trop élevé (15+), tu vas aromatiser à fond la gamelle (E2 sky high) et faire de la flotte.

Tu devrais plutôt partir sur une sèche, voir un mini cut, (selon combien tu dois perdre) après ta phase de maintien.

De cette façon, tu repars ensuite en PDM avec une base plus propre et tu peux construire plus sereinement, sur tous les points.
Si je comprends bien, dans mon cas vu que j’ai apprécié le SUSTA on va dire, le SUSTA only pourrait faire l’affaire ?
Moyennant de revoir la fréquence d’injection et de gérer la cure autrement évidemment ?
Je ne sais pas pourquoi le Susta te fait autant de l'œil ?
Pour en avoir utilisé quelques fois, quand j'étais plus jeune, je préfère largement le SuperTest/Multitest, qui a un ester de plus.
Après, si vraiment tu veux rester sur du Susta, shoot en EOD pour exploiter au max les esters rapides.
Comme je suis en perte de gras (du moins, j’essaye) je pense que je tourne à 2500 kcals gros gros max.
Tu ne peux pas procéder avec des suppositions en diététique, sinon c'est du freestyle et tu auras les résultats adéquats.
 

Charliie

membre approuvé
Alors oui et non.
C'est reculer pour mieux sauter, il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Il faut prendre les choses comme ça et aller de l'avant maintenant, ce n'est que partie remise.
J'ai aussi eut des périodes d'arrêt et beaucoup plus longues, c'est encore pire quand tu as des blessures.
Et j'ai même foiré des prépas comme ça, à quelques semaines du concours, là, je peux te dire que tu prends une gifle monumentale.

Idéalement, tu dois commencer ton cycle de masse avec un BF correct.
Ou tu sèches, ou tu pars en prise de masse.

Le problème étant que si tu pars en PdM avec un BF trop élevé (15+), tu vas aromatiser à fond la gamelle (E2 sky high) et faire de la flotte.

Tu devrais plutôt partir sur une sèche, voir un mini cut, (selon combien tu dois perdre) après ta phase de maintien.

De cette façon, tu repars ensuite en PDM avec une base plus propre et tu peux construire plus sereinement, sur tous les points.

Je ne sais pas pourquoi le Susta te fait autant de l'œil ?
Pour en avoir utilisé quelques fois, quand j'étais plus jeune, je préfère largement le SuperTest/Multitest, qui a un ester de plus.
Après, si vraiment tu veux rester sur du Susta, shoot en EOD pour exploiter au max les esters rapides.

Tu ne peux pas procéder avec des suppositions en diététique, sinon c'est du freestyle et tu auras les résultats adéquats.
 

Charliie

membre approuvé
Alors oui et non.
C'est reculer pour mieux sauter, il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Il faut prendre les choses comme ça et aller de l'avant maintenant, ce n'est que partie remise.
J'ai aussi eut des périodes d'arrêt et beaucoup plus longues, c'est encore pire quand tu as des blessures.
Et j'ai même foiré des prépas comme ça, à quelques semaines du concours, là, je peux te dire que tu prends une gifle monumentale.
Ça c’est le discours positif et je reconnais que c’est très agréable à lire et encourageant à la fois.
Apprendre de ses erreurs pour mieux rebondir, encore une fois, tu as entièrement raison sur ce coup là.

Je vais tenter de partir sur une sèche jusqu’au mois d’avril du coup.
Je pensais bien faire, à tel point que j’ai payé un coach pour avoir le programme que je suis depuis 4 mois maintenant.

Avant, avec la boxe, j’étais suivi automatiquement mais là je devais manger blindé car étant plus jeune (jusqu’à mes 20 ans je dirais) j’étais ectomorphe et je galérais à prendre du gras!

C’est vraiment en grandissant, dans ma période de sédentarisation et après avoir arrêter de fumer aussi que j’ai eu cette tendance à m’engraisser plutôt facilement.
J’ai mal mangé aussi pendant très longtemps car il faut aussi être honnête, j’aime manger de base et j’aime bien la malbouffe!

Ici, l’objectif serait de descendre jusqu’à 85 kg je dirais.

J’apprécie beaucoup le SUSTA 250 parce que chez moi (malgré que je l’ai utilisé à mauvais escient) il a été bénéfique et je me suis vu bien bouger.
Après, j’avais une diète derrière (qui vaut ce qu’elle vaut, je te l’accorde) et je ne ratais pas un seul entraînement, sans oublier l’intensité que j’y mettais et je ne négligeais aucun muscle.
De plus, ça reste ma première expérience et si ce n’est la libido ++ et l’énervement, il ne me semble pas avoir eu d’autres ES.

Maintenant, je faisais deux injections de 1ml par semaine (lundi et jeudi) et j’imagine que si je le fais en EOD par la suite, je devrais descendre à 0,75ml voir même 0,50ml EOD idéalement ?
Je n’ai pas non plus envie d’envoyer des doses de cheval par la suite sous prétexte que ça serait une « deuxième cure ».
Ça reste le début malgré tout et je pars avec une première expérience de cycle « mal géré » et donc, c’est à en tenir compte aussi.

Si je comprends bien, je vais devoir aller voir à nouveau quelqu’un d’autre et repayer pour un suivi avec diète du coup…
 
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