Mon objectif : sortir de la stagnation physique, gagner un peu de muscle sec et relancer la progression sans prendre d’anabolisants injectables et je voulais prendre de l'Anavar par voie oral mais trop d'oraux c'est trop risqué apparemment, et j’ai pas envie de me piquer.
Voici le plan que j’ai établi :
Phase 1 – Septembre à Décembre (16 semaines)
Objectif : priming métabolique + relancer doucement la croissance musculaire
MK-677 : 25 mg/jour, le soir (GH boost, appétit, sommeil, récupération)
Berbérine : 500 mg x3/jour avant les repas glucidiques (sensibilité à l’insuline)
L-Carnitine : 2 g/jour (ou 500–1000 mg inj. 3x/semaine si dispo)
Créatine : 5 g/jour
Pas suppressif, pas de PCT nécessaire
Phase 2 – Janvier à Mars (SUPPRIMÉE volontairement)
J’avais prévu de faire Anavar + Proviron, mais après avoir consulté plusieurs sources, j’ai décidé de supprimer Anavar (trop hépatotoxique pour moi, surtout combiné avec d’autres oraux).
Et je ne veux pas d’injectables.
Du coup,
Phase 2 alternative – Janvier à Mars (optionnelle si stagnation)
Si besoin, je garderai juste Proviron seul (40–50 mg/j) avec ZMA, D3, Oméga 3, pour booster la testo libre sans effet suppressif fort.
Phase 3 – Avril à Juin (8–12 semaines)
Objectif : maintien, récupération hormonale si nécessaire, stabilisation
Créatine : 5 g/jour
L-Carnitine : 2 g/jour
Ashwagandha (KSM-66) : 600 mg/j
ZMA + Vit D3 : soutien hormonal
(Option) : Ecdystérone 500 mg/j si envie de relancer un peu
Aucun risque, pas suppressif
Vos retours sont les bienvenus, que ce soit sur l’agencement, le choix des produits, ou les ajustements possibles.
Le but est d’avoir un cycle propre, sans crash hormonal ni hépatotoxicité, tout en progressant.
Merci à ceux qui prendront le temps
Voici le plan que j’ai établi :
Phase 1 – Septembre à Décembre (16 semaines)
Objectif : priming métabolique + relancer doucement la croissance musculaire
MK-677 : 25 mg/jour, le soir (GH boost, appétit, sommeil, récupération)
Berbérine : 500 mg x3/jour avant les repas glucidiques (sensibilité à l’insuline)
L-Carnitine : 2 g/jour (ou 500–1000 mg inj. 3x/semaine si dispo)
Créatine : 5 g/jour
Pas suppressif, pas de PCT nécessairePhase 2 – Janvier à Mars (SUPPRIMÉE volontairement)
J’avais prévu de faire Anavar + Proviron, mais après avoir consulté plusieurs sources, j’ai décidé de supprimer Anavar (trop hépatotoxique pour moi, surtout combiné avec d’autres oraux).
Et je ne veux pas d’injectables.
Du coup,
Phase 2 alternative – Janvier à Mars (optionnelle si stagnation)
Si besoin, je garderai juste Proviron seul (40–50 mg/j) avec ZMA, D3, Oméga 3, pour booster la testo libre sans effet suppressif fort.
Phase 3 – Avril à Juin (8–12 semaines)
Objectif : maintien, récupération hormonale si nécessaire, stabilisation
Créatine : 5 g/jour
L-Carnitine : 2 g/jour
Ashwagandha (KSM-66) : 600 mg/j
ZMA + Vit D3 : soutien hormonal
(Option) : Ecdystérone 500 mg/j si envie de relancer un peu
Aucun risque, pas suppressifVos retours sont les bienvenus, que ce soit sur l’agencement, le choix des produits, ou les ajustements possibles.
Le but est d’avoir un cycle propre, sans crash hormonal ni hépatotoxicité, tout en progressant.
Merci à ceux qui prendront le temps
