Douleur épaule

MM03

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Bon je crée finalement un post pour avoir vos avis.

Ils y a 7 semaines je vais consulter car après une séance de lourd au coucher j'ai une douleur à l'épaule,
Verdict tendinite apparemment sur le tendon du delto antérieur (désole pour le manque de précision) le médecin ou quelques un de ma salle vont me fait direct une infiltration et me dit 10j de repos

Avec au bout de 15j une écho et une radio ne montrant aucune trace de lésion tendineuse ou d'inflammation

Trois semaines après la consultation du médecin plus de douleurs je tente une reprise au coucher, direct ça fait mal mais au tendon du sous épineux ....
Médecin rebelotte infiltration et 10jours de repos

Au bout de 15j toujours mal limite au deux et aussi derrière j'ai l'impression !!!

Comme je suis suivi pour mon dos j'en parle a ma kine
Elle me fait ultrason, patch magnétique deux fois par semaine gardés 3 jours à chaque fois

Et exercice pour rééduquer l'épaule en douceur

À côté de ça je ne travaille pas dessus

J'ai passe une boîte de peptan
J'ai testé l'igf-1 LR3 a faible dose les 3 premières semaines de repos
Je fais 3 fois par jour une poche de gel froid 10 min chrono comme le dit ma kine
Plus patchs de flector h24 change une fois par jour

Avant les patchs je faisais voltaren 2 fois par jour

La douleur est présente et ça n'évolue ni dans un sens ni dans l'autre...
Je n'ai pas de raideur
Pas de supplémentation particulière (glucosamine et cartilage de requin)
Pas d'oraux
Et je n'ai du coup pas attaque ma cure ...

J'ai des caries je suis en train de tout faire soigner chez le dentiste

Je compte téléphoner demain au centre de soin traumatologique sportif ici pour avoir un nouvel avis, la kine m'a parlé d'arthro scanner

Donc si quelqu'un a un avis ou une idée on ne sait jamais sur quelque chose, je suis preneur.
Si il manque des infos demandez moi !
 
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Epood

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Ca arrive souvent chez nous. Ca te fait comme un claque quand le coude arrive a hauteur de l'epaule. En fait c'est une tendinite du biceps. La seule maniere de faire passer c'eviter les mouvement en incline et aussi les exos avec barre guide. Preferes pendant un bon mois les halteres. Et diminue le poids de moitie. Ca partira petit a petit car en fait seul le repos pendant des semaines la fera passer. Mon avis.

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MM03

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Merci epood mais ça fait presque deux mois que je suis au repos quasi complet à part un peu de dos car ça me tire pas dessus
Et de bras light et ça ne passe pas du tout !
 

ludomax06

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Re : Re: Douleur épaule

Je dirais une tendinite du long biceps, j'avais réussi à le péter.
Epood est de bon conseil.
 

Epood

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Merci ludo:thumbup:
Par contre penses a bien echauffer avant entrainement et bien etirer. Et passes pas de poids leger a lourd d'un coup vas y progressivement. Je te conseille un petit tour en pharmacie et achetes biofreeze. C'est un gel qui fait des miracles. 3fois par jour et avant apres entrainement.

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Danny

デスノート
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Re : Re: Douleur épaule

Fais soigner tes dents, et vois ce que cela donne après.

Dents mal soignées = tendinites assurées.
 

MM03

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J'en sors ... J'y retourne demain sur !!!!! C'est quoi exactement epood ?

Une tendinite sur le long bi et le sous épineux en même temps c'est chaud quand même
J'ai essaye pas de truc je trouve pourquoi avec le repos ça ne "diminue" même pas ...
 

Toot

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Fais soigner tes dents, et vois ce que cela donne après.

Dents mal soignées = tendinites assurées.

j'avais deja entendu ca, que beaucoup de maux viennent des dents parfois.. on le croirait pas pourtant
 

MM03

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Fais soigner tes dents, et vois ce que cela donne après.

Oui Danny c'est une Des premières choses à laquelle j'ai pense
J'y vais une fois par semaine, mais moi et les dents c'est une longue histoire

Quand j'étais petit je faisais des otites à répétition et j'ai eu certains antibiotiques peu connus pour leurs ES a long terme et ça à fragilise l'émail de mes dents et elles s'abîment tout le temps

La j'ai une visite par semaine elle me remet tout nickel mais moi c'est ça toute l'année.

Mais je soigne j'y ai pense Danny merci !!!!
 

Epood

https://www.xtrembodies.ru
J'en sors ... J'y retourne demain sur !!!!! C'est quoi exactement epood ?

Une tendinite sur le long bi et le sous épineux en même temps c'est chaud quand même
J'ai essaye pas de truc je trouve pourquoi avec le repos ça ne "diminue" même pas ...

Un gel un peu genre baume du tigre. Mais avec de bonnes plantes. Ca agit par le froid en fait tu as la sensation d'avoir des glacons sur la peau. Mais ca agit au top. Environ 12-13€ le tube.

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MM03

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Un gel un peu genre baume du tigre. Mais avec de bonnes plantes. Ca agit par le froid en fait tu as la sensation d'avoir des glacons sur la peau. Mais ca agit au top. Environ 12-13€ le tube.

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J'irais chercher ça demain merci epood
 

Danny

デスノート
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Re : Re: Douleur épaule


Si Doc passe par là, il pourrait apporter quelques précisions.

En ce moment je morfle sur deux implants, je dois changer les prothèses. C'est tendinites et crampes de l'épaule à la cheville !
 

Thor49

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supermodo
Re : Re: Douleur épaule

Copieur va! Tu as de la chance d'etre gros et fort moi je te le dis.... Bien cache derriere mon ordi :D

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C'est normal tu es taillé comme un enfant aussi. Tu as un MP au fait.
Désolé du HS
 

nicotri

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Re : Re: Douleur épaule

il y a une crème qui marche bien c'est le flector
tu masses doucement la zone douloureuse,
puis tu badigeonnes une petite épaisseur que tu enroules dans du film plastique alimentaire, tu laisses ça toute la nuit.
Au bout de quelques jours, en général il y a du mieux.
Ce produit existe aussi en granulé mais que sur ordonnance et la par contre tu prends avant le training,
c'est une tuerie aucune douleur. J'ai eu une tendinite du delto, c'est mon doc qui me l'avait prescrit.
en une semaine plus de douleur. Demande à ton doc !!!
 

MM03

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Merci nicotri mes patchs sont au flector et j'utilisais la crème juste avant aussi
Mais je compte pas m'entraîner dessus avec des anti douleurs ou anti inflammatoire c'est le meilleur moyen de pas sentir et après quand le cachet passe et a froid ... C'est encore pire !
 

Thor49

Undercover
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supermodo
Re : Douleur épaule

Et lequel dans quel situation en fait lol ?
Ça doit paraître débile comme question mais si tu prends les deux ça doit être pour une raison précise je suppose !?
Le roll en pré et pwo et la crème au dodo (pas de raison particulière, juste que j'ai plus de temps pour masser en profondeur)
 

MM03

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Je repasse rapidement pour dire merci a Thor et epood

J'ai été chercher du biofreez ce matin dans une pharmacie discount !

12,20 un roll on et un tube donc plus que bien niveau prix

Je rentre j'applique le gel avec massage au début rien lol je comprenais pas

Et une bonne minute après une sensation bizarre chaud / froid en fait j'arrive pas vraiment a expliquer, a envahi toute la zone de massage en profondeur

Et ça soulage réellement, ni plus ni moins "ça fait du bien"
Je pense que ça va déjà m'aider a mieux supporter la gêne au quotidien

Mais vais pas aller tirer dessus pour autant

Ce matin dentiste une dévitalisation en plus ... 2 en 3 semaines donc faut peut etre pas chercher plus loin j'avais deux très grosses caries

Donc deuxième couronne en préparation je verrais si ça bouge après.

Encore merci les gars, je viendrais aux nouvelles une fois les soins finis.
 
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atom

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Re : Douleur épaule

Je me permets de me joindre à toi MM03 pour remercier Epood et Thor, j'ai une douleur récalcitrante au dos et je vais essayer ce biofreez.
 

MM03

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Il y a ici une clinique avec un service spécialise dans les traumas dus au sport (traumatologie musculaire,tendineuse et ligamenteuse)

J'ai pris rdv avec le Médecin de ce service pour qu'il regarde mon épaule
jeudi soir prochain.

J'aurais un avis supplémentaire si d'ici je vois que ça ne s'améliore pas, j'espère qu'il n'y aura pas de mauvaises nouvelles comme hier pour mon dos...
 

MM03

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Boîte de peptan terminée aujourd'hui
Pour l'instant une très légère "amélioration" au niveau de la douleur,
Je suppose grâce au BIOFREEZ qui "masque" un peu.
 
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MM03

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Bon je sors tout juste de mon rendez vous ...

Après m'avoir ausculte et m'avoir fait faire quelques mouvements, d'après le médecin c'est "musculaire"

Ce serait plus exactement les fibres musculaires / tendineuse en début de tendon, "entre" la partie 100% muscle et le tendon

(Les fibres de "liaison")
Je sais pas si je m'exprime clairement ..

Mais pas le tendon lui même


Et ça sur la quasi totalité de la coiffe, d'où cette impression douleur qui se déplace en fonction de ce que je fais.

Pour lui le temps de réparation de ces fibres est plus long que celles du muscle et est compris entre 3 et 6 mois

Donc pas de traitement pas de nouveau examen, il me dit d'être prudent, bannir tous les exos ou ça sollicite l'épaule directement, et de faire très attention sur le reste

Sachant que ça fait plus de deux mois que je fais attention, je vais encore enlever certains exercices et être raisonnable...

Y a t'il d'après vous des choses a faire ou des suppléments a envisager pour accélérer cette réparation ?

Igf1 lr3 de nouveau ?
Peptan j'ai essaye et pas vraiment eu d'amélioration ...
D'autres idées ?

Je suis un peu blasé, ça commence a faire beaucoup.
 
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