I
invité
Salut les Fonteux ! 
Même si ce n'est pas du tout ce que je fais en ce moment, par curiosité j'ai pas mal chercher sur le forum mais je n'ai trouver aucun avis concret sur l'entrainement HIT, surtout sur la version split routine qu'utilisé Dorian Yates ( https://www.superphysique.org/articles/424 ).
J'en viens à en ouvrir un sujet la dessus car j'ai personnellement déjà utilisé cette méthode l'an dernier et je dois bien avouer que c'est de très loin l'entrainement qui m'a donné les meilleurs résultats en terme de qualité musculaire (culturisme), pourtant j'ai tester beaucoup d'entrainement mais rien n'y fait (même max-ot ou dogg crapp qui s'en rapprochent), le fait de tout donné sur une seule et même séries donne au muscle une qualité exceptionnel et faire le maximum de "volume" en un minimum de temps boost énormément le métabolisme et améliore la composition corporel.
Le problème c'est qu'avec ce type d'entrainement je suis tomber dans un gros surentraînement malgré le fait que je ne faisais que çà de mes journées, douleur articulaire à la limite du supportable plus très gros burn-out nerveux au bout de quelques mois (plus possible de dormir la nuit des jambes et du dos). Je reprécise que je n'ai jamais utilisé aucune substance anabolisante et que je suis donc ce qu'on appelle un pratiquant naturel.
Le sujet en question s’entraîner ainsi à longueur d'années et avait une force colossale qui même s'il ne pratiquer pas les mouvements olympique, aurait fait un excellent Powerlifter ... Grâce à son entrainement Yates afficher une qualité musculaire rares et magnifique que l'on qualifie d'hypertrophie Myofibrilaire (Jamo Nezzar en parle d’ailleurs ici : ). Personnellement j'ai énormément d'admiration pour Dorian Yates même si ce genre de physique Big ne m'attire pas du tout, pour moi c'été le meilleur de tous les temps.
Quelqu'un ici a t-il déjà tester et pensez-vous que ce type de programme est faisable sur le long terme sans tomber en surentraînement extrême peut-être en installant des périodes de Deload ?
Même si ce n'est pas du tout ce que je fais en ce moment, par curiosité j'ai pas mal chercher sur le forum mais je n'ai trouver aucun avis concret sur l'entrainement HIT, surtout sur la version split routine qu'utilisé Dorian Yates ( https://www.superphysique.org/articles/424 ).
J'en viens à en ouvrir un sujet la dessus car j'ai personnellement déjà utilisé cette méthode l'an dernier et je dois bien avouer que c'est de très loin l'entrainement qui m'a donné les meilleurs résultats en terme de qualité musculaire (culturisme), pourtant j'ai tester beaucoup d'entrainement mais rien n'y fait (même max-ot ou dogg crapp qui s'en rapprochent), le fait de tout donné sur une seule et même séries donne au muscle une qualité exceptionnel et faire le maximum de "volume" en un minimum de temps boost énormément le métabolisme et améliore la composition corporel.
Le problème c'est qu'avec ce type d'entrainement je suis tomber dans un gros surentraînement malgré le fait que je ne faisais que çà de mes journées, douleur articulaire à la limite du supportable plus très gros burn-out nerveux au bout de quelques mois (plus possible de dormir la nuit des jambes et du dos). Je reprécise que je n'ai jamais utilisé aucune substance anabolisante et que je suis donc ce qu'on appelle un pratiquant naturel.
Le sujet en question s’entraîner ainsi à longueur d'années et avait une force colossale qui même s'il ne pratiquer pas les mouvements olympique, aurait fait un excellent Powerlifter ... Grâce à son entrainement Yates afficher une qualité musculaire rares et magnifique que l'on qualifie d'hypertrophie Myofibrilaire (Jamo Nezzar en parle d’ailleurs ici : ). Personnellement j'ai énormément d'admiration pour Dorian Yates même si ce genre de physique Big ne m'attire pas du tout, pour moi c'été le meilleur de tous les temps.
Quelqu'un ici a t-il déjà tester et pensez-vous que ce type de programme est faisable sur le long terme sans tomber en surentraînement extrême peut-être en installant des périodes de Deload ?
