Tupac
membre approuvé
Je me présente Tupac , je vous présente mon évolution de sèche sur 5 mois et demi qui a debuté au mois de février jusqu 'à mi août. C'est ma toute première sèche que j'ai faite , j'en avais jamais fait auparavant. J'ai fais ça dans le but de me prouver a moi même que avec de la volonté et de la determination , on peut arriver a ce qu'on désire et de plus adopter le vrai mode de vie d'un bodybuilder qui passe avant tout par une diète stricte. Cela me donne une idée de la preparation à faire si l'on veut concourir.
L' objectif de départ avant la sèche etait de descendre à 8% à 7% de BF.
Donc je suis ouvert sur vos conseils , vos remarques, les choses à améliorer (même si je connais mes points faibles, les poses aussi dont je connais pas ), si ca peut être constructif je suis à votre écoute.
Ayant commencer ma sèche avec un poids de corps 116,5 kg avec un BF vers 23 %
debut sèche Février 2013
Juillet 2013
début août 2013
Mi août 2013
L' objectif de départ avant la sèche etait de descendre à 8% à 7% de BF.
Donc je suis ouvert sur vos conseils , vos remarques, les choses à améliorer (même si je connais mes points faibles, les poses aussi dont je connais pas ), si ca peut être constructif je suis à votre écoute.
Ayant commencer ma sèche avec un poids de corps 116,5 kg avec un BF vers 23 %
debut sèche Février 2013
Juillet 2013
début août 2013
Mi août 2013
