Fin de sèche

[Vortex]

Voilà un petit retour sur ma sèche entamé sous l'aile de thor.

Sa aura était assez compliqué mais une belle aventure pour une première fois lol.
Je suis assez fier de moi du travail accompli grâce aux précieux conseils du coach et je ne manquerais pas de les suivre pour ma future prise de mass.
Je vous poste quelques images avant après, note que de 92kg 900 je suis passé à 83kg 300 après rebond.
Maintenant un peu de détente s'impose avant de reprendre.

 

[barbarrian]

bien bien poto du beau boulot de l'investissement personnel et le coach qu'il faut et les résultat sont au rendez vous

 

[maxence47]

Un bloc de pierre, sur la dernière photo

 

[kalimero]

Très belle la dernière tof. .bravo

 

[Vortex]

Merci il m'en aura fait baver mais je suis content de ce qu'on a accompli .
Maintenant je vais juste essayer de prendre en masse de façon propre mais d'abord un peu de plaisir durant le week end ,quitte à voiler le tout car blanc d'oeuf au dej et Colin asperges sans rien pfiuuuu c'était hard mdr .
Un merci à vous pour les compliments et surtout à toi coach sans qui je n'y serait certainement pas arrivé alors sincèrement merci

 

[bodyspirit]

Très bon boulot, il y a combien de temps entre l'avant et l'après?
Continue comme ça, ça promet pour la lean mass.

 

[Vortex]

Merci, entre le début et le résultat final thor me corrigera si jme trompe mais pas toute à fait 10 semaines de travail.
En comptant deux ratage sur des rebond car j'arrivais plus à gérer au contact du sucré lol.

 

[kalimero]

Vu tout le respect que j ai pour le travail de Thor je ne suis pas surpris..

Il t en a fais baver ça prouve que tu es vivant

 

[Castle]

Putain je suis jaloux, félicitations à vous deux ;-)

 

[L acharné]

Taillé comme un homme ;-))

 

[Vortex]

Merci à tous sa encourage vraiment.

Prochaine étape devenir plus massif et plus puissant avant la prochaine sèche.

Je suis bien chaperoné .
Un coach à l'écoute, patient, efficace avec un léger côté psychosadique lol, donc sa devrait passer .
Avec un peu... de souffrance et une dose d'investissement on arrive à changer un physique .

 

[Benji67]

Beau travail !

 

[ronualld]

la dernière photoimpressionnant,diète super réussite

 

[invité]

super résultat
un binôme qui a été efficace

 

[Thor49]

Je viens de voir ton topic. Oui tu peux être fier car tu as bravé bon nombre d'obstacles et avec brio. Psychosadique moi? un peu peut être lol mais c'est mon rôle de "corser" la chose...niark niark. En tout cas, joli job.

 

[Marty Mc Fly]

Très beau travail !!! Chapeau , la peau est fine de chez fine sa rend super bien .

 

[PIOU]

Vraiment un super boulot bravo

 

[Cortisol]

triceps de compétition là! lol

Bien joué super boulot

 

[invité]

beau travail, vraiment ça claque bien.


pfffff, j'ai plus le choix moi maintenant, avec vos conneries là, je vais être obligé de m'y mettre

 

[Mulk]

Good job !

 

[Vortex]

Merci pour vos messages .
Sa encourage pour la suite.
Dors et déjà je sais que la prise de masse attaquée en janvier va être belle mais en attendant c'est bientôt les fêtes alors cool , le moral c'est aussi bon que le sérieux

 

[Sixe.K]

Bravo! Beau résultat.
Une belle base de départ pour repartir sur un pdm propre.

Je suis comme toi, je peux couper tous les glucides et ça passe bien. Mais si j'ai le malheur d'en réintégrer, je pète les plombs et c'est l'orgie. C'est difficile de gérer le rebond. En plus d'affûter le body ça renforce le mind.

Bon courage sur 2016, je suivrai ta progression!

@Thor49 ça fait une belle ligne dans le cv.

 

[Vortex]

Merci je ferais part de mon évolution après les fêtes , d'ici là passez tous de bonnes fêtes et doucement sur la bûche mdr

 

[Strong-GearXXL]

Oui on attend ça avec impatience en tout cas good job à toi et ton coach à bien explosés tes atouts

 

[TUGA]

Super job man! Félicitations

 

[Luca]

Superbe travail !