Yo !
Je passe vous partagez une recette que j'ai aperçu chez CBUM et un peux modifié ( peut être déjà postée ici ).
Alors dans un "grand" bol je mélange :
- 1kg de hachis de boeuf
- 300 gr de flocon d'avoine
- 2 poivrons rouge coupé en lamelle et nettoyé
- 100 gr de sauce tomates
- Du ketchup
- Ail , curry , sel , poivre , basilic
Ensuite vous disposez dans un cake pouvant tout accueillir , au fond votre mélange +- 3 cm , puis au milieu Haricot ( vous assaisonnez ) , puis vous recouvrez avec le reste de votre hachis.
Temps de cuisson +- 45 minutes
Vous demoulez et vous obtenez un Cake , de 4 portions de :
+- 250 gr de hachis
+- 75 gr de flocon d'avoine
+- 1/2 poivrons
+- 100 gr d'haricot
C'est bon et super pratique à manger !
Merci !
Je passe vous partagez une recette que j'ai aperçu chez CBUM et un peux modifié ( peut être déjà postée ici ).
Alors dans un "grand" bol je mélange :
- 1kg de hachis de boeuf
- 300 gr de flocon d'avoine
- 2 poivrons rouge coupé en lamelle et nettoyé
- 100 gr de sauce tomates
- Du ketchup
- Ail , curry , sel , poivre , basilic
Ensuite vous disposez dans un cake pouvant tout accueillir , au fond votre mélange +- 3 cm , puis au milieu Haricot ( vous assaisonnez ) , puis vous recouvrez avec le reste de votre hachis.
Temps de cuisson +- 45 minutes
Vous demoulez et vous obtenez un Cake , de 4 portions de :
+- 250 gr de hachis
+- 75 gr de flocon d'avoine
+- 1/2 poivrons
+- 100 gr d'haricot
C'est bon et super pratique à manger !
Merci !
