Drk932
membre approuvé
Salut tout le monde !
Après avoir fais pas mal de lecture sur le Full body a haute frequence du type 5x 6x par semaine. Je suis venu partager avec vous le programme de Jeff Nippard que je me suis procurer pour 1€ sur eBay et que je partage gratuitement aujourdhui pour vous lol !
Voici le lien wetransfer pour le PDF:
Sinon vous en pensez quoi de ce type d'entrainement ? Moi ça m'inspire pas mal perso
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