jiromo.

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J

jiromo

MEMBRE
d'abord un bonjour à toute l'équipe ,

j'ai 26 ans fait 1m78 pour 98k
pratique la muscu depuis l'age de 16 ans.


séance par semaine ,variable de 2 à 6
dure : prise de masse 45m ,sèche 1h15/1h30

perf pour les mouvement de base :
4sx8r à 135k au dc
// // 110k épaule guider.
idem 380k presse

là suite est au feeling.
 
Re : jiromo.

jiromo à dit:
d'abord un bonjour à toute l'équipe ,

j'ai 26 ans fait 1m78 pour 98k
pratique la muscu depuis l'age de 16 ans.


séance par semaine ,variable de 2 à 6
dure : prise de masse 45m ,sèche 1h15/1h30

perf pour les mouvement de base :
4sx8r à 135k au dc
// // 110k épaule guider.
idem 380k presse

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tout comme ta présentation?
 
Re : jiromo.

Je me disais aussi , les bonnes présentations ne pouvaient pas durer. Dommage.:(

Salut.
 
Re : jiromo.

jiromo à dit:
d'abord un bonjour à toute l'équipe ,

j'ai 26 ans fait 1m78 pour 98k
pratique la muscu depuis l'age de 16 ans.


séance par semaine ,variable de 2 à 6
dure : prise de masse 45m ,sèche 1h15/1h30 C'est moi qui suis bete et qu'a pa compris ou ca veut rien dire???

perf pour les mouvement de base :
4sx8r à 135k au dc
// // 110k épaule guider.
idem 380k presse

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..........
 
Re : jiromo.

enfin devant le mot dure, puis bienvenue à toi et très belle présentation... comme dans la trame que tu as très bien suivie...
 
Re : jiromo.

ENCORE un newbie enorme, quelle chance on a en ce moment :D
 
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