jiromo.

[jiromo]

d'abord un bonjour à toute l'équipe ,

j'ai 26 ans fait 1m78 pour 98k
pratique la muscu depuis l'age de 16 ans.


séance par semaine ,variable de 2 à 6
dure : prise de masse 45m ,sèche 1h15/1h30

perf pour les mouvement de base :
4sx8r à 135k au dc
// // 110k épaule guider.
idem 380k presse

là suite est au feeling.

 

[Castle]

Re : jiromo.

d'abord un bonjour à toute l'équipe ,

j'ai 26 ans fait 1m78 pour 98k
pratique la muscu depuis l'age de 16 ans.


séance par semaine ,variable de 2 à 6
dure : prise de masse 45m ,sèche 1h15/1h30

perf pour les mouvement de base :
4sx8r à 135k au dc
// // 110k épaule guider.
idem 380k presse

là suite est au feeling.

tout comme ta présentation?

 

[max13004]

Re : jiromo.

tout comme ta présentation?

Bienvenue sur MeM!

T'aurais pu faire un effort sur la présentation,t'es pas sur doctissimo

 

[gokane]

Re : jiromo.

bienvenue a toi .

 

[SHOGUN]

Re : jiromo.

Je me disais aussi , les bonnes présentations ne pouvaient pas durer. Dommage.

Salut.

 

[rossi31]

Re : jiromo.

bienvenue a toi

 

[ematone]

Re : jiromo.

bienvenue a toi

 

[anselmo25]

Re : jiromo.

d'abord un bonjour à toute l'équipe ,

j'ai 26 ans fait 1m78 pour 98k
pratique la muscu depuis l'age de 16 ans.


séance par semaine ,variable de 2 à 6
dure : prise de masse 45m ,sèche 1h15/1h30 C'est moi qui suis bete et qu'a pa compris ou ca veut rien dire???

perf pour les mouvement de base :
4sx8r à 135k au dc
// // 110k épaule guider.
idem 380k presse

là suite est au feeling.

..........

 

[anselmo25]

Re : jiromo.

C'est bon je viens de comprendre ....

 

[kalimero]

Re : jiromo.

tu es light , salut quand meme

 

[Micka]

Re : jiromo.

..........

je crois qu'il a oublié le mot "séance" devant le mot "durée".....

 

[Micka]

Re : jiromo.

enfin devant le mot dure, puis bienvenue à toi et très belle présentation... comme dans la trame que tu as très bien suivie...

 

[davidmtl]

Re : jiromo.

Salut a toi

 

[LORD]

Re : jiromo.

ENCORE un newbie enorme, quelle chance on a en ce moment

 

[Thor49]

Re : jiromo.

bienvenue sur MEM
un effort de présentation est demandé merci

 

[yotuel]

Re : jiromo.

bienvenue

 

[alexil18]

Re : jiromo.

Bienvenue sur ce forum

 

[stefanne]

Re : jiromo.

bienvenue

 

[reurti]

Re : jiromo.

bienvenue