Le bon vieux Split, y'a que ça de vraiAbuse pas, celle là j y crois pas
mais effectivement le sport me coupe la faim 2h au moins.. !
Bon je suis entrain de refondre le training qui initialement était un PPL,
Suite a des changements perso je vais train Lundi Mardi Jeudi Vendredi Dimanche
J'hesite entre un PPL + 2 half body
Ou sur un split..