Alex4ndrx
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Par exemple, sur les machines ou les poids sont empilés et tu choisis avec la petite baguette (je connais pas le nom du truc) bah je descends 3 fois de 3 poids, et une fois de 2
Journal de Alex4ndrx
- Initiateur de la discussion Alex4ndrx
- Date de début
Oui surtout niveau récupération.
Et plus fonctionnel, j'ai gagné en explosivité et ce même dans les autres activités physiques (VTT....)
Alex4ndrx
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Ok je vois, ça a l’air vraiment intéressant effectivement
pour moi sur une série de dégressive 2/3 décharge suffisent
car quand je dit échec sur la première séries c'est échec la ou tu n'arrive plus a monter une charge de quelques cm, de plus les 2/3 décharge suivante même échec
si tu veux poursuive au delà de 4/5 séries en dégressives alors c'est sans échecs ( échec - 2 reps environs
Sinon c'est pas tenable quoi qu'ont en disent .
Alex4ndrx
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Oui en général je fais le même nombre de reps sur la première série que d’habitude, puis échec
Andrey
Neurotype 1B
Je te reprend la @Alex4ndrx pour savoir ce que tu pense faire avec les produits reçu ?
Car pour moi concrètement si tu veux la faire d'affiler après celle que tu es en train de faire c'est une mauvaise idée pour plusieurs raisons.
Déjà l'utilisation de 19nor juste avant une relance sans possibilité de stabilisé avant.
Ensuite tes articulations ne vont pas supporter la force que va t'apporter cette courte cure en plus de la précédente, surtout que t'es tendons ne vont pas aimé...
Tu vas apporter une fatigue extrême à ton corps encore un risque de blessure
La tren à des effets secondaires compliqué à gérer c'est bien pour ça qu'on ne la recommande pas pour les débutants
Toi qui a déjà des boutons le mast va faire monté ta DHT et donc très certainement augmenter ton problème d'acné ^^
Enfin bref je vais pas tout lister mais pour moi tu devrais la garder pour plus tard
Car pour moi concrètement si tu veux la faire d'affiler après celle que tu es en train de faire c'est une mauvaise idée pour plusieurs raisons.
Déjà l'utilisation de 19nor juste avant une relance sans possibilité de stabilisé avant.
Ensuite tes articulations ne vont pas supporter la force que va t'apporter cette courte cure en plus de la précédente, surtout que t'es tendons ne vont pas aimé...
Tu vas apporter une fatigue extrême à ton corps encore un risque de blessure
La tren à des effets secondaires compliqué à gérer c'est bien pour ça qu'on ne la recommande pas pour les débutants
Toi qui a déjà des boutons le mast va faire monté ta DHT et donc très certainement augmenter ton problème d'acné ^^
Enfin bref je vais pas tout lister mais pour moi tu devrais la garder pour plus tard
Andrey
Neurotype 1B
1ML/semaine avec des ester court c'est grosso merdo 0,120ML ED pas sûr que ça servent à grand chose ^^
Alex4ndrx
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Bonne idée de revenir sur ce topic. Alors non je compte effectuer une relance d’un mois avec du Nolvadex, puis je commencerai 1 à 2 semaines après.
Alex4ndrx
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Les 1 à 2 semaines vont permettre de faire un point sur mon état actuel, apaiser un peu mes articulations tendons etc... en plus de la relance bien sûr
Alex4ndrx
membre approuvé
En tout cas je te remercie grandement toi aussi pour ta précieuse aide, tu m’explique bien les choses et c’est très intéressant. Après pour les produits j’ai lu les fiches de toute la rubrique, j’ai compris comment ils fonctionnaient, les es etc...
Andrey
Neurotype 1B
Il te faut au minimum le temps de ta relance en repos.
Mais je ne comprend pas le principe après ta cure tu relance une semaine après tu re-cure et la tu ne relance pas ?
Si Jia bien compris je peux te garantir que tu vas perdre 100% de tes gains et certainement ceux de la 1er également sans relance avec de la tren ^^
Les ester rapide coupe ton ax très rapidement tu ne peux pas les utilisé sur deux semaine/ 1 mois et te dire Yolo ça passe ^^
Alex4ndrx
membre approuvé
J’avoue que je te suis pas là. Je finis ma cure , il me reste 5 semaines, puis je relance pendant 4 semaines, je fais une pause sans rien de 1 à 2 semaines et là je commence
Andrey
Neurotype 1B
Quand tu fais tes 4 semaine de relance avant de repartir pour une cure il te faut minimum 4 semaine de repos sans produit dans ton corps.
La relance est au final aussi nocive que les stero ce n'est pas anodin pour le corps...
Et pour ta 2ème cure il faut aussi prévoir une relance donc en racheter une..
La relance est au final aussi nocive que les stero ce n'est pas anodin pour le corps...
Et pour ta 2ème cure il faut aussi prévoir une relance donc en racheter une..
Alex4ndrx
membre approuvé
Ça me dérange pas de payer pour une relance à la limite, c’est super important je le sais, et j’aurai déjà l’arimidex. En tout cas je note pour les 4 semaines de repos sans rien, encore une fois j’en apprends plus, je pensais que 2 semaines suffisaient
Alex4ndrx
membre approuvé
Je viens de le commander, on peut pas faire le test instantanément après ?12.99€ pour être exact
Neurotyping Test Access Code(s) - Thibarmy
Neurotyping is a concept created by Christian Thibaudeau. His philosophy is to use an individual’s neurological profile/dominance to better design the optimal training program, nutrition plan, and (if desired) supplement regimen. With this test, you will be able to get a good idea of what your...thibarmy.com
I
invité
oh putain
..................la relance ??? hein quoi ça ??? les protecs ???? beu quoi nafout !!!!!je te charie un peu mais bon faudrait ptet écouter les autres........
Alex4ndrx
membre approuvé
Bah oui, je les écoutes justement ! Je vais suivre les conseils d’Andreyoh putain
je te charie un peu mais bon faudrait ptet écouter les autres........
Si tu nous écoutes, alors la règle en vigueur si tu veux préserver ta santé, c’est aucun produit sur le même nombre de semaines de ta précédente cure + la PCT.
Ça signifie que si tu as fait une cure de 12 semaines + 4 de pct, tu dois attendre au minimum 16 semaines avant de reattaquer une nouvelle cure.
Ton histoire de ‘j’attends deux semaines, comme ça mon corps se remet’ c’est encore du grand n’importe quoi. Ton corps ne se remet pas en deux semaines après avoir bouffé des steros pendant de longues semaines, ainsi que des médocs puissants pendant le temps de ta pct.
Après tu fais comme tu veux,...ou tu écoutes les membres.
Ça signifie que si tu as fait une cure de 12 semaines + 4 de pct, tu dois attendre au minimum 16 semaines avant de reattaquer une nouvelle cure.
Ton histoire de ‘j’attends deux semaines, comme ça mon corps se remet’ c’est encore du grand n’importe quoi. Ton corps ne se remet pas en deux semaines après avoir bouffé des steros pendant de longues semaines, ainsi que des médocs puissants pendant le temps de ta pct.
Après tu fais comme tu veux,...ou tu écoutes les membres.
Alex4ndrx
membre approuvé
Je vois. Néanmoins, vous pensez que c’est vraiment risqué ? Comme je vous l’ai dis, je ne compte plus rien prendre l’année prochaine et je ne veux pas déroger à la règle. Si vous me dites que c’est vraiment tendu pas de soucis je vais écouter, néanmoins si vous pensez que ça peut passer sachant que je pourrai plus en faire plus tard, ça m’arrangerai. Après je préfère vous écouter donc j’attends vos réponses. Si je peux attendre 4 semaines comme l’a dit Andrey ça m’avantagerai
Andrey
Neurotype 1B
Attention moi c'est le strict minimum, et le strict minimum est beaucoup plus nocif pour tes reins par exemple que ce que te dis @olivierf57
Le truc c'est que je préfère conseiller le moins pire plutôt que tu te disent directement " bah les couilles j'y vais une semaine après la relance" ^^
Alex4ndrx
membre approuvé
Oui j’ai bien compris que c’était minimum, malheureusement je pense que je vais faire ça, les 4 semaines car sinon ça voudrait dire continuer l’année prochaine et c’est un refus catégorique pour moi, je veux continuer naturellement jusqu’à ce que je ne puisse plus du tout prendre de masse
I
invité
t'es prêt a me filer 1000 boules si tu ne tiens pas ta parole ???
nan nan les potos....je ne fais ça que pour son bien ...........pas pour l'argent.........
je sais qu'il sera fort.
Alex4ndrx
membre approuvé
Il y a 5% de chance que ça se passe. Si je réussis mes concours et n’entre pas en prépa, il est possible que la tentation soit présente. Malheureusement, l’accès pour entrer dans cette école est extrêmement difficile et si j’échoue je rentre en prépa. Si je vais en prépa, je te file les 1000 boules si je refais une curet'es prêt a me filer 1000 boules si tu ne tiens pas ta parole ???
nan nan les potos....je ne fais ça que pour son bien ...........pas pour l'argent.........
. Je passerai mes journée à travailler et je ne pourrai faire du sport qu’une fois par semaine. De plus, je ne travaillerai dans un taff payé plus donc plus de rentrée d’argent
Alex4ndrx
membre approuvé
Bon les gars résultats du test, je suis de type principal 1B avec en type secondaire 1A
Alex4ndrx
membre approuvé
Du coup selon mon neurotype effectivement des séances plus courtes et intenses seraient mieux, je vais essayer de pas mettre plus lourd du coup mais d’utiliser d’autre techniques d’intensification. Pour vous lesquelles sont les plus efficaces par rapport à vous ? Je sais qu’on réagi pas tous pareil face aux exos mais bon
I
invité
Rest-pause, mTor, myo rep, drop set seraient pour l'hypertrophie un bon choix.
Alex4ndrx
membre approuvé
Et tu penses que je peux en faire deux sur un même exercice (ex rest-pause puis drop set)
I
invité
Tu ne connais pas les principes des techniques d'intensification ?
Alex4ndrx
membre approuvé
Le boss merci !
