Journal de JMC

JMC

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vétéran
Me plaisant bien sur ce Forum et ne postant que peu de sujet . Je décide de vous faire partager mon évolution sur 1 an .
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Cette photo date de mes vacances juillet 2010 , j'avais lâcher la musculation en salle depuis 1 an et demi suite à des ennuis de santé et un manque de motivation. Passé ces différents caps, je me suis réinscris mi-septembre 2010 dans une salle de musculation associative , je m'y entraine entre 3 et 5 fois par semaine , 13 km A/R en VTT à chaque fois , et me voilà au mois de juillet 2011
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, je pèse actuellement 88 kg pour 1m82
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
Membre du Staff
supermodo
Re : Journal de JMC

quelle metamorphose , c'est impressionnant , bravo a toi.

bien joué.
 

bigeaot

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Re : Journal de JMC

En un an il y'a eu énormément d'évolution bravo !!

évolution naturelle ou avec une aide type cytomel ou autres?
 

JMC

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vétéran
Re : Journal de JMC

En un an il y'a eu énormément d'évolution bravo !!

évolution naturelle ou avec une aide type cytomel ou autres?

Non aucune aide , j'ai mangé équilibré toute l'année , en me supplémentant en BCAA, whey, creatine , caseine. Je pense que les A/R en VTT y sont pour beaucoup.
 

bigeaot

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Re : Journal de JMC

vraiment bien joué... le VTT oui surement ca t'as aidé, mais l'équilibre alimentaire, ta persévérance, ta motivation, tout ca à été tres important aussi... Quel sont tes objectifs maintenant ?
 
D

dofus

Re : Journal de JMC

comme on dis souvent un muscle a une mémoire, on vois deja sur la premirere photo une base du passé ensuite un bon travail pour réveiller le passé !!!

bon travail félicitation a toi:nice:
 

Atlanta

ATHLETE
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Re : Journal de JMC

tu t es bien pris en main, ça rend vraiment top ! félicitaion
 

Lefwan

Live and let live
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Re : Journal de JMC

Magnifique, c'est une tres belle evolution!
 

Marv

BodyBurger
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Re : Journal de JMC

Vraiment niquel...une épilation reussie au top :D :D
 

Heldan

En réparation...
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vétéran
Re : Journal de JMC

sacré changement, avec le teint plus bronzé ça donne vachement bien!
en plus on fais tout les 2 la même taille/poids
 
I

invité

Re : Journal de JMC

bonne reprise c'est sur , la rigueur paye . good job bro
 

doc

VIP
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Re : Journal de JMC

bel exemple de serieux et motivation ,,beau physique jmc ,bravo
 

Lysphen

is on his way
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Re : Journal de JMC

belle forme papy, c'est du beau boulot que tu fais :super:

faut il aussi préciser que JMC tape dans les 200kg au squat il me semble :homer:
 

bigeaot

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Re : Journal de JMC

Bha si ces jambes ne sont pas sont points fort je comprend plus rien :wavetowel3:
 

JMC

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Re : Journal de JMC

Merci ,pour l'ensemble de vos messages . Ma prochaine étape : galber et dessiner mes p*** de jambes . Pas facile quand on a un physique longiligne .
 

coolmix91

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Re : Journal de JMC

c'est pour ça que j'aime se forum!!
il y a une réelle passion et motivation
et cela se voit sur les évolutions des membres.
SUPER félicitation lâche rien, c'est po fini lol
:punk:
 

Gibs

BODYFOUILLEUR
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Re : Journal de JMC

Chapeau bas l'ami....

superbe évolution :thumbup:
 

ricou

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Re : Journal de JMC

en 1 an , belle évolution , le travail , toujours le travail et le sérieux , sa paye!! :080402cool_prv:

c'est ce que je dis au plus jeune de ma salle pour leur faire comprendre que dés la première année , il faut pas qu'il se bourre de saloprie.

En tout cas continu l'ami
 

ronualld

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Re : Journal de JMC

effectivement,très grosse différence entre ses 2 photos.
continu comme cela,chapeau bas!
 
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