merci , oui je reste serieux et encore plus motivé que du bon . je vais bosser .Je te félicites pour tout ça mecreste sérieux ça paye bien.
Journal L acharné
- Initiateur de la discussion L acharné
- Date de début
bonjour à toutes la Team Mem's
Voila les news , donc pas de gros cheat comme ont dis ou de food, je n'ai aucune envie de manger lol donc je tiens ma diete et une forme qui peut dire es pas mal après 15 jours du concours et en PCT aussi comme mon poto @Tilum
.
Mon poids ce matin 68.9 donc je veut encore degagé la flotte acquis avec les 2 ECART apres le concours soit un chinois et un macdo et un petit dejeuner.
je vous mets quelques photos.
Je vais me faire un petit plaisir dimanche donc je décharge 3 jours pour faire quelques chose de propre. je ferais photo si je perd la flotte d'ici 48 H, mais ces plus pour le FUN qu'autre chose.
La motivation es encore plus grosse qu'avant la prépa ^^^.
Voila les news , donc pas de gros cheat comme ont dis ou de food, je n'ai aucune envie de manger lol donc je tiens ma diete et une forme qui peut dire es pas mal après 15 jours du concours et en PCT aussi comme mon poto @Tilum
. Mon poids ce matin 68.9 donc je veut encore degagé la flotte acquis avec les 2 ECART apres le concours soit un chinois et un macdo et un petit dejeuner.
je vous mets quelques photos.
Je vais me faire un petit plaisir dimanche donc je décharge 3 jours pour faire quelques chose de propre. je ferais photo si je perd la flotte d'ici 48 H, mais ces plus pour le FUN qu'autre chose.
La motivation es encore plus grosse qu'avant la prépa ^^^.
Il reste de la flotte à virer là ?
bien sur je suis a 68.9 kilos ^^ hors jour concour 63.9 dnc 4 kilo.
mais en PCT trouve sa pas trop mal
Bonjour a toutes la team.
Voici la forme actuel petite erreur sur la date je suis décaler d'un mois, pourquoi lol...
Super pump,
La force es bien la,
La récupération ce fais moins rapidement et les courbatures reviennent sa fais bizarre ;-).
Voici la forme actuel petite erreur sur la date je suis décaler d'un mois, pourquoi lol...
Super pump,
La force es bien la,
La récupération ce fais moins rapidement et les courbatures reviennent sa fais bizarre ;-).
Et voici aujourd'hui séance pec delto post.
Demain pesé et fin de pct. J essai de garder une condition assez propre
.
Demain pesé et fin de pct. J essai de garder une condition assez propre
.
Salut la team
Voici ce jour petit week end en balade donc diète a l'oeil.
Le poids environ 70kilos prochaine pesé dans 10 jours
Reprise lundi
Je voudrais votre avis si ces fiable une balance impédance mètres
Voici ce jour petit week end en balade donc diète a l'oeil.
Le poids environ 70kilos prochaine pesé dans 10 jours
Reprise lundi
Je voudrais votre avis si ces fiable une balance impédance mètres
balance impédence metre non fiable
car ca joue sur la vitesse de propagation du courant + le poids
donc plus tu es un body lourd, plus ca augmente le %
Perso j'etais autour de 15% la veille de ma competititon
car ca joue sur la vitesse de propagation du courant + le poids
donc plus tu es un body lourd, plus ca augmente le %
Perso j'etais autour de 15% la veille de ma competititon
@mulk,tu avais fait un sacré rebondbalance impédence metre non fiable
car ca joue sur la vitesse de propagation du courant + le poids
donc plus tu es un body lourd, plus ca augmente le %
Perso j'etais autour de 15% la veille de ma competititon
Ha mince je pensais qie c'était bien. Donc le plus fiable une bonne pince?balance impédence metre non fiable
car ca joue sur la vitesse de propagation du courant + le poids
donc plus tu es un body lourd, plus ca augmente le %
Perso j'etais autour de 15% la veille de ma competititon
Arès97
membre approuvé
https://www.changersoncorps.com/pince-adipeuse/ Je ne sais pas si ça peut t'aider mais il parle de la précision des mesures pour chaque méthode.
Après pour la fiabilité des balances je pense que le prix d'achat doit jouer un rôle dans sa précision mais bon la marge d'erreur est quand même haute (4 à 7%).
Merci jai pris une pince électronique du coup je vous tiens au jus ;-)
Helloooo voici photo apres seance dos épaule
Helloo seance dos aujourd'hui
Salut a tous.
Jai reçu ma pince body fat électronique .
Elle m annonce 7% es fiable a votre avis?
Jai reçu ma pince body fat électronique .
Elle m annonce 7% es fiable a votre avis?
Helloo voici séance delto ant et post et dos largeur.
Salut elle est simple a utilisé cette pince ?
Hellloo
Donc petite.news
Pds faite tout est relancer plus qu'à maintenir tout sa.
Voici un de mes points faible bosser et matraquer en ce moment.
Donc petite.news
Pds faite tout est relancer plus qu'à maintenir tout sa.
Voici un de mes points faible bosser et matraquer en ce moment.
Helloo voici photo du jours.
8 semaines off.
8 semaines off.
Hellooo les amis
Voici la forme de la semaine après 11 semaines off .
J'essai de garder une condition assez propre .
Demain pèser hebdomadaire et quelques plaisir dans le week end.
Voici la forme de la semaine après 11 semaines off .
J'essai de garder une condition assez propre .
Demain pèser hebdomadaire et quelques plaisir dans le week end.
Salut la team
Petite photo du jour
Training pecs épaules. Je suis asser fière de moi jarrive a maintenir le poids qui me sert de base et le miroir est pas trop mal.
Petite photo du jour
Training pecs épaules. Je suis asser fière de moi jarrive a maintenir le poids qui me sert de base et le miroir est pas trop mal.
bonjour a tous,
voila tout va bien petite photo de la semaine. Je me prend 10 jours de repos pour profiter des vacances et de ma famille avant de mettre en place pour 2017.
voila tout va bien petite photo de la semaine. Je me prend 10 jours de repos pour profiter des vacances et de ma famille avant de mettre en place pour 2017.
Bonjour a tous.
Après 5 mois off . Je reprends pour faire au programme qualité et densité.
Poids de depart 70kilos.
Après 5 mois off . Je reprends pour faire au programme qualité et densité.
Poids de depart 70kilos.
Toons
membre approuvé
Tu garde un physique propre c'est good ça
Merci beaucoupTu garde un physique propre c'est good ça
Oui les roids pour la prepa. Sinon j évite.
bonjour à toutes la team.
je vous mets quelques photos de la forme de cette semaine. Je reprend les entraînements avec plus de charges pour prendre un peut de viande sur quelques mois. Mais je vais essayer de contrôler encore plus la prise de poids pour privilégier la qualité.
Je me pèse demain matin , mais je dois tourner autour des 70 kilos pour 1M64. Passer un bon Week -end et n'oubliez pas 4 heures debout pour Olympia
@ bientôt
je vous mets quelques photos de la forme de cette semaine. Je reprend les entraînements avec plus de charges pour prendre un peut de viande sur quelques mois. Mais je vais essayer de contrôler encore plus la prise de poids pour privilégier la qualité.
Je me pèse demain matin , mais je dois tourner autour des 70 kilos pour 1M64. Passer un bon Week -end et n'oubliez pas 4 heures debout pour Olympia
@ bientôt
salut à tous,
demain peser pour controler tout cela, si j'augmente les kcals ou pas. je vous met une petite photo de la forme du jour et 2 petites vidéo pour le fun.
Agréable week end a vous.
demain peser pour controler tout cela, si j'augmente les kcals ou pas. je vous met une petite photo de la forme du jour et 2 petites vidéo pour le fun.
Agréable week end a vous.
un petit souvenir avant le passage, je mise sur l'épaisseur d'abdos et du galbe pecs et delto post
