Voilà ça c'est des résultats à la hauteur de ce que t'avance, ça fait plaisir, c'est dense, c'est veineux mais tu peux encore élargir ces grosses épaules et certainement élargir un peu plus les dorsaux pour qu'ils ressortent bien de face.
Journal L acharné
- Initiateur de la discussion L acharné
- Date de début
Tu as sacrément bougé, bravo 
Double biceps de face, avance tes coudes pour faire sortir ton dos !!!!
oui je fais commencer a posé a chaud a la salle et a la maison. J'ai reçu mon REFLEX nikon pour faire de beau souvenir
POIDS CE MATIN 66.7
je vous post aujourd'hui dos.Je pense je dois plus me pencher en arrièrre.
et une autre essai triceps.
Dernière édition:
je viens de retrouver ceci je comprends bien que j'avais du boulot et il y en a encore je vais améliorer tout sa les potos.
: JUILLET 2015 même poids environ .
sans commentaire^^
: JUILLET 2015 même poids environ .
sans commentaire^^
Toons
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Top d'autant plus que le poids est resté le même alors que visuellement cela n'a plus rien à voir.
Vortex
membre approuvé
Vraiment beau boulot , perso je déprime un peu en voyant le taff qu'il me reste à fournir pour rattraper un bon niveau .
Mon erreur , avoir poursuivis le régime cetogene après l'arrêt des aas en sèche.. Résultats j'ai catabolisé mes gains..
Mon erreur , avoir poursuivis le régime cetogene après l'arrêt des aas en sèche.. Résultats j'ai catabolisé mes gains..
Bon courage a toi. Ont fais tous des erreurs, le tout es de s'en rendre compte et de corriger.
Toons
membre approuvé
Surement due à un manque de lipide dans ta diète alors, la cétose est pour moi une très bonne diète maintenant il faut qu'elle soit vraiment bien faite.
Vortex
membre approuvé
C'est fort possible, j'ai eu peur de reprendre du poids après la sèche suivie par thor et du coup j'ai continué la cetose .
c'était en très grosse erreur qui à fondu en partie les gains fait avant me sèche.. Sa puis une relance pas si bien réalisé du coup one shoot le début de shape..
c'était en très grosse erreur qui à fondu en partie les gains fait avant me sèche.. Sa puis une relance pas si bien réalisé du coup one shoot le début de shape..
Hello, je reviens aujourd'hui pour encore quelques photos et demain séance pec ensuite je reviendrais dans 15 jours sa aura bien bouger. Enfin j'èspere ^^.
Les photos sont faites a froid, je pense que le biceps cage es bien positionné pour le pic biceps. et la pose dos est un peut mieux.
Les photos sont faites a froid, je pense que le biceps cage es bien positionné pour le pic biceps. et la pose dos est un peut mieux.
re à tous,
c'est bon je le sens bien la pose Dorseaux de dos voici 3 photos faites a la salle.
Bon Week end a tous
Et surtout MERDE aceux qui tape COLMAR.
c'est bon je le sens bien la pose Dorseaux de dos voici 3 photos faites a la salle.
Bon Week end a tous
Et surtout MERDE aceux qui tape COLMAR.
Vortex
membre approuvé
Merde au participants , en tout cas bravo à toi.
Un beau physique franchement
Un beau physique franchement
Bon boulot sacré travail!
5 semaines pour déchirer tout sa les potos
Effectivement du bon boulot poto
Re a tous, voila aprem plage donc petite baignade ces bon pour le sang et deux petites pose.
bonne soirée
bonne soirée
Ha c'est beau ça, la seconde photo est super.
Merci beaucoup
Au top !
Par contre tu va a la plage en slip ? ? ^^
Par contre tu va a la plage en slip ? ? ^^
Sympa de profiter de la plage dès à présent.
Tu n'as pas dû passer inaperçu.
@GEAR Habituellement, il ne met rien mais il s'est habillé pour les photos lol.
Tu n'as pas dû passer inaperçu.
@GEAR Habituellement, il ne met rien mais il s'est habillé pour les photos lol.
Oui pour le moment pas de touristes je dois bronzé a max pour être au top.
Le regard des gens fixé sur moi mais perso aucun gêne car ya du taf derrierre. Et ceux qui critiques il y en a toujours sa sera de la jalousie et rien d autre .
helloooo
pésé ce jour palier valider pour moi a voir sur la semaine a venir, quelques photos qualité zéro mais on aperçois l'essentiel.
pésé ce jour palier valider pour moi a voir sur la semaine a venir, quelques photos qualité zéro mais on aperçois l'essentiel.
Vortex
membre approuvé
La peau sur les muscles , beau job l'ami .
Tu doit avoir faim non?
Tu doit avoir faim non?
La peau sur les muscles , beau job l'ami .
Tu doit avoir faim non?
merci Mec,
non pas trop je suis a 1800kcal , meme pas envie manger pourtant je fais plein de cochonnerie au enfants, croque monsieur, je test les batonnet de fromage frie et les pizza maison , tout ce qui faut pas mais pas du tout tenter.
Que du vbon pour le moment, je prend vraiment du plaisir pour la diète. Mais dans 4 semaines pile je serais au buffet chinois
Dernière édition:
Vortex
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Tant mieux alors courage
Helllooooo la Team Mem's
Voila je vous donnes des nouvelles sa bouge pas mal sur le mirroir mais stable sur la balance, donc j'èspère que sa va le faire.
A 23 jours du jours J je commence a stresser
.
je vais descendre les calories doucement pour procéder a la déchage dans 19 jours.
Voila je vous donnes des nouvelles sa bouge pas mal sur le mirroir mais stable sur la balance, donc j'èspère que sa va le faire.
A 23 jours du jours J je commence a stresser
.je vais descendre les calories doucement pour procéder a la déchage dans 19 jours.
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La qualité est au rendez-vous
Chapeau!
Chapeau!
darioo
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bravo amigo tu est sur le bon chemin .
