Journal Mckro92

[Mckro92]

Bonjour a tous voila j'ouvre mon journal de cure que j'ai deja commencé je l'ai détaillé ailleurs n'étant pas sur ce forum avant mais je la partage quand même.

Je tourne avec des produits de chez @MusclesFax
Susta 300 valkyrie
Boldo 400 MrPharma

500mg susta/semaine
700mg boldo/semaine
J'utilise plus d'arimidex car mes oestrogènes avait chuter en dessous de la norme a 0,5mg Eod ari de chez MF aussi.

Les injections ce font Eod
J'utilise 250ui hcg x2 par semaine donc 500ui.
Ma cure est sur 15 semaine dont 13 de boldo je suis actuellement a la 9eme semaine.

Relance 21 jours apres
J1 200mg clomid
J1 40nolva
J2 a j11 clomid 100mg nolva 20
J11 a j 22 clomid 50mg et nolva 20

 

[Mckro92]

voici une photo atestant la bonne qualité des produits de chez @MusclesFax
La testo est au taquet

 

[Mckro92]

une partie des produits ici present sont ceux que j'utilise.

 

[Mckro92]

Donc pour le moment poids de depart 83kg je suis exactement a 88 kilos actuellement

 

[Mckro92]

 

[Mckro92]

Et voici sur les 2 photos ma forme actuelle

 

[Mckro92]

Pesé hebdo on monte sa fait plaisir 88.5kg a jeun ce matin

et cet après midi séance pecs hybride 6x120kg 6x130kg 5x140 6x120kg et une dernière a 6x120 en dégressif pour le dev incliné barre je suis rester soft a 90 kilos en série de 10 reps propres bien lentes sa ma bien bruler ^^ et même principe 4x10 a 90 et une 5eme en dégressif

 

[feuerman]

Qu'Appelles tu séance pec HYBRIDE?

 

[Mckro92]

1er exos en force puis par la suite en serie typé hypertrophie je sais pas si @barbarrian à parler de ce type de training ici que je trouve pas mal d'ailleurs

 

[Mckro92]

Dev.Couché: 5x5/6 reps
Dev.Incliné: 4x8/10 reps superset Ecarté incliné 4x10/12 reps
Pompes:4x15 reps
ce genre la apres tes pas obliger de faire exactement les même exos que j'ai marqué sa reste une base tu peux tout aussi bien commencé par 5x6 en incliné et en serie de 8/10 reps pour le couché faire des dips a la place des pompes ou autre c'est a ta sauce

 

[Mckro92]

le principal est de placer les exos de bases genre pour le dos rowing barre ou Deadlift en 4x6 reps lourd puis passé sur des mouvement hypertrophie par la suite

 

[darioo]

beau corps l'ami et bonne chance pour ta cure

 

[Mckro92]

beau corps l'ami et bonne chance pour ta cure

Merci a toi

 

[Mckro92]

Salut a tous alors séance jambes hybride j ai reussi une serie bon assez faible en reps mais je voulais essayer pour voir 4 reps a 180 kilos je suis quand meme assez satisfait mes autres series etait en série de 6x 160kg je trouve la perfs pas mal quand même

 

[MusclesFax]

les perfs grimpent bien!!

 

[Mckro92]

les perfs grimpent bien!!

Merci c'est clair que sa monte super bien je suis moi même surpris

 

[Jon Jones]

Bonjour Mckro,

Je lis beaucoup de bien sur les prod MF. J'ai une petite question pour toi, est ce que tu as des douleurs post injection avec ces produits?

Je te remercie par avance

 

[Mckro92]

Bonjour Mckro,

Je lis beaucoup de bien sur les prod MF. J'ai une petite question pour toi, est ce que tu as des douleurs post injection avec ces produits?

Je te remercie par avance

oui des petite béquille comme le susta peut occasionné en général mais c'est pas méchant j'avais la même chose sous susta malay tiger

 

[Mckro92]

Retour poids de la semaine j'ai perdu 400g je vais revoir ma diète pour rattraper ça donc 88.1 kg c'est pas trop grave sa va revenir rapidement.

Alors lundi belle séance pecs j'arrive a rajouter une reps de plus a mes séries a 120kilos soit 4x7 a 120kg sa c'est un bon point
Aujourd'hui training dos pareil pour les rowing barre je valide une reps de plus sur mes séries 4x7 a 105kg donc que du bon encore 4 semaine de susta et 3 semaines de boldo.

On va tout faire pour finir a 90kilos j'espere en restant le plus propre possible y a pas de raison que j'y arrive pas ^^

 

[MusclesFax]

le susta peut provoquer chez certains une sensibilité car il est composé en partie d'esters courts (propio et phenyl-propio)
Les esters courts sont de nature plus irritants que les longs.

Certains sont plus sensibles que d'autres.
pour rappel la compo de notre susta300 valkyrie :
Testostérone Propionate : 36mg

Testostérone Phenylpropionate : 72mg

Testostérone Isocaproate : 72mg

Testostérone Décanoate : 120mg

 

[MusclesFax]

Retour poids de la semaine j'ai perdu 400g je vais revoir ma diète pour rattraper ça donc 88.1 kg c'est pas trop grave sa va revenir rapidement.

Alors lundi belle séance pecs j'arrive a rajouter une reps de plus a mes séries a 120kilos soit 4x7 a 120kg sa c'est un bon point
Aujourd'hui training dos pareil pour les rowing barre je valide une reps de plus sur mes séries 4x7 a 105kg donc que du bon encore 4 semaine de susta et 3 semaines de boldo.

On va tout faire pour finir a 90kilos j'espere en restant le plus propre possible y a pas de raison que j'y arrive pas ^^

encore une fois de belles perfs par rapport à ton pdc

 

[Mckro92]

encore une fois de belles perfs par rapport à ton pdc

Merci mon poto sa fait plaisir et on lache rien
Et au passage merci d'avoir fournis l'explication de pourquoi sa peut occasionné des petite bequille pour ceux qui sont pas au courant au moins la ils le sont perso je savais que c'etait du a çà

 

[Mckro92]

Salut a tous alors deja pesé hebdomadaire on a remonté le cap donc la c'est nickel.
Alors ce matin a jeun 89kilos pile poil.

Ensuite training j'ai reussi à valider mes objectifs donc pour le coucher
7x120 7x120 6x130 5x140 et une degressive en partant de 7x120 ensuite au développé incliné en serie de 10 x100 avec une degressive sur la dernière donc que du bon aujourd'hui pour moi.
Encore 3 semaine de cure apres cette semaine.

 

[Mckro92]

Prochain objectif on va partir sur du 4x5 a 130kg deja et si ça se passe bien on essayera les 4x6 si elle passe je me laisse encore 2 semaine pour franchir ce palier on va deja valider que du 4x8 a 120kg on verra si ça passe deja

 

[Viper]

Super l'évolution du poids!

Continues comme ça l'ami, bon courage

 

[MusclesFax]

Salut a tous alors deja pesé hebdomadaire on a remonté le cap donc la c'est nickel.
Alors ce matin a jeun 89kilos pile poil.

Ensuite training j'ai reussi à valider mes objectifs donc pour le coucher
7x120 7x120 6x130 5x140 et une degressive en partant de 7x120 ensuite au développé incliné en serie de 10 x100 avec une degressive sur la dernière donc que du bon aujourd'hui pour moi.
Encore 3 semaine de cure apres cette semaine.

ça monte de partout, que du bon!!

 

[Mckro92]

ça monte de partout, que du bon!!

Merci poto c'est clair sa fait plaisir la

 

[Mckro92]

petite photos apres un trianing dos a 89 kilos je vais aussi mettre le devant pris le même jours donc aucune congestion des pecs

j'ai essayer e me mettre pareil que pour les premiere pour voir l'evolution je reste assez propre pour 89 kilos je suis assez content on verra la suite ^^

 

[Mckro92]

Oui je sais mon dos a des boutons j'en ai toujours c'est chiant avec ou sans testo

 

[manidgoldo]

Tu as une photo de départ à 83 kg