Re : Mes séances de full body
J'ai pensé la même chose...
DC à 80kg mais seulement 23kg d'haltères...
'fin bref le poids on s'en branle à la limite c'est pas forcément utile pour jauger une programme, le nombre de rep suffit, chacun ayant sa perception du "lourd".
Pour ses séances trop longues on lui a dit de mettre qu'un exo pour du full, là à la limite ça va pour du half body...
J'ai pensé la même chose...
DC à 80kg mais seulement 23kg d'haltères...
'fin bref le poids on s'en branle à la limite c'est pas forcément utile pour jauger une programme, le nombre de rep suffit, chacun ayant sa perception du "lourd".
Pour ses séances trop longues on lui a dit de mettre qu'un exo pour du full, là à la limite ça va pour du half body...