Muscu+Cardio : Quand Prendre Le Shaker ?

[Jack Bauer]

Salut à tous !

A votre avis, si je fais une séance de muscu suivi de 45' de cardio est-il préférable de prendre le shaker de whey une fois toute la séance terminée ou tout de suite après la muscu avant le cardio ?

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[davidgiaco]

de suite après ta séance de muscu et avant le cardio ça evitera un trop grand catabolisme .si tu peut prend aussi des bcaa :smil3e557e75e6dd4:

 

[Jack Bauer]

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